Hagyd abba a Facebook használatát, ami boldogabbá teszi, mondja egy tanulmány

Majdnem egy évtizede, Facebook ez mindannyiunk életének része. Sokan csatlakoznak ehhez a szociális hálózathoz minden nap, hogy kapcsolatba léphessünk a kapcsolatainkkal, közzétessük az államokat, vagy a legfrissebb híreket. Habár hetente több órát töltünk ehhez a szociális hálózathoz, és szórakoztatónak tűnhetünk, Valóban boldoggá tesz minket? Egy tanulmány azt mondja, hogy nem.

A technológia előrehaladása, a szociális hálózatok bevonása a mindennapi munkánkba, valamint a kapcsolt órák és órák eltöltésére szolgáló lehetőségek (okostelefonok, táblagépek, számítógépek stb.) Száma komoly problémákat okoz az emberek számára. Néhány példa a FOMO szindróma, a nomofóbia vagy a Tecnosost, és az utóbbi években, a pszichológusok felismerték az új technológiákkal kapcsolatos különböző kórképeket: balesetet okozó betegségek.

A Facebook egy bemutatóterem, amelyben az emberek megmutatják, mit akarnak mutatni

Néhány nappal ezelőtt egy barátom azt mondta nekem, milyen bonyolult volt az, hogy a szokásos életével folytatódjon, hogy öt évig tartó kapcsolatuk után elhagyta partnerét. A fájdalomhoz, amivel úgy érezte, hogy megszoknia kell az új szentimentális helyzetét csatlakozott ahhoz, hogy a nap 24 órájában összekapcsolták a szociális hálózatokat, ami ezt a szomorúságot és boldogtalanságot táplálta.

Véleménye szerint: "Nem látom, mennyire boldogok az emberek (még ha nem is), mert rosszabbul érzem magam". A szociális hálózatokban megpróbáljuk megmutatni, hogyan akarunk lenni, és nem azt, hogy valójában mi vagyunk, képesek vagyunk érzékelni, hogy mások élete mentes a problémáktól, és sokkal érdekesebb és izgalmasabb, mint a miénk. Pontosan ez az, amit Brunel Egyetem Londonban fedezett fel, amely szerint a szociális hálózatban a pár boldogságának vetítése alacsony önértékelésre és nárcizmusra utalhat.

Ebben a témakörben a cikkünkben beszélünk: "Boldog párok" a Facebookon, az alacsony önbecsülés problémáit elrejti. Az olvasáshoz csak a linkre kell kattintania.

Egy dán tanulmány szerint a Facebook boldoggá tesz

A A boldogság kutatóintézete Dániában megerősíti, hogy a Facebook boldoggá tesz minket. Azok a kutatók, akik két csoportra osztották meg a 905 tantárgyat, akik általában a szociális hálózatot használják, és egy másik, aki nem volt hajlandó használni a szociális hálózatot, úgy találta, hogy a csoport résztvevői a Facebook használatát követő egy hét múlva 55% -osak voltak. kevésbé hangsúlyozta.

Mike Wiking, a koppenhágai Boldogságkutató Intézet vezérigazgatója elmagyarázza: "Különböző, a boldogsággal kapcsolatos adatokat elemeztünk, és az egyik szempont, amit a résztvevők mindig megemlítettek, az volt, hogy a más személyekkel való összehasonlítás boldogtalansághoz vezetett." "A Facebookon folyamatosan folyamatosan bombáztunk másoktól származó jó hírekkel, de ez nem mindig igaz." Ráadásul hozzáteszi: "Ez létrehoz egy Facebook világot, ahol mindenki megmutatja a legjobb verziót, egy torz képet. Ezért azt akartam tudni, hogy mi történne, ha a Facebook-felhasználók egész héten csatlakoznának anélkül, hogy csatlakoznának ”.

A tanulmányban minden korosztály résztvevői voltak

A résztvevők 16 és 76 év közöttiek voltak, és a vizsgálat előtt (és azt követően) megkérdezték őket, hogy megtudják, mennyire elégedettek voltak a társadalmi életük, mennyit hasonlítanak össze másokkal, és mit fizetne nekik a koncentrálásnak.

Az egyik résztvevő, Stine Chen, 26, azt állítja: "Kezdetben bonyolult volt, mert a Facebook nagy része volt az életemnek, mióta tinédzser voltam, és sok társadalmi tevékenységet szerveznek a szociális hálózat körül".

Sophie Anne Dornoynak, egy 35 éves nőnek is nagy kihívást jelentett, hogy egy hétig nem csatlakozhat a Facebookhoz: "Amikor felébredtem, még mielőtt az ágyból kijöttem, megnyitottam a Facebookot az okostelefonomon, hogy lássam, hogy valami izgalmas történt volna éjszaka. " A hiányzó valamitől való félelem "FOMO szindróma" néven ismert..

A Facebookról való leválasztás javítja a koncentrációt

Ehhez a tanulmányhoz Dornoy törölte a Facebook-alkalmazását a mobilkészülékéről, és blokkolta a számítógépén lévő oldalt, hogy elkerülje a kísértést, hogy csatlakozzon. - Néhány nap múlva észrevettem, hogy a házi feladatot kevésbé idő alatt csináltam, és időszerűbbet használtam. Azt is észrevettem egy bizonyos nyugodt, hogy nem voltam mindig kapcsolatban a Facebookgal..

Az egész héten, anélkül, hogy csatlakoznának, a csoport, aki tartózkodott a Facebook használatától, magasabb szintű elégedettséget mutatott az életben és a koncentrációban, azon kívül, hogy kevésbé magányos, társadalmasabb és kevésbé stresszes volt.

Chen elmagyarázza: "A szobatársaim és én többet beszéltünk arról, hogy nem csatlakozunk a Facebookhoz." Dornoy észrevette, hogy a telefonos beszélgetései hosszabbak voltak, és több családtagjához és barátjához juttatták őket: jól érezzük magunkat tudva, hogy a világ nem ér véget a Facebookon, és az emberek kapcsolatba léphetnek veled, ha akarnak.,

A következő lépés a kutatók számára értékelje, hogy mennyi ideig tartják az utolsó tartózkodás pozitív hatásait a Faceboo-rak. Wilking maga azt a következtetést vonja le: "Egy évig szeretném megvizsgálni, de meg kell látnunk, hogy hány önkéntes szeretne egy évet költeni anélkül, hogy csatlakozna".