Az áldozat pszichológiájába bejutott tehetetlenség

az Megtanult tehetetlenség talán az egyik olyan pszichológiai jelenség, amelynek jelentősége az emberi lét egzisztenciális síkját érinti, és amelyeknek a tudománya által végzett kutatásai és válaszai képesnek kell lenniük arra, hogy javítsuk egymással való kapcsolatunk módját. A megtanult tehetetlenség minimalizálása előrelépés lesz a társadalom és különösen az emberek számára.

de, ¿Pontosan mit tanult a tehetetlenség, és miért fontos ez a fogalom ismerete?? A mai cikkben megvizsgáljuk ezt a jelenséget és annak következményeit a mindennapokban.

Megtanult tehetetlenség: szindróma

A megtanult tehetetlenség olyan, ami az embereket olyan közel érinti, mint a rokonok és még maguk is. Ez tehát nem csupán a valóságban nem releváns akadémiai fogalom, hanem valami, ami sok ember életét érinti, és sokszor életük függhet egy rokon vagy egészségügyi szakember hatékony segítségétől. mentális, amely megpróbálja enyhíteni ezt a megtanult és diszfunkcionális viselkedést.

¿Mi a tanult tehetetlenség??

de ¿pontosan mit tanult a tehetetlenség?

Általánosságban elmondható, hogy az a körülmény, amellyel egy személy vagy állat elrettentő vagy fájdalmas helyzetekben gátolható, amikor a cselekvések annak elkerülése érdekében nem voltak eredményesek, véget vetve a passzivitás kialakulásának az ilyen típusú helyzetben. A jelenség kialakulásának megértése elengedhetetlen ahhoz, hogy megértsük és segítsük az ilyen pszichológiai torzításban szenvedő embereket, mivel ez korlátozó hiedelem lehet, amely erős terhet jelent személyes fejlődésük és önbecsülésük miatt..

Martin Seligman, a kutató, aki felfedezte a tanult tehetetlenséget, hozzájárulása

Seligman és Overmaier Az első olyan kutatók közé tartoztak, akik felvetették azt a kérdést, hogy egy állat vagy a saját húsukban szenvedő személy állandóan kedvezőtlen és fájdalmas körülmények között nem tett semmit, hogy elhagyja ezt a helyzetet. Ezt az eredményt kutyákkal végzett vizsgálatok során jelentették, és ezt követően néhány kutató követte Watson és Ramey, akik tanult segélytelenséget vizsgáltak emberben.

Másrészt, nincs olyan konkrét helyzet, amely a tehetetlenséget okozza, vagyis sokan ugyanolyan kedvezőtlen helyzetet tapasztalhatnak (még egy csoportban is), és másképp reagálnak rá. Ez volt Bernard Weiner akik az értelmezés hatását és az egyes embereknek az eseményre gyakorolt ​​hatását tekintették meg a védtelenség kialakulásában, és az utat nézve is.

A tanult tehetetlenség jelei

Amikor valaki védtelenül esik, három hiányban nyilvánul meg: a motivációs, az érzelmi és a kognitív. Az a személy, aki védelmetlenségbe kezd, vagy aki már szenved attól, kezd késedelmet mutatni az önkéntes válasz megindításában, amíg fokozatosan megszűnik (motivációs hiány). Ugyanígy, egy sor sorozat viselkedési zavarok, a szorongás és a depresszió leggyakoribb állapota (érzelmi hiány), amely arra törekszik, hogy az érintett nem tudja megoldani a problémát, ami őt kínozza (kognitív hiány).

A válasz a kérdésre miért nem csinál semmit egy személy egyértelműen belőle Nemcsak e három terület (motivációs, érzelmi és kognitív), hanem fiziológiai szinten is csak az integrált hatásban rejlik. Egy szóval az egész személy, a különböző pszichés és szomatikus területek csatlakoznak ehhez a szindrómához. Következésképpen nem lesz elegendő a negatív ciklus megszüntetésére vonatkozó döntés meghozatala, hanem a megtévesztő vagy fájdalmas helyzet feldolgozásának módja..

¿Miért alakul ki néhány ember tanult tehetetlenséggel?

¿Hogyan lehet tehetetlen? Egy egyszerű módja annak, hogy megértsük a békák történetét. Azt mondják, hogy egy élő béka főzéséhez szükséges a hideg vízbe helyezni, és fokozatosan növelni kell a hőt addig, amíg fel nem merül. Másrészt, ha ugyanazt a békát főzzük, úgy döntöttünk, hogy a forró vízbe dobjuk, a béka ugrik; a forrásban lévő vízből menekül. Ezzel a példával szeretném megmagyarázni, hogy a tanult tehetetlenség olyan gondolkodási rendszer, amely fokozatosan fejlődik, és fokozatosan a lelki és testi erőket táplálja az akarat hajlításáig..

