Hogyan lehet megállítani az apátos 7 tippet?

Az apátia olyan elem, amely minden nap sok ember jólétét viseli. És az, hogy bár a boldogságnak nem kell normának lennie, és hogy a mosolyok birodalma végül elfojtja az irreális elvárásokat, az apátikus emberek különböző okokból szenvednek. Az az érzés, hogy semmi sem motiválja bennünket, nehéz, és pszichológiailag fájdalmas érzelmi stagnáláshoz vezet.

Ebben a cikkben látni fogjuk Néhány tipp, hogyan lehet abbahagyni az apatikus, valamint az érzelmek kezelésével kapcsolatos információk.

• Kapcsolódó cikk: "A 8 érzelmi típus (osztályozás és leírás)"

Hogyan lehet megállítani az apátus? A szokások átalakítása

A következő néhány sorban meglátjuk, milyen szokások segíthetnek az apátia mögött hagyni, és kiegyensúlyozottabb érzelmi szabályozással kezdeni az életet..

1. Tervezze meg a hosszú távú célokat

Sokszor az apátia azért jelenik meg, mert a legtöbb erőfeszítésünk irányítása nincs jelentőséggel számunkra Ez az eset áll fenn például azoknál az embereknél, akik sok gondolat nélkül kezdik az egyetemi karrierjét, egyszerűen a társadalmi nyomás miatt, amely azt mondja, hogy ha megengedheti magának, szinte kötelező a karok létrehozása.

Az ilyen típusú kötelezettségvállalások hosszú távú célokhoz kötődnek, amelyeket nem igazán értékeltünk, cserébe azért, hogy sok mindent feláldozzunk a mai naptól. Ezért meg kell állítani és gondolkodni, ha van valami, ami visszatart minket, sabotázza a fejlődési lehetőségeket. Ez a következő lépéshez vezet.

2. Tegyük fel, hogy szükség van radikális változásokra

Annak érdekében, hogy abbahagyjuk az apatikus vagy apatikus, mélyreható változásokra van szükség, amelyek az élet több oldalát érintik. Ez a fajta személyes fejlődés Sokkal inkább úgy néz ki, mint a munkahelyek megváltoztatása mint az új étrend összetevőjének beillesztése.

A kényelmi zóna elhagyása kényelmetlen, mivel a régi stabilitást biztosító régi viselkedési dinamikával való betörés mindig megtörténik, de sok esetben sokkal jobban kell érezni magát, érdeklődni kezd a projektek indításának lehetősége iránt..

• Talán érdekel: "Hogyan juthat el a kényelmi zónádból?

3. Gondolj arra, amit szeretsz

Az apátia érezhető emberek túlnyomó többsége megtartja azon képességét, hogy időben bizonyos típusú tevékenységeket élvezzen.. Ahhoz, hogy elkezdjenek izgatottak lenni, amit csinálsz, Éppen ezért jó, ha gondolunk olyan projektekre, amelyeket hetek vagy hónapok alatt fejlesztenek ki, és amelyek magukban foglalják egy vagy több ilyen tevékenység megvalósítását, azzal a céllal, hogy központi pillérévé váljon..

Például a kreatív emberek tölthetik szabadidejüket televíziókészülékeire vagy az internetre való látogatásra, hogy javasoljanak egy rövid regény írását, alacsony költségvetésű rövidfilm készítését, stb. Azok, akik éppen ellenkezőleg, nagyon különleges hobbi iránt érdeklődnek, elindíthatnak egy blogot a témáról, amely viszont a közösség létrehozására szolgál, vagy javasolhat többet erről, stb..

4. Vegye fel a kapcsolatot

A jó társadalmi élet megszerzése fontos az apátiából való kilépéshez, mivel az elszigeteltség kedvez a viselkedési dinamikába való belépésnek, amelyben a szokás és a passzivitás uralkodik. Tehát a régi barátokkal való kapcsolatfelvétel jó, mert egyrészt ezek az emberek nagyobb lehetőségek lehetnek az általunk szeretett tevékenységekben vagy projektekben való részvételre (valamiért, amit a barátság jelent meg).

5. Keressen új barátokat is

Másrészről soha nem fáj az új barátok létrehozása, mivel általában a szocializáció helyzete, amelyben az új emberekkel kapcsolatba kerül, Izgalmasak és közös történetekhez vezethetnek ez nekünk valamit jelent.

Ez a lépés azonban nem szükséges, mivel az új barátságok szándékos keresése nem olyan, amit mindenki szeret, és nem feltétlenül kell garantálnia, hogy talál valakit, akit érdekel. Csak meg kell értékelnie ezt a lehetőséget.

6. Ellenőrizze az elvárásait

Időnként az apátia főleg azért jön létre, mert túlságosan pesszimista gondolkodásmódot alkalmaztak. de hogy az élet nem könnyű, nem jelenti azt, hogy nem lehet jó dolgok történni ha konstruktív hozzáállást fogadunk el.

Emiatt, aki úgy véli, hogy abbahagyja az apátást, meg kell vizsgálnia az elvárásait, és meg kell állnia, hogy gondolják, ha ezek reálisak-e vagy sem. Gyakori, hogy azok, akik rosszul vagy apatikusnak érzik magukat, elveszítik az elvárásuktól a lehetőségét, hogy valami izgatottan érezzék magukat, de ez azért van, mert érzelmi dinamikájuk belép, nem azért, mert létezik az univerzum törvénye, amelyben jó dolgok léteznek. nem történik meg.

7. Szükség esetén keressen segítséget

Nem minden eset könnyen megoldható segítség nélkül. Ezért szükség esetén meg kell vizsgálnunk menjen a pszichológusok szakmai segítségére. Az apátia nem káros az egyszerű tény, hogy nem vagyunk depressziós vagy szomorú, és jó tudni róla, hogy mindent megtesz, hogy érezze a motivációt és az érdeklődést.