3 módon több időt találhat magának

Nagyon fontos a saját magának való felfedezése. de Olyan sok mindent meg kell tennünk, annyi kötelezettséget vállaltunk vagy önmagunkra vetettünk ki, hogy elfelejtjük magunkat.  A vészhelyzetekre, mások iránti igényekre és a munkakörülményekre való tekintettel olyan bűnösnek érezzük magunkat, hogy időt akarunk magunkra, szabadidős tevékenységeinkre vagy személyes gondozásunkra.

de mindannyiunknak szüksége van időnkre, pihenni, szórakozni, megosztani az időt szeretteinkkel más gondok nélkül. Ez elengedhetetlen az egyensúly fenntartásához, a felhalmozott stressz felszabadításához és az energiák feltöltéséhez.

A legtöbb ember több időt tölt azzal, amit úgy érzi, hogy anélkül kellene tennie, hogy elegendő időt fordítana arra, amit akar. Ez azt az érzést kelti, hogy nincs elegendő szabadsága ahhoz, hogy minőségi időt töltsön a családdal, időt szenteljen magának, vagy szórakozzon, ami táplálja a stresszt és a boldogtalanságot.

Ha boldogabbnak akarod érezni magát, és növelni szeretnéd az elégedettségedet, az egyik legjobb változás, amellyel több időt tölthetsz magadnak. Itt van, hogyan kell csinálni.

"Ha nem értékeli magát, akkor nem fogja értékelni az idejét. Hacsak nem értékeli az idejét, nem fog semmit csinálni vele.

-M. Scott Peck-

Ellenőrizze és rendezze meg ütemezését

Ellenőrizze, hogyan szervezte meg a napot, és racionalizálja az egyes dolgokra fordított időt. Általában csak a munkakörülményekre vonatkozó menetrend van, de mi történik a nap hátralevő részében? Ha Ön a saját főnöke, akkor ez különösen fontos, különösen, ha otthon vagy nagyon közel áll az irodához.

Ügyeljen arra, hogy hogyan töltötte az idejét és mit csinál. Bizonyára rájössz, hogy több időt töltesz el, mint azt gondolta, és hogy sok időt ürítesz olyan üres dolgokban, amelyek nem adnak semmit.

Kérdezd meg magadtól olyan kérdéseidet, hogy hogyan lehetne hatékonyabbak a feladataidban és a munkádban, vagy hogy kevesebb időt tölthetsz el a napból, kevesebb időt töltve. A szociális hálózatokon töltött időt, a mobil beszélgetést vagy az e-maileket nézni is érdemes értékelni.

A kisebb változások nagy változásokat tesznek lehetővé és hagyj időt a testmozgásra, olvasásra, családi idő megszerzésére, új kreatív készségek megismerésére, vagy a személyes gondozásodra fordított időre.

"Lenyűgözőnek találom, hogy a legtöbb ember sokkal jobban gondoskodik a vakációjukról, mint az életük. Talán azért, mert a menekülés könnyebb, mint a változás.

-Jim Rohn-

Ismerje meg a delegálást

Az egyik ok, amiért az embereket terhelik a munka, az, hogy mindent ellenőrzés alatt tartanak, és a legtöbb munkát és felelősséget vállalják. A munka egy részének delegálása sok időt kereshet. Ehhez azonban szükség van a bizalom megteremtésére másokban, és nem túlságosan perfekcionista.

Egy másik fontos szempont, amit érdemes értékelni, hogy valaki felvételre kerüljön, hogy segítsen Önnek a munka egy részében. A munka egy részének egy másikba történő letöltése lehetővé teszi, hogy sokkal többet végezzen, mert ez a kiadás sok stresszt veszít, amely lehetővé teszi, hogy hatékonyabb és hatékonyabb legyen.

Végül, hogy a másikra költött pénz befektetett pénzré válik, amely lehetővé teszi, hogy kevesebb idő alatt többet hozzon létre, növelve az Ön által végzett munka minőségét és az önmagával való elégedettséget.

Ismerje meg, hogy nem

Tudva, hogy nem alapvető képesség, hogy ne gyűjtsön több felelősséget, mint amennyit kielégíthet. A túl sok kötelezettségvállalás megszerzése befolyásolja az életminőséget és a mindentől eltöltött idő minőségét.

Az önállóság az élethez szükséges készség. Meg kell tanulnod elkerülni azt az érzést, hogy valakit lógsz, ha nem, amikor tényleg nem tudsz. Mondván, hogy nem érzi magát rosszul a másiknak, de tiszteletben kell tartania magát, és tiszteletben kell tartania magát, hogy átvehesse az életed irányítását.

Megállítani mások hibáit a problémáidért, és irányítsd el a másokat és a körülményeket egy egyszerű módja annak, hogy ne vegye fel a felelősséget és a leghatékonyabb módját annak, hogy elveszítse az irányítást önmagad felett.