Mi a bűn és hogyan lehet enyhíteni a hatásait?

Sokan vagyunk, akiket emocionális meggyőződésrendszer keretében emeltünk, korai életkorból bizonyos körülmények között érzelmileg rosszul érezhető.

• Kapcsolódó cikk: "Hogyan távolítsuk el a negatív érzelmeket a tudatunkból"

Mi a bűntudat és hogyan oltunk be?

Amikor valaki üzenetet ad nekünk, hogy "rossz embereket" érezzünk magunknak, miért tettünk vagy mondtunk valamit "nem megfelelő", azonnal reagálunk a kényelmetlenség és a büntetés érzésével.

Ez elsősorban azért van elménk automatikusan reagál a gyermekkorban tanultak szerint.

Néhány pszichológiai rendszer, amit életünkben használunk, a következők.

1. A fennmaradó vétkesség

A maradék bűntudat a gyermekkorunk során tanult, mivel a szülők naponta gyakran használják, hogy manipuláljanak velünk, mint például: "Nem szeretlek, ha ezt újra megteheted" vagy "Szégyellni kell ezt a hozzáállást". Ezek a kifejezések felnőttkorunkban visszhangozhatók olyan alakokban, mint a főnökök vagy az apai képek, és ez páros kapcsolatainkban is bizonyítható, ahol a múlt megtévesztései megjelennek. Ez a bűntudat az említett számok jóváhagyásának folyamatos kísérletében tükröződik.

2. Önállóan elkövetett bűntudat

Az önkényes bűntudat nem feltétlenül kapcsolódik gyermekkorunkhoz. Itt az emberek úgy érzik immobilizálódnak a felnőttkorban tapasztalt problémákkal, hogy önmagukat a „Felnőtt viselkedés” vagy a „felnőtt erkölcsi kód” nem követése által okozott bűntudat okozta. A személy mentálisan beteg lehet hosszú ideig, bár a bűntudat fájdalma nem tehet semmit a helyzet megváltoztatására. Ezek tükröződnek valakivel folytatott megbeszéléseinkben, vagy másokkal ellentétes magatartásban.

Az aggodalom vizsgálata

Ne feledje, hogy az aggodalom olyan érzés, amely immobilizálja Önt a jelenben valamiért, ami még nem történt meg és amint azt az elõzõ (elõzõ) foglalkozásról mondja, minden foglalkozás elõtt azt jelenti, hogy az aggodalom helyett inkább aggodalommal kell foglalkoznunk. Fontos, hogy ne tegyünk hibákat, amikor a félelem és a szorongás gondolataiba esik.

Ismét minden azzal a téves elképzeléssel kezdődik, hogy az aggodalom szorosan kapcsolódik a szeretethez és fontossághoz másoknak, ezt olyan mondatokban lehet bizonyítani, mint: "Aggódom, mert szeretlek" vagy "Meg kell aggódnod a jövőddel." De az aggodalomnak nincs semmi köze a szeretethez és a fontossághoz, mivel ez az érzelem csak aggodalmat és szenvedést okoz az életünkben.

A negatív érzelmek felszabadítása

A negatív érzelmek, mint például a bűntudat és az aggódás elhagyása érdekében el kell köteleznünk magunkat, hogy jelen pillanatban éljünk. A mostanában való tanulás segít abban, hogy ne pazaroljuk a pillanatokat neurotikus gondolatokkal és hogy az életet konstruktívabb és racionálisabb módon láthassa.

Most, hogy van egy nagyobb fogalmad a negatív érzelmek mögött létező pszichológiai rendszerről, jobban tudsz dolgozni az érzelmeiddel egy kevésbé manipulálható személyes fejlődés érdekében, és inkább elkötelezett a saját boldogságod iránt..