Albert Bandura önhatékonysága hisz önmagában?

Albert Bandura önhatékonysága

Hogy megértsük, mi a az önhatékonyság elmélete, Kérdezek egy kérdést. Először gondolj valamilyen célt, amit elérni szeretnél.

Ha a kihívással szembesül, úgy érzi, hogy a feladathoz van-e, és elérheti-e a célt? Ha Ön egyike azoknak az embereknek, akik a híres kifejezést képviselik, amit Barack Obama a politikai kampányához használt, amely 2008-ban hatalomba hozta őt: "Igen, tudjuk!" (Podemos), biztosan magas önhatékonysággal rendelkezik az adott cél vagy feladat tekintetében, és bízol a képességeiben, hogy elérje ezt a célt.

Ha viszont úgy gondolja, hogy ez a kihívás nagy, vagy nem bízik a képességeiben, hogy elérje, akkor van egy gyenge önhatékonysági észlelése.

Az önhatékonyság az A személyiség axiális összetevői, Bandura szerint. A belevágásba beolvashatja:

"Albert Bandura személyiségelmélete"

Mi az önhatékonyság??

Az önhatékonyság olyan fogalom, amelyet 1925-ben született ukrán-kanadai pszichológus Albert Bandura vezetett be. 1986-ban kifejlesztette a szociális tanulás elméletét, amely a motiváció és az emberi cselekvés szabályozására utal, ami háromféle elvárást foglal magában: várakozások a helyzet-eredményre, a cselekvési eredmény elvárásaira és az észlelt önhatékonyságra. Ma az önhatékonyságról fogok beszélni

Az önhatékonyság, vagy a különböző helyzetek kezelésére való képességeiben rejlő hiedelmek fontos szerepet játszanak nemcsak abban, ahogy érzel egy célt vagy feladatot, hanem döntő fontosságú lesz az életed céljainak elérése vagy elérése érdekében . Az önhatékonyság fogalma a pszichológia központi eleme, mivel hangsúlyozza a megfigyelési tanulás, a társadalmi tapasztalat és az egyén személyes fejlődésére gyakorolt ​​hatását..

Albert Bandura elméletében azt állítják, hogy az önhatékonyság egy főszerkezet a viselkedés végrehajtásához, mivel a tudás és a cselekvés közötti kapcsolatot jelentősen közvetíti az önhatékonyság gondolata. Az önhatékonysági hiedelmek, vagyis az a gondolat, hogy az embernek van-e képessége és önszabályozása az ilyen viselkedés megvalósítására, döntő fontosságú lesz.

Ily módon az emberek motiváltabbak lesznek, ha észrevennék, hogy cselekedeteik hatékonyak lehetnek, vagyis meg van győződve arról, hogy személyes képességeik vannak, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy szabályozzák cselekedeteiket. A Bandura úgy véli, hogy kognitív, affektív és motivációs szinten hat. A magas észlelésű önhatékonyság tehát pozitív gondolatokkal és törekvésekkel kapcsolatos a viselkedés sikeres végrehajtása, kevesebb stressz, szorongás és a fenyegetés észlelése terén, valamint a cselekvési folyamat megfelelő tervezésével és a jó eredmények előrejelzésével.

Az Önhatékonyság szerepe

Mindenki azonosíthatja azokat a célokat, amelyeket elérni szeretne, vagy életüket, amit megváltoztatni kíván. Azonban nem mindenki úgy gondolja, hogy ezeknek a terveknek a végrehajtása egyszerű. A kutatások kimutatták, hogy az egyes egyének önhatékonysága fontos szerepet játszik a cél, feladat vagy kihívás előtt.

Magas önhatékonyságú személyek nagyon érdekeltek azokban a feladatokban, amelyekben részt vesznek, a problémákat ösztönző kihívásoknak tartják, nagy elkötelezettséget tapasztalnak érdekeik és tevékenységeik iránt, és gyorsan helyreállnak a kudarcukból. Ezzel ellentétben az alacsony vagy gyenge önhatékonyságú személyek: elkerüljék a kihívást jelentő feladatokat vagy célkitűzéseket, úgy gondolják, hogy a nehéz célok elérhetetlenek, és a hibákat személyesnek tekintik..

Önhatékonyság fejlesztése

Az önhatékonysági hiedelmek korai gyermekkorban fejlődnek, miközben különböző tapasztalatokat vagy helyzeteket tapasztalnak. Az önhatékonyság kialakulása azonban nem végződik gyermekkorban vagy serdülőkorban, hanem az egész életen át folytatja fejlődését, mivel az emberek új készségeket, tudást vagy új élményeket szereznek.

Az önhatékonysági hiedelmek a négy forrásból származó információkból származnak:

1. Végrehajtási eredmények

A múltbeli tapasztalatok az önhatékonysági információk legfontosabb forrása, mivel ezek az alapokon alapulnak a valós tartomány ellenőrzése. Bizonyos feladatokban az ismétlődő siker növeli az önhatékonyság pozitív értékelését, míg az ismételt kudarcok csökkentik őket, különösen akkor, ha a külső körülmények nem képesek.

2. Különleges tapasztalat vagy megfigyelés

az modellezés azért fontos, mert amikor látni (vagy elképzelni) más embereket, hogy sikeresen végrehajtsanak bizonyos tevékenységeket, egy személy meggyőződhet arról, hogy megfelelő kapacitással rendelkezik ahhoz, hogy egyenlő sikerrel járjon el. Ez az önhatékonysági forrás különösen fontos azokban az esetekben, amikor az egyének nem rendelkeznek nagy tudással a saját képességeikről, vagy kevés tapasztalattal rendelkeznek az elvégzendő feladatban..

3. Szóbeli meggyőzés

A szóbeli meggyőzés az önhatékonyság másik fontos forrása, különösen azokban az emberekben, akik már magas szintű önhatékonysággal rendelkeznek, és csak egy kicsit több bizalmat igényelnek, hogy extra erőfeszítést és sikert érjenek el.

4. Az egyén élettani állapota

Az autonóm aktiváció többszörös mutatóját, valamint a fájdalmat és a fáradtságot az egyén saját értelmetlen jeleinek értelmezheti. Általánosságban elmondható, hogy a magas fokú szorongásállapotokat az emberek a sebezhetőség jeleinek és a gyenge teljesítménymutatóknak tekintik. az humor vagy a érzelmi állapotok ők is hatással lesznek arra, hogyan fogja értelmezni a tapasztalatokat.

következtetés

Összefoglalva, az önhatékonyság az egyik képességének felértékelődése, és arra összpontosít, hogy a szükséges erőforrásoknak és az adott kontextusban való sikerhez való képességnek van-e meggyőződése. Fontos fogalom a pszichológia és a személyes fejlődés szempontjából, mivel megerősíti azt az elképzelést, hogy az emberi lények saját kognitív mechanizmusaik révén képesek kiválasztani vagy megszüntetni a jövőbeni tevékenységeket, és nem redukcionista képet ad az emberről és a hatások összetettségéről amelyek befolyásolják viselkedésüket.

Az egyének tekinthetők proaktív és önszabályozó magatartásuk, és nem a reaktánsok, hanem a környezeti vagy biológiai erők által ellenőrzött.