William Glasser választásának elmélete

Napi életünkben folyamatosan döntünk. Mit tegyünk, enni, ki legyél ... Igaz, hogy nagyszámú ember befolyásolja őket. (A család, a társadalmi, tudományos és munkahelyi környezet nagyon fontos az életünkben, és részben irányíthatja a viselkedésünket), de végső soron azonban azok vagyunk, akik végső döntést hoznak, vagy nem. Úgy döntöttünk.

A pszichológiából ezt a tényt különböző szempontokból tanulmányozták, és számos elméletet generált. Közülük a William Glasser megválasztásának elmélete.

• Kapcsolódó cikk: "Kognitív pszichológia: meghatározás, elméletek és fő szerzők"

A Glasser választásának elmélete

William Glasser választásának elmélete ezt javasolja az ember képes önszabályozásra. Valójában a viselkedésünk irányítása csak a mi irányításunk alatt áll. Az agyunk és az elménk lehetővé teszi a viselkedés vezérlését belülről.

Ez az elmélet a kognitív paradigmából származik, és azt javasolja, hogy bár a külvilág is befolyásolja bennünket, mi vagyunk az egyetlenek, akik felelősek saját cselekedeteinkért. A környezet csak nekünk biztosít bemenetek, hogy értelmezzük, és amelyre bizonyos módon reagálunk választásainknak megfelelően. Így a választáselmélet feltételezi, hogy képesek vagyunk irányítani gondolatainkat és cselekedeteinket, sőt befolyásolni tudjuk érzelmeinket és fiziológiájukat..

Glasser hozzájárulása viszont azt feltételezi, hogy mások hibáztatása vagy véletlenszerűen a felelősségünk elkerülése, hogy ne fogadjuk el, hogy elhatároztuk, hogy cselekedjünk vagy nem teszünk magunkat.

Az embernek képesnek kell lennie a realisztikus helyzetek értelmezésére, a saját magatartásukért és az érzelmekért való felelősségvállalásáért (mivel azok belsőleg keletkeznek, és módosítani lehet őket) és saját és társadalmi szükségleteiket kell szabályozniuk, hogy az etika nyomon követése a módja annak, hogy önértéket adjon). Ellenkező esetben olyan problémák léphetnek fel, mint a mentális zavarok vagy a környezethez való alkalmazkodás problémái.

• Kapcsolódó cikk: "A 10 fő pszichológiai elmélet"

Miért cselekszünk? Az alapvető szükségletek

Glasser elmélete azt jelzi, hogy az embernek van egy sor szükséglete, amelyet meg kell felelni. Pontosabban, a választáselmélet öt ötlet létezését javasolja.

Először is, az alapvető túlélés: etetés és alvás, mindkettő belső mechanizmusok által szabályozott. A másik legfontosabb szükséglet is tartozik, ahol szükségünk van az érzelmi kötődésre embertársainkkal, szeretettel és környezetünkkel. Az igények harmada a hatalom vagy a kompetencia, melynek köszönhetően teljesülnek érzésünk, hogy elérjük céljainkat, és megerősítsük önbecsülésünket és kompetenciaérzetünket.

A szabadság és a választási képesség a választáselmélet alapvető eleme mellett az emberi lény alapvető szükségletei is. Az utolsó, de nagyon fontos az is, hogy élvezze, élvezze az akcióinkat.

Ezekre az igényekre nem helyettesítik magukat: szükséges, hogy lépéseket tegyünk ezek elérése érdekében. Ez arra enged bennünket, hogy meggyőződjünk arról, hogy az a végső ok, amely bennünket arra ösztönöz, hogy endogén cselekedjünk, az az, hogy elégedettséget adunk nekik. És vele, mi választjuk meg, hogy milyen viselkedéseket végezünk, és hogyan csináljuk. És még az is, hogy azok az események, amelyek tőlünk vagy tőlünk távol vannak, befolyásolják bennünket: az észlelés, a megismerés és az érzelem olyan belső elemek, amelyekben van némi irányításunk.

