3 dolog, amire emlékeznie kell, ha ismét alulra kattint

Az alsó érintés nem a legrosszabb dolog, ami veled történhet. Ha az alsó részre jut, mert nem tudsz többet esni, ami kettős utat nyit meg: ott maradhatsz, süllyedtél a saját fájdalmadban - ez a legrosszabb, ami veled történhet -, vagy használhatod az alapot, hogy felgyorsulj és visszatérj fel. Ám az erősség megszerzése nem mindig könnyű, hiszen az idő nagy része bonyolult, mert a felület kicsi és csúszós.

Valószínűleg mindannyian éreztük magunkat az alsó részének ütésére, igaz? Ha ez a helyzet, tudod, hogy milyen nehézséget beszélek. Az élet mentális, érzelmi és fizikai kihívásokat ad nekünk, amelyek elkeseredettnek, sötétnek és fájdalmasnak érezzék magunkat. Ekkor csak egy kijárat van, mert az alatta nincs semmi.

De mindez már tudja. Te esett le, és újra feltűntél. Mivel a Phoenix madár újjászületett a hamvaidból. Az alsó megérintésével fontos tanulságot tanítottak az életben. De mint emberi lény vagy, tudod, hogy újra elcsúszhatsz.

Talán a hasonló helyzetben való félelem miatt ismét megbénít és megakadályozhatja, hogy a lehető legteljesebben élhessen, lassítsa a kezdeményezéseit, vagy arra kényszerítse Önt, hogy lezárja magát a buborékban. Ez azonban csak fáj. És végül ismét fel fogsz jönni, mert a félelem soha nem jó tanácsadó.

"Az alsó érintés az alapja, amelyre építettem az életemet"

-JK Rowling-

Ismerje meg a múltbeli tapasztalatokat

Ha ezt olvassa, valószínűleg azért van, mert úgy érzi, hogy alulról fogsz találni, ha még nem tette meg. És tudod, hogy az, ami úgy néz ki, mint egy alsó gödör, szédítő eséssel, valójában véget ér.

Ne tagadja meg, amit már éltél, és ne szégyenkezd a rossz dolgokkal, amiket átéltél. A tapasztalt szenvedés emlékéből az alábbi javaslatokat jobban megértheti és alkalmazhatja. Ha ismét alul találsz, emlékezz a következőre:

Érezd a fájdalmat csatolás nélkül, ne nyomd le

Hagyja, hogy az érzelmek áramoljanak, adj magadnak lehetőséget arra, hogy érezd ezt a frusztrációt, csalódást, sőt azt a haragot, ami behatol. Az, hogy mit érzel, az egyetlen módja annak, hogy elengedjük a fájdalmat. Ha megpróbál valamit másra gondolni, az érzelmek tovább fognak növekedni, küzdve azért, hogy megtalálják a helyed az elmédben.

Érezd a fájdalmat anélkül, hogy hozzáérne hozzá. Egyszerűen hagyd, hogy áramlik. Ne keressen megoldásokat, ne keressen bűnösöket, ne gondoljon a cselekvésre. Érezd csak. Ellentétben azzal, amilyennek látszik, ezek az érzelmek nem fognak megtenni téged, de meg fognak történni és szabadon hagyják.

Vegyünk egy kis időt, hogy tükrözze

A reflexió mindent megváltoztat. Időre van szüksége ahhoz, hogy jelentést adj az életednek, és megértsd, hogyan hatott rád. Miután elengedte az érzelmek áramlását, itt az ideje, hogy elkezdjük enyhíteni az elmédet és könnyítsd meg a szívedet. Itt az ideje tanulni egy új leckét.

De a visszaverődés nem jelenti a hibás játékot, de tudatában van a felelősségünknek, megbocsátva magunknak és pozitív döntéseket hozunk, amelyek erősebbé teszik. Ez több vagy kevesebb időt vehet igénybe. Vegyél bármit, amire szüksége van. Csak egy mély elmélkedés, hogy ennek következtében egy megtanult tanulság az, ami segíteni fog a lyukból.

Ha ősszel az önbecsülésünk szilárd maradt, a felkelés sokkal könnyebb lesz. Ily módon kihasználhatod az esésedet, mint lehetőséget arra, hogy megmutassátok, hogy szereted magad. Vigyázz rám legalább ugyanazzal a szeretettel, amit másoknak adsz, az, aki tiszteletben tartja és megbocsát, és aki lehetőséget ad, az, aki nem próbál változtatni, ellentétben azzal, ami.

Nézd meg, hogy az elméd áramlik

Sokan, akik úgy érzik, hogy eltalálják a mélyedést, nem hagyhatják szét a problémáikat. Leülnek, hogy elgondolkodjanak, és mindent rosszul megemlítsenek az életükben. De az akadály megszerzésének ténye nem jelenti azt, hogy nem tudsz kitérni, és újabb módon találni még valami gyönyörűebbet.

Ahhoz, hogy kijöjjön a lyukból, ahelyett, hogy megfordítaná a dolgokat, a legjobb, ha olyan tevékenységet találunk, amely lehetővé teszi az elménk áramlását. A kreatív tevékenységek, a zene, a testmozgás vagy a meditáció lehetőséget ad arra, hogy egy pillanatra elhagyjuk a káros és telített helyet, ahol új színpadra lépünk és megújult energiával térünk vissza.

Rugalmasság, erős a viharok ellen A rugalmasság egy képesség, amit mindannyian megtanulhatunk felhatalmazni. Tudja meg, mi a jellemzője a rugalmas embereknek, és képezze őket. További információ "