5 kulcs a gyermekek szorongásának csökkentésére

A gyermek nagyon intenzíven tapasztalhatja a szorongást, kevesebb erőforrással rendelkezik, mint egy felnőtt, hogy szabályozza azt. Ez az oka annak, sok esetben szükségük van a segítségünkre.

Ezt figyelembe véve, Fontos, hogy felmérjük, vajon a gyermek szenved-e igazán szorongás a következő lépés megkezdése előtt. Ez az érzelem bonyolult, és több oka van, ami megzavarhatja a rajta szenvedő gyermekeket, mivel még nem értek el eléggé ahhoz, hogy elsajátítsák..

Mi okozza a gyermekek szorongását?

A gyermekek szorongásának okai változatosak, Olyan változatos tényezőkről beszélünk, mint a felelősségek, az interperszonális kapcsolatok vagy a családi kapcsolatok. A gyerekek szorongásának egyik első jele lehet a szülők szétválasztása.

Amikor a gyerekek elhagyják a házat, vagy akár nagyszüleikkel töltenek időt, akár iskolát indítanak, szenvedhetnek szétválasztási stressz. Ezekben a helyzetekben a felszíni feszültségként kezdődő események intenzív szorongássá válhatnak, amikor semmi sem csökkenti a fenyegetés érzését, amit a gyermek úgy érzi, hogy elválasztja azokat az emberektől, akikkel védettnek érzi magát.

Ez az érzelem az idegenekkel való kapcsolatfelvétel miatt is előidézhető, ami közvetlenül kapcsolódik a fentiekhez. A lényeg az, hogy tudjuk azonosítsa a szorongás valódi epizódját, mivel minden gyermek stresszt okoz az elkülönülés és az idegenekkel való érintkezés, és ez nem jelenti azt, hogy igazán szenved egy általános szorongásos zavar (GAD)..

Más súlyosabb okok lehetnek a visszaélés, az erőszakos vagy diszfunkcionális családi környezet, vagy kevésbé traumatikusak, de ugyanolyan súlyosak a gyermek számára: egy mozdulat, egy szeretett ember halála vagy a szülők szétválasztása. Mindannyian el tudnak adni a szorongást, hogy nem tudnak irányítani.

Hogyan lehet csökkenteni a gyermekek szorongását??

Először is, amint azt már említettük, alapvető fontosságú a felszíni feszültség és az igazi szorongásos kép között. Azáltal, hogy tévesen azonosította, mi történik, megfosztjuk őt attól a segítségtől, amelyre szüksége van, vagy egy olyan kihívást, amely hozzájárulhat, és sokan hozzájárulhat a növekedéséhez. Az első lépés tehát az azonosítsa a problémát és annak okát, figyelmet fordít a gyermek érzelmének megnyilvánulására.

Ha egy adott epizóddal szembesülünk, a legfontosabb dolog az, hogy próbálkozzunk ok a gyermekkel Bár néha nem úgy tűnik, hogy a gyerekek általában nagyobb érvelési kapacitással rendelkeznek, mint amennyit tulajdonítunk nekik. párbeszédet folytasson velük kapcsolatban az érzés oka lehet hasznos válaszokat adni nekünk. így, az együttműködési formában, Találhatunk megoldást. Sőt, pozitívan erősítjük a gondolkodást és az érvelést.

Technikák, amelyeket használhatunk

A probléma megoldása különböző stratégiák alkalmazásával érhető el.

• Kezdetben a érvelés egy jó technika, amely segít a gyermeknek koncentrálni, pihenni és pszichológiailag elkülönülni a problémától.
• A probléma kezelésének másik módja, ha a gyermek nem tudja használja a helyes szavakat, az, hogy számoljon arról, amit érzel. Gyakran nehéz számukra, hogy új érzelmeket írjanak le nekik, és segítsük őket.
• Fontos, hogy az első pontban kifejtették, hogy megnyugtassuk. Használhatunk másként relaxációs technikák vagy a fenyegetés objektív elemzése.
• Ön is kifejezi, amit érzel. A gyerekek sokat tanulnak az utánzással, így segít nekik, ha elkezd megosztani szavakkal, amit érzel. Így közvetett módon növeli az érzelmi szókincset, és ezáltal az Ön ügyességét és pontosságát, hogy leírja, hogyan érzi magát.

Összefoglalva, ezek a következők lépések hogy továbbra is azonosíthatjuk a gyermekek szorongását:

• Ügyeljen arra, hogy tünetek (fizikai és pszichológiai).
• párbeszédet folytasson a gyermekével a problémájáról.
• Legyen egy megoldás közösen.
• Gyakorlatban technikák állapotuk javítására.
• Ha a probléma továbbra is fennáll, és a normál stressz vagy a szorongás túlmutat, akkor keresse fel a szakember.

A szorongás olyan érzelem, amely a múlt, jelen vagy várható fenyegetés előtt születik. Így a gyerekek, olyan kicsi és instabilak, szorongást érezhetnek sok tényről, akár valódi, akár elképzelhető. Másrészt, mi vagyunk a felnőttek, akiknek felelősségük van arra, hogy megtanítsuk őket, hogy pozitívan dolgozzanak az érzelmi állapotban, amely pontosan e fenyegetések észleléséből származik.

A szülők stratégiái a gyermekek szorongásának megakadályozására A gyermekek szorongása a frusztráció és a negatív érzelmek körét hozza létre. Meghívjuk Önt, hogy megfelelő stratégiákkal oldja meg a családot. További információ "