Mi az elfelejtés görbéje?

Elfelejteni. Napjainkban a legtöbb ember az életüket költve igyekszik új ismereteket és készségeket szerezni, különböző információk rögzítésére és kódolására, mind a tudatosan, mind az öntudatlanul..

Gyakran azonban meg kell vizsgálnunk és gyakorolnunk azt, amit megtanultunk annak érdekében, hogy megtartsuk, vagy egyébként eltűnik. Bár bizonyos esetekben, mint például a traumás események és a depressziók, esetleg azt szeretnénk, hogy ezek a tudás vagy emlékek eltűnjenek (ami másrészt még jobban megtarthatja őket a memóriában), a legtöbb esetben az elfelejtés történik. teljesen akaratlan.

Hagyományosan a memóriára és annak folyamataira, köztük az elfelejtésre is kiterjedt kutatást végeztek a pszichológiából. Az egyik tanulmány, amely elkezdte az elfelejtés tanulmányozását, a Hermann Ebbinghaus, amely az elfelejtés görbéjét ismertette.

¿Mi az elfelejtés?

Az elfelejtés fogalma a korábban a memóriában feldolgozott információkhoz való hozzáférhetőség elvesztésére utal, ez az elfelejtés nagyon különböző körülmények miatt lehetséges. Általában ez a jelenség a figyelem eltérése, vagy egyszerűen az idő múlásával magyarázható Lehetséges, hogy a feszült helyzet blokkolásának módja a feledékenység vagy valamilyen rendellenesség jelenléte miatt, legyen az szerves vagy pszichológiai.

Bár a tudatos szinten kissé bosszantónak és nem kívánatosnak tűnik, az elfelejtés képessége adaptív funkciót tölt be. Az elfelejtés révén képesek vagyunk megszüntetni az agyunkból származó információkat és fogalmakat, amelyekre nincs szükségünk vagy nem használjuk, így figyelmen kívül hagyjuk a részleteket és a körülményeket, hogy lehetővé tegyük a probléma lényegére való összpontosítást. Amikor egy bizonyos pillanatot emlékezünk életünkben, általában nem emlékezünk részletesen (kivéve a rendkívül kivételes esetekben a fényképészeti memóriával és / vagy a nagy érzelmű helyzetekkel) az ebben a helyzetben jelen lévő összes ingert, de a fő ötlet, mert engedélyeztük a legtöbb kontextusú elem elfelejtése.

A jelenséggel kapcsolatban végzett első tanulmányok egyike az elfelejtés görbéjének kidolgozásához vezetett, melyet később elméletekben ismertettek.. Folytassuk, hogy elmagyarázzuk, hogyan szerezte meg ezt az elfelejtő görbét, és néhány, az abból eredő magyarázó elméletet.

Hermann Ebbinghaus és az elfelejtés görbéje

A neve Hermann Ebbinghaus A pszichológia világában jól ismert, mert nagy jelentősége van a memória tanulmányozásában. Ez a híres német pszichológus nagymértékben hozzájárult az információ megőrzéséhez kapcsolódó különböző folyamatok tisztázásához és tanulmányozásához, valamint ennek elvesztéséhez vagy elfelejtéséhez..

Tanulmányai egy kísérletsorozatot hajtottak végre, kísérleti témakörben, amelyben az ismétléstől a szótagsorozatok megemlékezéséig dolgozott, amelyeket a tökéletes memorizálásig megismételtek, majd később a megtartás szintjét értékelték. az anyagot idővel anélkül, hogy azt bármiféle felülvizsgálatnak vetették volna alá.

Az elvégzett kísérletek eredményei révén Ebbinghaus felvázolta a jól ismert elfelejtő görbét, egy olyan grafikonot, amely azt jelzi, hogy egy adott anyag memorizálása előtt a megtanult információk megtartásának szintje logaritmikusan csökken az idő múlásával. Ez az elfelejtés görbéje a megtakarítás módszerén keresztül történt, amelyen keresztül a lista újratárcsázásához szükséges idő az első alkalommal történő tanuláshoz szükséges időre csökken.. Ezen a görbén keresztül lehet összehasonlítani az először feldolgozott anyagot és a memóriában tárolt anyagot.a. A szerző álláspontja szerint ez a veszteség az idő múlásával és az információk nem felhasználásával magyarázható.

A kísérletek eredményei és az elfelejtő görbe elemzése azt jelzi, hogy az információszerzés pillanatát követően az emlékezetes anyag szintje drasztikusan csökkent az első pillanatokban, és a tanult anyag több mint fele eltűnt a tudatból. az első napig. Ezt követően az anyag továbbra is elhalványul, de az adott időben elfelejtett információ mennyisége csökken, amíg el nem éri a pontot, megközelítőleg a tanulás hetétől, amelyben nincs nagyobb veszteség. Azonban az ezen idő után megtartott anyag gyakorlatilag nulla, így az újratanuláshoz használt idő nagyon hasonló lehet a kezdeti.

Néhány figyelemre méltó szempont, amely az elfelejtés görbéjéből látható, az, hogy mindig kevesebb időre van szükség ahhoz, hogy egy anyagot újból megtanuljunk, mint a semmiből tanulni, még azokból a töredékekből is, amelyek eltűntek a memóriából. Ily módon ez a különböző szerzők más kutatásaival együtt megmutatja, hogy az információ elfelejtése folyamatában nem tűnik el az elméből, hanem inkább olyan tudattalan szintre megy, amely lehetővé teszi a helyreállítást erőfeszítéssel és felülvizsgálattal.

