Ön önmegvalósítja vagy rabszolgává teszi magát?

Gondolkozott már valaha, mi a boldogság?? Valószínű, hogy a válasz egy olyan anyaghoz illeszkedik, mint a pénz. De esetleg az is lehet, hogy a válaszod az Ön által felvetett cél megelégedettségéhez kapcsolódik, például a diploma befejezéséhez; vagy hogy megkapja a legmagasabb kívánságát, mint a Miami-ban él. Milyen jó lenne, ha elkapná, ugye??

De abbahagyta a gondolatot, ha igazán szüksége van rá, hogy boldog legyen? Milyen árat fizet érte?

• Kapcsolódó cikk: "Humanista pszichológia: történelem, elmélet és alapelvek"

A szükségletekről beszélve

Maslow emberi motiváció elméletéből (1943), a pszichológia humanista áramlásának szerzője, az embereknek számos univerzális szükséglete van. Mindannyiunk elégedettsége elvezet minket a teljes személyes jólét állapotához, és ezzel együtt boldogság eléréséhez. E szükségletek kielégítésére az impulzusok és a motivációk jelentkeznek. Ily módon Maslow javaslatokat tesz a piramisra.

• élettani: a piramis alapja. A túlélést biztosító biológiai szükségletek, például az étkezés vagy az alvás.
• szükség: jobban kapcsolódik a bizalom és a nyugalom érzéséhez.
• hovatartozás: a család, a társadalmi környezet stb..
• elismerés: presztízs, elismerés stb..
• Automatikus kiegészítés: a piramis csúcsa. A lelki vagy erkölcsi fejlődéshez kapcsolódóan, egy küldetés keresése az életben, a növekedési vágy stb..

Boldogság a mai világban

Ezek az igények motiválják. Tehát, a szerző szerint, a boldogság mindannyiuk elégedettségével érhető el. És bár vannak ellentmondások, úgy tűnik, hogy a Maslow-piramis meglehetősen elterjedt a lakosság körében. A probléma akkor merül fel, amikor általában az önmegvalósítás koncepcióját tévesztjük meg a céljaink maximális körével, és csak arra összpontosítunk, hogy más szükségleteket vagy motivációkat hagyunk figyelmen kívül.

A jelenlegi pillanatot, amelyen keresztül megyünk, az a közös gondolat jellemzi, hogy „minden erőfeszítésnek jutalma van”. Ily módon a világgal folytatott folyamatos erőfeszítés elképzelés egy bizonyos versenyképes módon, amiben élünk, egy másik hasonlóat ébreszthet: „ha messzire akarunk menni, akkor a legjobbnak kell lennünk”. És ily módon, egy vagy más módon, elkezdjük elmerülni a teljesítmény spiráljában ami soha nem néz ki teljesen elégedettnek.

Jellemző példa erre a szülők, akik jobban tanítják gyermekeiket, mint a 8-as, és 9-et, annak ellenére, hogy 8-at vettek, arra kell törekedniük, hogy feljegyzést kapjon. 9 után pedig a 10. megérkezik, mintha mindig el kellene érnünk a legmagasabbat.

Ily módon olyan kis belső szabályokból építünk ki, amelyeken keresztül az eredményeket kategorizáljuk: fontos és kevésbé fontos. Ez a címkézés és a célok elérése adaptív lehet, Jelentést ad az életünknek.

De valóban „önmegvalósítás”? Abban a pillanatban, amikor abbahagyjuk azt a dolgot, amit tartósan szeretünk, hogy teljes mértékben szenteljük magunkat ennek a tudományos vagy munkaerő-erőfeszítésnek, az önrabszolgozás keletkezik, hogy valamilyen módon hozzák. Vagyis az érdekeinkért és a célokért való harcról egészséges úton mentünk, hogy rabszolgává váljunk. Fokozatosan elveszítünk mindent, ami szintén örömmel adott nekünk, mint pl. A filmekhez, barátainkkal való tartózkodáshoz vagy egy parkban járáshoz.

• Talán érdekel: "Maslow piramis: az emberi szükségletek hierarchiája"

Hogyan kerülhetjük el?

Néhány ajánlás a következő.

1. Ne hagyd abba, amit csináltunk

Bár igaz, hogy munkánk annyira tetszett számunkra, hogy szinte válik hobbihoz próbáljon meg egy másik típusú alternatív szabadidőt amely lehetővé teszi számunkra, hogy pihenjen és leváljon, mint például a regények olvasása, filmnézés, futás stb..

2. Állítson be reális és egymást követő célokat

A kulcs, hogy ne csalódj meg.

3. Vegyünk szüneteket

Nem csak más feladatok elvégzésére, hanem egyszerűen, magunkkal legyünk. A meditáció jó módja lehet a pihenésnek, és sok más pozitív hatást is eredményezhet.

4. Az idő tervezése és szervezése

Fontos szem előtt tartani, hogy ha jól tervezzük, akkor időt találhatunk arra, hogy mindent megteszünk, amit akarunk abban a pillanatban.

5. Fogadjon el minket

Mindannyiunknak egyedülálló korlátai és jellemzői vannak. Fogadd el őket, és használd ki a tulajdonságait.

Irodalmi hivatkozások:

• Maslow, A. H. (1943). Az emberi motiváció elmélete. Psychological Review, 50, 370-396.