A 16 fajta érzés és pszichológiai funkciójuk

Az emberi lények szinte anélkül tapasztalják meg, hogy észreveszik: boldog, unatkozik vagy magabiztos vagyok néhány példa. Az érzés érzelmekkel összekeverhető, és bár ezek kapcsolatban állnak, nem pontosan ugyanazok.

Ebben a cikkben beszélünk arról, hogy milyen érzések vannak, és hogyan ismerhetjük fel őket.

• Kapcsolódó cikk: "103 érzelmek és érzelmek (szeretet és szenvedély)"

Az érzelmek és az érzések közötti különbség

Néhányan talán azon tűnődtek, hogy miért különbözik az érzelem az érzésektől. Nos, ennek a különbségnek a megértéséhez Antonio Damasio "Descartes hibája" című könyv töredékét nyerhetjük ki. A szerző kutató, aki nagy jelentőséget tulajdonított az érzelmeknek és érzéseknek a társadalmi viselkedésben és még az érvelésben is.

Damasio számára: „Amikor érzelmeket tapasztal, például a félelem érzelmét, van egy olyan inger, amely képes automatikus reakciót kiváltani. És ez a reakció természetesen az agyban kezdődik, de aztán a testben tükröződik, akár a testben, akár a test belső szimulációjában. És aztán lehetőségünk van arra, hogy a konkrét reakciót különböző ötletekkel vetítsük fel, amelyek ezekhez a reakciókhoz és a reakció által okozott tárgyhoz kapcsolódnak. Amikor mindent észlelünk, amikor érzésünk van.

Szóval, az érzések az a mód, ahogyan az érzelmi oldalhoz kapcsolódik szem előtt tartva, a narratívák, amiket megalapozunk, és az, hogy hogyan reagálunk ezekre a tapasztalati helyzetekre.

Elméletileg az érzéseket és az érzelmeket egymástól megkülönböztetik a különböző tudatossággal és magasabb pszichológiai folyamatokkal rendelkező kapcsolatok: az érzések az absztrakt ötletekből indulnak ki és tudatosan irányított gondolkodás, míg az érzelmek nem.

• Kapcsolódó cikk: "Az érzelmek és érzések közötti különbségek"

Példa az érzelmekre és érzésekre

Röviden, az érzelem lenne az első reakció, amit az ingerrel szemben tapasztalunk, és ami a limbikus rendszerhez kapcsolódik. És az érzés egy érzelem következménye, és az eredete a neocortexben, különösen a frontális lebenyben van. Az érzésre adott válasz fizikai és / vagy mentális lehet, és neurotranszmitterek, például dopamin, noradrenalin és szerotonin közvetítik. is, az érzések hosszabbak, mint az érzelmek, mert az időtartamuk arányos az idővel, amit rájuk gondolunk.

A mindennapi életünkben az érzések mindig megnyilvánulnak, például: Munkánkban vagyunk, főnökünk jön, és arra kéri, hogy kísérjük őt az irodába. Ott azt mondja nekünk, hogy a vezetésből nem tetszik a munkánk, és elbocsátanak minket. Majdnem folyamatosan félnek bennünket, ami érzelem lenne.

Azonnal elemeztük a helyzetet, és kérdéseket tettünk fel magunknak: „Miért én? Mit csináltam rosszul? ”És elkezdtünk szomorúságot és szánalmat tapasztalni, hogy el kellett hagynunk a munkahelyet, a haragot, az alacsonyabbságot, a jövőbeni bizonytalanságot stb. Ez a második reakció, amit tudatos gondolataink módosítottak, érzés lenne.

• Kapcsolódó cikk: "10 csodálatos pszichológiai tény az érzésekről és érzelmekről"

Az érzelem összetevői

Meg kell mondani, de az érzés és az érzelem közötti vita messziről származik, és ellentmondásos kérdés volt, mert olyan kifejezések, amelyek gyakran zavarosak és felcserélhetőek. Az egyik első szerző, aki az érzelmekről és érzésekről beszélt, Richard S. Lazarus volt, aki azt mondta, hogy ezek a két fogalom egymással összefüggenek. Az érzés része lenne az érzésnek, mert szubjektív összetevője, azaz kognitív.

Az érzelmek, amelyek az agy limbikus rendszeréből származnak, olyan összetett állapotok, amelyekben különböző összetevők lépnek fel:

• élettani: Ők akaratlan folyamatok, az első reakció: növeli az izomtónust, a légzést, a hormonális változásokat ...
• Cognitivos: Az információkat tudatosan és öntudatlanul feldolgozzuk, ami befolyásolja a szubjektív élményt.
• Viselkedési: testmozgások, hanghang, arc ...

Carlson és Hatfield számára. Az érzés az érzelem szubjektív tapasztalata. Ez azt jelenti, hogy az érzés az ösztönös és rövid érzelmek kombinációja, valamint az a gondolat, hogy racionálisan szerezzük ezt az érzelmet.

16 érzés, amit tapasztalunk

Sok érzés van, amit az emberek tapasztalnak. Íme egy 16 nagyon gyakori érzés listája:

Pozitív érzések

Ezek az érzések több pozitív viselkedést eredményeznek:

1. eufória: Ez az érzés rohanást érez, és az életünk felfogása csodálatos.

2. csodálat: ha valamit vagy valakit pozitívan szemlélünk.

3. szeretet: Kellemes érzés, hogy valakivel kapcsolatba léphetsz.

4. optimizmus: Pozitív módon érzékeljük az életet, és attól tartva, hogy szembenézünk vele.

5. hála: Hálásak vagyunk valakinek.

6. megelégedettség: A jólét érzése valamiért, ami történt.

7. szerelem: Egy összetett érzés, amely a legjobban fejezi ki magunkat.

8. tetszett: Valami, amit szeretünk.

Negatív érzések

Ezek olyan érzések, amelyeket kellemetlen módon tapasztalunk:

9. Én mérges: Olyan érzés, hogy valakinek vagy valaminek nem tetszik vagy nem hajlandó

10. Utálom: Erős érzés az elutasítás ellen

11. Szomorúság: A negatív állapot, amely kényelmetlenséget okoz a sírásra

12. felháborodás: Ideges, ami igazságtalan

13. vágy: Érzés, hogy most valamit kell.

14. irigység: Érzés, ami akkor fordul elő, amikor valamit akarsz, és nincs más személyed.

15. bosszú: Bosszút akarsz tenni, de nem feltétlenül kell végrehajtanod.

16. féltékenység: olyan érzés, amely akkor merül fel, amikor úgy gondolja, hogy elveszítesz valakit, akit szeretsz.

Az érzelmi érzelmek kezelésének fontossága

Az érzelmi intelligencia ma a pszichológia egyik legfontosabb témája.. Bár szokás az érzelmekről beszélni, valójában az érzésekre utal. Az érzések helyes kezelése, azaz például az önismeret vagy a szabályozás sok előnnyel jár az emberek számára mind szellemi jólétükben, mind teljesítményükben, függetlenül attól, hogy munka, oktatás vagy sport.

• Ha szeretné tudni, hogy milyen előnyökkel jár ez a gyakorlat, keresse fel postánkat: "Az érzelmi intelligencia 10 előnye"