A boldogság tudománya 75 éves tanulmányok mutatják ezeket a következtetéseket

Néhány filozófus és gondolkodó javasolta a provokatív elképzelést, hogy bár a boldogság az emberek életének legfontosabb célja lehet., valójában ez nem végső cél, hanem folyamat.

Talán ezért érdemes megvizsgálni, hogy mi a boldogságot széles látószögűnek hívjuk, és talán ezért van értelme a 75 éves kutatást végezni: a Grant Study.

Kapcsolódó cikk: "A 10 kulcs, hogy a tudomány szerint boldog legyen"

A boldogságra alkalmazott pszichológia

Amíg nem olyan régen, az alkalmazott pszichológia a mentális zavarok és a nem megfelelő viselkedési minták tanulmányozására összpontosított.

A korai viselkedésekből, akik alapvetően a szüleik által kitűzött célok elérése érdekében a gyerekeket gépekbe kívánják fordítani, beleértve a Sigmund Freud közvetlen tanítványait, akiknek gyakorlatilag minden embernek mentális problémái voltak, ez a fiatal tudomány úgy tűnt, hogy körbefut a kevésbé rossz gonoszsága: jobb, ha enyhíteni kell a betegség tüneteit, mint azt, hogy kifejezzék, jobban töltsenek időt és erőfeszítést ezeknek a viselkedéseknek a kijavítására, mint hogy tovább fejezzék őket stb..

A 20. század végén pozitív pszichológia jelent meg, és a boldogság tanulmányozását e megközelítés központi tengelyébe helyezte. Azonban sokkal korábban már elkezdődött az egyik legérdekesebb tanulmány arról, hogy mi termel minket jól. A Harvard Egyetem 1938-ban megkezdett támogatási tanulmánya évtizedek óta vizsgálja a felnőttek generációjának fejlődését, akik a 30-as években főiskolai korban voltak..

ma, Ezen önkéntesek közül sokan még mindig élnek, és továbbra is interjúkhoz és orvosi vizsgálatokhoz mennek újságok, hogy a kutatók tudják, hogyan változik az egészségük és az életmódjuk. Másrészt a kutatók első fejlesztés évei során vezetett tudósok még mindig élnek és részt vesznek a projektben, bár sok generáció már átment a tanulmány irányításában és irányításában..

Hét évtizedes kutatás egy ötletbe tömörült

A kutatás egyik fő célja hogy láthassuk, milyen hatással van az egészségünk fejlődésére és a boldog élet megélésére. Ezért az egyik kérdés, amit megpróbáltam megválaszolni, az volt: mi az, ami boldoggá tesz minket?

Szerint Robert Waldinger, a projekt jelenlegi igazgatója, a válasz: a bizalmon alapuló meleg társadalmi kapcsolatok. A boldogság észleléséhez kapcsolódó változók vizsgálatakor a legtöbbjük utal arra, hogy miként kapcsolódunk. Nem csak számít, hogy sok ember, akivel egész életedben számíthatott: ezeknek a kapcsolatoknak a minősége is releváns, milyen mértékben tudjuk, hogy bízhatunk bennük..

Mi teszi boldoggá

Természetesen mindig többet is megadhat. Az a gondolat, hogy a barátságos és bizonyos mértékig intim társadalmi kapcsolatok mind az egészségünk, mind a boldogság szintje szempontjából jóak, Számos árnyalatot érdemes megfontolni. Az alábbiakban ismerjük őket.

1. Egyedül érzi magát a rossz egészségi állapot

Nem számít, hogy sokan ismerik a nevünket, és általában beszélnek velünk: a magányérzet benne van, és ha úgy tűnik, akkor inkább lehetséges, hogy nem fogjuk elérni a boldogság szintjeit. Ezen túlmenően kevésbé egészséges életmódot fogunk vezetni, ami károsítja az egészségünket.

2. A szeretet jeleinek fontossága a gyermekkorban

A pszichológusok, mint John Bowlby felfedezésének sorában, meglepően fontos tényező, hogy a szüleink szeretettel vártak minket, és a szülőknek fontos szerepe van a pszichológiai fejlődésünknek, amikor felnőttkorunkat érjük el. Az első életévek során tehetetlennek éreztem magunkat a boldogságot.

3. A társadalmi kapcsolatok szintén hasznosak

Az emberekkel való jó kapcsolat megteremtése nemcsak kellemes és ösztönzi a lelki egészségünk javítását: Ez is összefügg azzal, hogy több lehetőség nyílik a szakmai sikerre és a szellemi fejlődésre, ami viszont a boldogság mértékéhez kapcsolódik.

Irodalmi hivatkozások:

• Shenk, J. W. (2009). Mi teszi boldoggá? Az Atlanti-óceán. Elérhető: http://www.theatlantic.com/magazine/archive/2009/06/what-makes-us-happy/307439/