Az a szomorú dolog, amit figyelembe kell venni, hogy könnyedén fejlesztheti a tanult tehetetlenséget. Mindannyian sérülékenyek vagyunk, hogy elfogadjuk ezt a fajta gondolkodási rendszert, mert ritkán van érzelmi oktatás, hogy képes legyen szembenézni vele..

Elég, ha a lehetséges áldozatot folyamatosan károsítják a kedvezőtlen körülmények között, csökkentik a morálját, túlterhelik őt a munkával, hosszú ideig bezárják külső támogatását és ismételten. Az ily módon kezelt személy hamarosan a fent említett területeken hiányosságokat fog mutatni: affektív, érzelmi, kognitív és még szomatikus. És nem, ez nem olyan dolog, ami nem történik meg minden nap: a családon belüli erőszak és / vagy az intim partneri erőszak gyakori példák, amelyekben általában az áldozat által megtanult különböző tehetetlenség mértékét érzékelik.

• Kapcsolódó cikk: "Megtanult segélytelenség a rossz bánásmód áldozataiban"

De ezek nem az egyetlen olyan forgatókönyv, amelyben relációs mintákat lehet létrehozni, amelyek tanult tehetetlenséghez vezethetnek. LVannak iskolában, munkahelyen, baráti csoportokban... A kommunikatív és relációs stílusok, amelyek a tanult tehetetlenséget generálják, nem feltétlenül jelentenek fizikai erőszakot. Az erőszak sok esetben pszichológiai, gazdasági, erkölcsi lehet.

Oldja meg a tanult tehetetlenséget

Ami a dinamika megteremtésének szükségességét, hogy megpróbálja segíteni egy tanult tehetetlenséggel rendelkező személyt, több dolgot is mondhatunk. Kevés segítség, ha valaki megpróbál segíteni az áldozatnak állandóan megismételve, mit kell tennie, vagy hogyan kell gondolkodnia. Olyan lenne, mintha azt szeretné, ha egy influenza betegnek nem lenne rossz érzése: Mind az influenzavírus, mind a mentális minták, amelyek a tanult tehetetlenséghez vezetnek, eléggé gyökereznek az emberben ellenállni néhány jó szándékú szavaknak vagy összefoglaló tanácsoknak arról, hogyan kell kezelni a helyzetet.

Valójában a megtanult tehetetlenség nem érzi rosszul, mert akar, de azért, mert pszichéje megszilárdította a diszfunkcionális rendszereket, amelyek saját helyzetének megváltoztatásakor gátolják. Ezért szükség van az áldozat felszámolására. Értse meg, hogy elvesztette azon képességét, hogy láthassa azokat a megoldásokat, amelyeket mások a probléma nélkül látnak, és hogy a szükséges segítség nem csak azt jelenti, hogy mások mit mondanak “kellene” vagy “Nem kellene” tegyék, de megerősítsék képességeikben és önbecsülésükben; hogy visszaadja az életét, hogy képes legyen arra, hogy a zsetonokat a megoldás nélkül láthassa.

Pszichológiai terápia ezen esetek kezelésére

Ebben a tekintetben vannak olyan mentális egészségügyi szakemberek, akik a tanult tehetetlenséggel küzdő emberek eseteit kezelhetik. Az egyik leggyakrabban használt terápia a kognitív-viselkedési terápia. Több ülésen, a pszichológus segít a betegnek gondolataik és érzelmeik átalakításában, valamint a megtanult magatartások, amelyek megakadályozzák őt abban, hogy előre jussanak.

A befejezéshez, a tehetetlenség nem pusztán egyedi kérdés. Meg lehet tenni “vírusos”, ha lehet, a kifejezés. Ez azt jelenti, hogy a tehetetlenség egy egész társadalomnak vagy egy társadalmi csoportnak továbbítható. A második világháború olyan szélsőséges eset volt, amikor minden olyan kegyetlenséget kinyilatkoztattak, amit az ember képes megtenni, és a náci koncentrációs táborok több ezer embert tanúskodtak, akik, miután elvesztették a túlélés minden reményét, gyakorlatilag lemondtak halálra.

Mindenesetre nincs szükség arra, hogy messzire menjen időben vagy térben. Családi erőszak, megfélemlítés, mobbingcsak néhány hétköznapi példa, amely megmutatja, hogy ez a jelenség jól jelen van a társadalmainkban. Nekünk kell elkezdenünk tudatosítani, és nem csak a hatások minimalizálása érdekében harcolni, hanem az okait is leküzdeni.

Irodalmi hivatkozások:

• http://www4.ujaen.es/~rmartos/IA.PDF
• http://mariangelesalvarez.com/igualdad/relacion-de-control-o-igual/la-indefension-aprendida