Önismeret, bölcs pillantás a belső terembe

Az önismeret az a képesség, hogy bölcsen befelé nézzünk, akaratunkat, érzéseinket, érzelmeinket, gondolatainkat és aggodalmainkat komplex olvasatban tartjuk.

Az öntudat mint az érzelmi intelligencia pillére lehetővé teszi számunkra, hogy a jelen pillanatban megértsük az egyéniségünk felfogását, figyelembe véve a múltat, amit elmentünk, és a jövőt, amely velünk együtt jár, személyes elvárások formájában.

Az önismeret vagy az önmegértés fontossága az, hogy alapvető fontosságú személyiségünk azon aspektusainak módosítása vagy átirányítása, amelyek retusálhatók vagy átirányíthatók.

A belső munkánk, amely a jólétünk szempontjából elengedhetetlen

A tudatosság javítása és a gondolatok tisztázása révén jelentős javulást érhetünk el. Ezt gondolhatjuk Mindannyian öntudatosak vagyunk, de valójában csak belső felületünk felszínes kérdéseivel foglalkozunk.

Az élet átmegy rajtunk, és nem megy át rajta, mert elhanyagoljuk azt a felfogást, ami valóban transzcendens. Általában előfordul, hogy hozzászokunk a rutinokhoz és az érzésekhez, és ennek következtében bontunk bennünket belőlünk.

Ez lehetséges? Nyilvánvalóan igen, mert egy nagy része miért húzódik ki, és szinte teljesen mechanikusan viselkedik. Az önismeret valójában meglehetősen összetett funkció, különösen az érzelmi univerzumban.

Érzelmi öntudat, egy figyelmen kívül hagyott univerzum

Sok érzelmi állapot, amit elérünk vagy elérhetünk gyakorlatilag észrevétlenek ha nem foglalkozunk velük azzal a szándékkal, hogy megtapasztaljuk őket, és nevet adunk nekik. Ezek az érzelmek azonban sokszor irányítják viselkedéseinket, mintha automaták lennénk.

A kulcs be van kapcsolva Ügyeljen az enyhe érzelmi mutatókra, mivel az érzelmek megjelenése olyan üzenetet küld, hogy továbbítson nekünk, hogy folyamatosan megismerjük a rejtett okokat, amelyek provokálják. Vagyis érzelmi és pszichés viselkedésünk normalizálásáról van szó, hogy tisztább jólétet érjünk el.

Általában például a harag vagy a harag, az érzelmek, amelyeknek a címzettje van, de például az irigységet álcázhatják. Ennek ismerete csak az önismeret és az önismeret révén lehetséges.

Jó legyen érzelmi naplója arról, amit napról napra érzünk: vizsgáljuk meg magunkat, így képesek vagyunk a belső tekintetünk javítására vagy mozgatására. A nap végén arról van szó, hogy ismerjük egymást, és hogy munkát és törekvést igényelnek, ami lehetetlen, ha csak arra figyelünk, hogy mi érdekel minket, és eldobjuk a többit.

Mindenesetre természetes, hogy a tudatállapotunkban szelektív, de előfordul, hogy ugyanaz a tehetetlenség hozzájárul ahhoz, hogy a nem hagyományos érzékeket elveszítsük..

Ily módon, amikor érzelmeket érezzünk és csak kényelmetlenséget vagy szenvedést érezünk, figyelmen kívül hagyjuk a sokféle színt amely gazdagságot hozhat az életünkhöz és a tapasztalatok szemlélésére.

A belső világ irányítása, életünk irányításának kulcsa

"A fájdalom csak önismereten keresztül végződik" - mondta egyszer Krishnamurti. Ez azt jelenti kezünkben vannak az érzelmeinket és érzéseinket okozó fájdalom megszüntetésére szolgáló eszközök vagy inkább belső látásunkban.

Legyünk kompetensek és tudatosan érzékeljük, hogy érzelmeinket úgy érjük el, hogy behatolunk őket, elveszítjük a félelmüket a kényelmetlenségtől, ami provokálja őket és bővíti perspektíváinkat.

Az érzelmi állapotokat nem foglaljuk össze: dühös vagyok, vagy boldog vagyok. Csak akkor tudjuk észlelni őket, ha betartjuk az érzelmi valóságot, amely mindenhol kíséri velünk: az érzelmi reakció sok különböző érzés összege, amelyek azt vázolják.

Olyan keverék, amalgám, amely eredménnyel és következményként viselkedik, mintha egy eseménylánc lenne. Tehát megkülönböztetnünk kell, hogy mi a végső reakció megvalósítása (dühös vagyok), és mi az, hogy foglalkozzunk annak eredetével és az érzések és érzelmek felhalmozódásával, amelyek haragot teremtenek.

Röviden, Az érzelmi önismeret az, hogy az érzéseket, gondolatokat és viselkedést összekapcsolják a múlt és a jelen, valamint az összes szintre vonatkozó elvárásainkkal való kapcsolatuk.

Ennek megismerése az első lépés az önkontrollunk felé, mert a fő építész, amit gondolsz és érzel magad. Nem tudjuk támadni a külsőt, vagy bűnösnek látszani, mi történik velünk, mert akik magukat az érzéseket és érzelmeket igazolják. Bár meg kell jegyezni, hogy ez kétségtelenül tükröződik külföldön.

A buddhista meditáció szívében a figyelmesség Kabat-Zinn és más szakértők azt mondják, hogy a buddhista meditáció középpontjában Zen-meditáció és Vipassana a figyelemreméltó. További információ "