3 hasznos tipp a memória javításához

Gyakran halljuk a saját kifogásokat: “Nem, nagyon rossz memóriaom van”, “Nem maradtam dolgom”, vagy akár, “Nem tanulok”. Ez a cikk nem próbálja meggyőződni arról, hogy mindenki ugyanolyan tanulási kapacitással rendelkezik, sokkal kevésbé az adatmegőrzéshez, mert nem hiszem, hogy ez a helyzet. Ha azonban néhány egyszerű tanácsot követ, javíthatja a megtartási kapacitását. De először is szeretném tisztázni ...

¿Mi a memória? Meghatározása szerint:

Az agy funkciója, és ugyanakkor az elme jelensége, amely lehetővé teszi a szervezet számára, hogy kódolja, tárolja és felidézze a múlt információit. Ez a neuronok közötti ismétlődő szinaptikus kapcsolatok eredményeképpen keletkezik, ami neurális hálózatokat hoz létre (az úgynevezett hosszú távú potenciáció).

Menjünk most mi érdekel minket. Szeretném ajánlani három egyszerű irányelv, amelyek segítenek emlékezni arra, amit akarsz, sokkal hatékonyabban:

1. Vegyük figyelembe az emlékezetes, érdekes és vonzó információkat

Gyakran meglepődöm, amikor egy barátot emlékszem erőfeszítés nélkül, hogy a Real Madrid legyőzte Sporting de Gijón-t tavaly. Cristiano Ronaldo és Xabi Alonso gólt szerzett.

Ez egyszerűen azért történik, mert az információ nagyon vonzó volt a barátomnak, mondjuk a mérkőzés során - tágra nyitotta az érzékeit.. Ha figyelembe vesszük, hogy mi tanulunk izgalmasnak, és mi tetszik, hogy mi a helyzet, növeljük esélyünket arra, hogy emlékezzünk rá..

Mivel tudom, hogy gyakran nehéz a tanulmányt nagyon izgalmasnak tekinteni, egy kis személyes tanácsot adok neked, ami mindig nekem működik.

A vizsgaidőszakban általában a nap utolsó erőfeszítéseit szánom az ágyban, mielőtt aludnék. Két fontos tényező: Egyrészt megváltoztatom a szokásomat, eltört a könyvtárban vagy az asztalomon való tanulásra való hajlam. Másodszor, úgy teszem, mintha hobbi lenne, nem pedig kötelezettség; mintha a világ legizgalmasabb könyve lenne.

Meglepő, hogy a következő napon felkelt a rendezettség érzésével.

2. Ismételje meg a fogalmakat újra és újra

A tanuló legjobb módszere. De nem a legjobb. Órákra van szükség a könyvek előtt, ami a mentális figyelmet és az erőfeszítéseket gyakran rosszabbá teszi.

A probléma az, hogy általában a tudás eltűnik a vizsga utáni időpontokban.

3. Csökkentse a témák bonyolultságát úgy, hogy lineáris és egyszerű

Véleményem szerint ez az első lépés. Készítsen néhány szép megjegyzést a nézethez, jól bemutatott és rendezett. Ismerős szavak használata, amelyekről tudjuk, hogy mi a jelentése.

Kapcsolatok és párhuzamok létrehozása, amikor csak lehetséges. Bizonyára a 2. téma valamit közöl a 7. témával. Gondolj bele.

Egy szabály, amely számomra működik, az, hogy olyan kulcsszavakat hozzunk létre, amelyek nem jelennek meg a többi témában vagy leckében. Még különböző színekben is írhatod őket. Ha kétségbe vonja, hogy a teszt kérdésében információt kell-e adni, vagy nem, akkor emlékezzen arra, hogy pirosra íródott, mint a téma többi része. Ha kék volt, egy másikhoz tartozott.

Röviden, a munka és a koncentráció kulcsfontosságú a tanulásban, de meg kell próbálnunk segíteni nekünk különböző trükkökkel vagy technikákkal, amelyek hasznosak lesznek számunkra.

Ily módon növeljük az esélyeinket, hogy valódi elefánt memóriát kapjunk =)