Az Ebbinghaus-elméletből származó magyarázatok

Az elfelejtés görbéje olyan grafikon, amely lehetővé teszi, hogy figyelembe vegye az előzőleg tárolt anyagok progresszív veszteségét, amennyiben nem gyakorolod az anyagot..

A megvalósításhoz vezető megfigyelések alapján különböző elméletek alakultak ki, amelyek megpróbálják magyarázni ezt a veszteséget, közülük kettő a következő:.

1. A lábnyom-bomlás elmélete

A nyomkövetés elmélete az Ebbinghaus által kifejlesztett elmélet, amely megpróbálja megmagyarázni a feledékenység görbéjét. A szerző számára az információ elvesztése főként annak köszönhető, hogy az említett információnak kevés a használata, amellyel a szervezetünkben maradt memórianyomtatás az idő múlásával gyengül és elhalványul. A biológiai szinten úgy véljük, hogy a neuronális struktúrák végül elveszítik azokat a módosításokat, amelyeket a tanulás azokban termel, ami visszatér a tanulás előtti állapothoz..

A kutatások azt mutatják, hogy a memória csökkenése különösen a rövid távú memóriában fordul elő, de ha az információt továbbítják a hosszú távú memóriába, a memória állandóvá válik. Abban az esetben, ha a hosszú távú memóriában tárolt valami nem érhető el, a probléma főként az információ visszakeresésének szintjén jelentkezik.

Ezt az elméletet azonban azért kritizálják, hogy nem veszi figyelembe a különböző tényezőket, például az új anyagok megjelenését, amelyek akadályozzák az információhoz való hozzáférést. Emellett számos változó befolyásolja az emlékezés képességét, például az emlékezendő anyagmennyiséget vagy a feldolgozott információ érzelmi jelentőségét. Így minél nagyobb az anyagmennyiség, annál nagyobb az időbeli megtartás nehézsége, és abban az esetben, ha a tudás felébreszti az érzéseket és az érzelmeket a tanítványban, könnyebb a memória megmaradása.

2. Interferencia elméletek

Számos szerző úgy vélte, hogy a nyomkövetés elméletének elmélete nem volt elegendő az elfelejtés folyamatának magyarázatára. Figyelembe véve, hogy az ember folyamatosan új dolgokat tanul, az a tény, hogy azokat a szerzőket, akiket nem vettek figyelembe, az új vagy régi tudás és a tanult anyag átfedése okozta problémák. Így jöttek létre az interferencia elméletek, kimondják, hogy a megtanulandó információ elveszik, mert más információ zavarja a hozzáférést.

Az ilyen interferencia visszamenőleg vagy proaktív módon történhet. Aktív interferencia esetén az előzetes tanulás akadályozza az új megszerzését. Habár nem megfelelően magyarázza az elfelejtést, de problémát jelent az információ kódolásában. A visszamenőleges beavatkozás olyan új ismeretek jelenlétét eredményezi, amelyek átfedik az emlékezendő anyagot. Így valami új tanulás megnehezíti számunkra, hogy emlékezzünk a fentiekre. Ez a jelenség nagymértékben magyarázza az elvesztés görbéjében előforduló információvesztést.

Hogyan kerüljük el az elfelejtést

A memória és az elfelejtés tanulmányozása lehetővé tette különböző stratégiák és technikák létrehozását annak érdekében, hogy a tanulások a memóriában maradjanak. Az elfelejtés görbéjében megfigyelt hatások elkerülése érdekében elengedhetetlen a tanult anyag áttekintése.

Amint az elvégzett kísérletek már kimutatták, az információk ismételt felülvizsgálata egyre erősebbé teszi a tanulást és fokozatosan csökkenti az információvesztés szintjét..

A mnemonikus stratégiák használata szintén nagyon hasznos, a mentális képviselet kapacitásának javításával. A cél az idegrendszer rendelkezésére álló erőforrások hatékonyabb felhasználása az információs egységek hatékonyabb csoportosításához. Így, még akkor is, ha az agy elveszíti az idegsejteket és más fontos sejteket az idő múlásával, a fennmaradóak hatékonyabban tudnak kommunikálni, megtartva a fontos információkat.

Ám még azokban az esetekben is, amikor nincs jelentős agykárosodás, a mnemonikus technikák segítenek enyhíteni az elfelejtő görbe hatásait. Ennek oka az, hogy segítenek abban, hogy szilárdabb értelemben vett egységeket hozzunk létre, amiket el tudunk érni a változatosabb tapasztalatok emlékezetével. Például, ha egy olyan karaktert társítunk egy rajzfilmfigurához, amelynek hasonló neve van, akkor a megfelelő nevet alkotó fonémlánc segít emlékezni arra, amit emlékezni akarunk..

Röviden, az elfelejtés görbéje univerzális jelenség, de van egy bizonyos mozgásterünk, amikor meg kell állapítanunk, hogy mi lehet elfelejteni és mi nem.

• Kapcsolódó cikk: "11 trükköt, hogy jobban emlékezz a tanulásban"

Irodalmi hivatkozások:

• Averell, L .; Heathcote, A. (2011). Az elfelejtő görbe formája és az emlékek sorsa. Journal of Mathematical Psychology. 55: 25-35.
• Baddeley, A. (1999). Emberi memória Elmélet és gyakorlat Ed. Mc. Graw-hegy Madrid.
• Baddeley, A .; Eysenck, M. W. és Anderson, M. C. (2010). Memória. szövetség.
• Ebbinghaus, H. (1885). Memória: hozzájárulás a kísérleti pszichológiához. Tanárok
• Főiskola, Columbia Egyetem. New York.