Megtanult tehetetlenség, amikor a visszaélés megszokott

Amikor a nők rossz bánásmódjáról van szó, sok esetben a mindenki számára felmerülő kérdés: Miért nem menekült el?

Úgy gondoljuk, hogy a járat könnyű, és fantáziálunk egy olyan menekülésről, mint a híres film, amely Julia Robert főszereplője "Alszik az ellenségével", amelyben úgy tett, mintha egy felkészült hajótörés áldozata lenne..

Azonban a folyamatos mentális és / vagy fizikai büntetésnek kitett személy számára ez a válasz nem olyan egyszerű. Ennek egyik oka az, hogy a pszichológus Seligman a múlt század 60-as években javasolt, Megtanult tehetetlenség.

Mi a tanult tehetetlenség??

az Megtanult tehetetlenség a viselkedés pszichológiai áramlása alá tartozó állatokkal végzett laboratóriumi vizsgálatok sorozata. Seligman különböző állatokat tartott áramütés alatt, amelyből nem tudtak menekülni.

röviden, az állatok megtudták, hogy egyik válaszuk sem sikerült elkerülni a büntetést, így abbahagyta a cselekedetet. Egy idő elteltével, bár nyilvánvaló volt, hogyan kell elmenekülni a kibocsátásoktól, az állatok nem tettek semmit, mivel megtudták, hogy nem lehet menekülni. A viselkedés passzivitása, amelyet a tény, hogy nem tud menekülni egy korszakban, elég időig tartott elegendő állandósággal.

Ugyanez a tanult tehetetlenség az, ami az áldozatokat kötõihez köti. És nemcsak a viszonyra való utalás lehet sok körülmény: apa-lány kapcsolatok, munkakapcsolatok ... Ahogyan Juan José Millás is meghatározta fantasztikus könyvében: „Van valami, ami nem olyan, mint mondják ", Az emberek olyanok, mint az aranyhal, a szépség ellenére vannak olyanok, akik viselkedését kannibálnak lehet leírni:

- Miért, ha azt mondod, hogy Ismael megverte, nem védte meg magát? [...]. Az a létező folyamat, amelyet Nevenka átment, nem lehetett nagyon különbözni az aranyhaléitól [...]. Egy nap, röviddel a kapcsolat megkezdése után, a hal közeledett hozzá, és egy fin. Hideg harapás volt, váratlan [...]. A zaklatás egy éjszakán át nem történik meg, ez lassú folyamat. Amikor megütnek, már nem vagy senki. Nem az, hogy elvesztette az uszonyokat, az, hogy elvesztette az akaratát..

Mit tehetünk a tanult tehetetlenséggel szemben??

És mit tegyünk, ha a tanult tehetetlenség folyamata elvesztette a lelkedet, és úgy gondolja, hogy bármit is csinálsz, nem tehetünk semmit?, a tanult tehetetlenség, ha valamit jellemeznek, hogy önmagunkba vetett bizalmat a nulla alatti szintekre. Visszatérve az elejére, a folyamatos kérdések, hogy miért nem menekülnek? nem tesznek semmit, csak süllyesztik az áldozatot, aki meg van győződve arról, hogy semmit sem ér, és semmi sem tehető.

Ezért az első dolog tudja, hogyan kell felismerni, hogy a tanult tehetetlenség és kérjen segítséget, mivel ez a jelenség annyira a mi pszichében, hogy nagyon nehéz megszabadulni magától. Ha hiszünk a viselkedési pszichológusokban, mindent, ami kondicionált, feltétlen lehet.

Tehát a segítséggel törölnénk a megtanult tehetetlenséget olyan technikákon, mint a szisztémás deszenzitizáció, vagy ami ugyanaz a lefedettség alapján kis lépések, amelyek a végső célhoz vezetnek: függetlenség Ezt a tanulást vagy tanulást, bármit is szeretnénk nevezni, szükségszerűen hozzá kell járulnia önbecsülés, Újra hinni, hogy képes az, hogy mit kérhet??

Fénykép Abraham Pérez jóvoltából