3 gyakori hiedelmek, amelyek blokkolnak minket

Az ember veszélyeztetett faj. Mi vagyunk a fizikai szinten, mióta születünk, és mi is mentális szinten vagyunk. A környezetre nézve érzékenyek vagyunk arra, hogy miként dolgozzuk fel gyermekkorban és serdülőkorban szerzett tapasztalatainkat és a körülöttünk lévő szülői modellt. Mindezek alapján kialakulnak alapvető rendszereink és hitünk. Az érvelésünk, az érzelmeink és a viselkedésük megfordul.

Mi a hit?

Rokeach (1960) szerint a „hitrendszer a tudatos és eszméletlen elvárások, hipotézisek vagy hiedelmek halmazát képviseli, hogy egy személy valódi magyarázata annak a világnak, amelyben él”. A hiedelmek segítenek abban, hogy elmagyarázzuk a valóság egy részét. Sok esetben ellentmondásos helyzetekbe vetnek bennünket, mivel a szellemi térképünkbe való behatolás nehézkes..

"Úgy tűnik, hogy a férfiak jobban hisznek a tudás előtt".

-Wilson-

Hogyan építjük őket? Számos módja van annak, hogy ezeket a kis gondolkodási útmutatókat hozzuk létre. A gyermekkor közvetlen vagy közvetett tapasztalataival kezdődnek. Egyrészt figyelembe vesszük azokat a társulásokat, amelyeket végzünk és validálunk, másrészt az „informatív hiedelmeket”..

Ezek azok, amelyeket egy embercsoport (kulturális, politikai, vallási vagy társadalmi) továbbít nekünk. A hiedelmek általában makacsak, de szövetségesek. Segítenek bennünket a világ körül mozogni és másokkal kapcsolatban. Általában a bizonytalanság idején védenek minket, irányítják és hozzájárulnak ahhoz, hogy stabilitást és belső koherenciát biztosítsunk.

viszont, fennáll annak a veszélye, hogy az az elképzelés, amelyet egy bizonyos elem (szeretet, igazságosság, felelősség, társadalom) tekintetében örököltünk vagy építettünk, ellenünk van. ennélfogva annak fontosságát, hogy befolyásolják, befolyásolják és megszüntessék azt, ha azt gondoljuk, hogy negatív hatást gyakorolnak.

Vannak ellenséges hiedelmek??

A gondolkodás elméleteinek szentelt pszichológusok évek óta végzett kutatásai sorozatot tettek az asztalra irracionális ötletek és ellenszenvedő hiedelmek, amelyek közösek a fajunkra. Többször is megjelennek különböző emberekben és kultúrákban (főként nyugati). Ebben az esetben az „irracionális ötleteket” hagyjuk figyelmen kívül, hogy összpontosítsunk arra, ami az úgynevezett közös ellentétes hiedelmek..

Vannak ellenséges hiedelmek, amelyek megakadályozzák minket. Pontosabban, ezeket "közös ellentétes hiedelmeknek" nevezik. Nem szabad bűnösnek éreznünk magunkat, hogy megtartották őket és mandátumaik szerint éltek. A "közös" szó azt mondja, hogy ez a gondolkodásmód sok emberben, mind kultúránkban, mind más kultúránkban megismétlődik. A fontos dolog az, hogy felismerjük azokat a hiedelmeket, amelyek viselkedésünkben tükröződnek, és azon dolgozunk, hogy azokat másoknak segítsük.

"A hit nem akaratos; Semmi nem akaratlan vagy elítélhetetlen. Egy ember nem tekinthető jobbnak vagy rosszabbnak a hitével ”.

- Percy Bysshe Shelley -

Fontos megjegyezni, hogy az ilyen típusú utasítások nehéz megváltoztatni, mert beilleszkednek a szokásunkba, sőt más hitek alapja is lehet. Így az ember megkérdőjelezése számos más kérdés megkérdőjelezését is magában foglalhatja, amelyből indokolt volt. Ha egy elképzelésünk a hitrendszerünk alapjául szolgál, akkor többet fog fizetni annak megszüntetése.

Azok a hiedelmek felderítése, amelyek blokkolnak minket

Hagyjuk abbahagyni ezeket a hiedelmeket:

Emotofobia

Soha nem érzem magam szomorúnak, fájdalmasnak, nem megfelelőnek, féltékenynek vagy sebezhetőnek. El kell rejtenöm az érzéseimet a szőnyeg alatt, és nem kell senkit megzavarnom.

Jelenleg sok üzenetet irányítanak arra, hogy mindig maradjanak a tapasztalatokkal. A legtöbb esetben zavarba ejteni, hogy egy gyakornokságot negatív helyzetből kivonunk, és nem engedjük, hogy érezzük és feldolgozzuk a rosszakat. A negatív érzelmek elfutása nem előnyös. A testnek és az elmének egyensúlyra van szüksége, és lehetővé kell tennie, hogy érezze magát a "rossz" érzelmek. Ez fontos a gondolkodás és a negatív események vagy tapasztalatok megértése szempontjából.

Félelem az elutasításról

Ha elutasítasz, azt mutatja, hogy valami baj van velem. Ha egyedül vagyok, hajlamos vagyok szerencsétlennek és értéktelennek érezni.

Bizonyára mindannyian éreztük az elutasítás tőrét. Az a kérdés, amit magunknak felvetünk, az azonnali: miért? A válasz, amit okunk, veszélyes, ha rossz hitből származik. Ez valami fájdalmassá válik, amikor kiszűrjük a magyarázatokat, és vállaljuk a személyes értékünkhöz kapcsolódó bűnösséget. Még sokszor nem is méltó mások őszinte érvei. Az érzelmi célpontunk középpontjába közvetlenül a forgatásra koncentrálunk.

A szeretet függősége

Nem érzem magam boldognak és teljesítem anélkül, hogy szeretnék. Ha nem szeretnek, nem érdemes élni.

Ez a meggyőződés azért fontos, mert az ereje van, és a túlnyomó, hogy válhat. Az, hogy az értéket emberként hozzákapcsoljuk más emberek függőségéhez, az, hogy mások kezében maradjon a legfontosabb dolog számunkra. A „szeretlek” alapján megvalósult érzés sok kockázatot és mentális csapdát von maga után. Amikor betegen keresünk szeretetet ahelyett, hogy beleszeretnénk az előttünk álló személybe, akkor a mélység szélére sétálunk, ahol nehéz megkülönböztetni a saját értékünket, amelyet a szikla alján helyezünk el.

Ezek a 3 hiedelem csak egy példa arra, hogy a mentális tartalom hogyan befolyásolhatja viselkedésünket. A magatartások, amelyek ugyanakkor az önmegvalósító prófécia mechanizmusán keresztül feltételezik e hitek megerősítését, úgy érjük el, hogy rendeznek, és nehezebb, hogy egy adott pillanatban megkérdőjelezzük őket.

"Mindannyian egy hitrendszer. És ez a rendszer az a szűrő, amellyel megépítjük a világ jövőképét..

- Xavier Guix -

Albert Ellis irracionális ötletei Albert Ellis irracionális ötletei. Albert Ellis elmélete azt állítja, hogy a legtöbb pszichológiai probléma az irracionális gondolatokból származik.