A hét szokás

William Gassler azt javasolja, hogy hét romboló jellegű szokás létezzen és hogy megakadályozzák a körülöttünk és még magunkat körülvevő emberek megfelelő fejlődését és jólétét. Ezek a szokások azt feltételezik, hogy megpróbálják korlátozni a választás szabadságát, vagy elkerülni a felelősséget. Ezeknek a szokásoknak a hibáit, fenyegetését, panaszkodását, kritizálását, büntetését, szégyenlését és megvesztegetését kell követniük.

Másrészről ugyanúgy, ahogyan azt is megítélte vannak más szokások sorozata is, amelyek ösztönzik a jó fejlődést, jó kapcsolat, amely tiszteletben tartja a választási jogot, és felelősséget vállal saját cselekedeteikért. Ebben az esetben az elmélet konstruktívnak tartott szokásait mások meghallgatása, bizalma, bátorítása, elfogadása, tiszteletben tartása, tárgyalása és támogatása.

William Glasser elméletének alkalmazása

William Glasser választási elmélete különböző területeken alkalmazható, kiemelve többek között a klinikai gyakorlatot és az oktatást.

Mentális problémák az elméletben

A választáselmélet úgy véli, hogy a legtöbb probléma az a pszichológiai szinten keletkeznek, a rossz személyes interakcióból erednek, A helyreállítás megkezdéséhez javítani kell az egyén és a környezet és a társaik közötti kapcsolatot.

Ahogy már korábban említettük, a saját cselekedeteinkkel és a környezetre adott reakcióinkkal is foglalkoznunk kell a valóság és a felelősség helyes megítélésével. Ehhez használják a valóság terápiáját.

Egy másik szempont, amelyet kiemelni kell, hogy bármilyen probléma megoldása során a jelenre kell összpontosítanunk, ami az a pillanat, amikor a beteg képes cselekedni és változásokat okozni. Maguk a tünetek nem relevánsak mivel ezek a hiányos kapcsolatok kezelésének rosszindulatú módszerei. A gondolatok és viselkedések közvetlenül módosíthatók, míg más szempontok is módosíthatók.

Annak érdekében, hogy segítsen a betegeknek, a terapeuta olyan kérdésekkel foglalkozik, mint a másokkal való kölcsönhatás, a jelenlegi viselkedésmódok azonosítása és értékelése, amelyek esetleg rosszul alkalmazhatók, közösen terveznek alkalmazkodóképesebb eljárásokat és elkötelezettségüket a kifogások elfogadása vagy szankciók alkalmazása nélkül..

• Kapcsolódó cikk: William Glasser "A valóság terápia (valóságterápia)"

A választás elmélete az oktatás világában

Egy másik terület, ahol William Glasser választási elmélete alkalmazható az oktatásban. Ezen a területen figyelembe kell venni ezt a tanulás ugyanazokat a mintákat követi, mint a viselkedést, belső és nem külső.

Így a tanár alakja olyan, mint egy útmutató (a konstruktivizmushoz hasonló látással), amely segít a tanulóknak saját tanulásuk megteremtésében. Jelentős tanulás ösztönözhető, és a rote kritikája. A hallgatónak képesnek kell lennie arra, hogy megtalálja a megtanult hasznosságát, vagy egyébként elfelejteni fog. A feladatoknak tehát érdeklődésre kell törekedniük, és arra kell törekedniük, hogy a téma fokozatosan egyre nagyobb autonómiát és választási képességet szerezzen.

• Talán érdekel: "Oktatási pszichológia: definíció, fogalmak és elméletek"

Irodalmi hivatkozások:

• Shock, J.W. (2014). Megközelítés a választáselmélethez. Scientia. Kutatási folyóirat. 3 (1) Bolívia adventista egyeteme.

• Glasser, W. (2004). Bevezetés a külső ellenőrzés pszichológiájába és a választáselméletbe. Válasszon, 2, 7-8.