Hogyan nyitható meg az elme? Új perspektívák elfogadásához szükséges kulcsok

Albert Einstein sok évvel ezelőtt azt mondta: "Az elme ejtőernyős, csak akkor működik, amikor kinyitják." És meg kell kérdeznünk magunktól, hogy pozitívan fejlődhetünk-e olyan emberek, akik zárt mentalitással rendelkeznek.

Ebben a cikkben beszélünk hogyan lehet megnyitni az elmét, valamint a nyílt hozzáállás és a változásokhoz való nyílt hozzáállás előnyeinek fontossága.

• Talán érdekel: "3 fontos szempont az új országhoz való alkalmazkodáshoz"

A rugalmas mentalitás

Nyilvánvaló, hogy az nyitott életet fenntartó életélet ténye számos előnnyel és előnnyel járhat mind a pozitív érzelmek tapasztalatában, mind az általunk bemutatott sokféle lehetőség észlelésében és kihasználásában..

A nyitott szem előtt tartása alapvető a személyes jóléthez valamint a stresszkezelés, valamint a létfontosságú célok elérése és a jó kapcsolat fenntartása a társadalom többi részével. Végtére is, az a képességünk, hogy kognitívan és érzelmileg alkalmazkodjunk azon életváltozásokhoz, amelyeket nem tudunk folytonosnak tartani, öreg szokásainkkal és mentális rövidítéseinkkel élve..

Bár a „mentális nyitottság” fogalma személyiségjellemzőre utal, különböző technikák és lépések révén képezhető és fejleszthető, segítve számunkra, hogy nyitottabbak legyünk a változásra, rugalmasságra és megértésre..

A munkahelyen a nyitott gondolkodás rendkívül hasznos azokban a munkákban, amelyek kreativitást igényelnek, vagy a tudományhoz és a kutatáshoz kapcsolódnak. Másrészről, nap mint nap, tartsuk nyitva a fejünket ez segít nekünk előítélet nélkül élni.

• Kapcsolódó cikk: "A kreativitás és a kreatív gondolkodás pszichológiája"

6 lépés az elme megnyitásához

Mint már említettük, bár a szellemi nyitottság személyiségjellemző, képes arra, hogy gyakorolhasson és javuljon, ezáltal számos előnnyel jár, mind személyesen, mind szociálisan, mind szakmai szempontból..

Ezután egy sor technikát vagy módszert fogunk látni, amelyek segíthetnek a mentális nyitottság kialakításában.

1. Gyakorlat hallgat

Más emberek hallgatása sok információt ad nekünk arról, hogy mi körülvesz minket, és ami a legfontosabb, más nézőpontokat biztosít számunkra az életről, amely más nézőpontot adhat világunk bizonyos aspektusairól.

A hallgatás azonban nem jelent hallgatást. Ennek a hallgatásnak aktívnak kell lennie, kiküszöbölve előítéleteinket, és lehetővé kell tennie más embereknek, hogy kifejezzék véleményüket. Mindig a mindkét oldal részéről.

• Kapcsolódó cikk: "Aktív hallgatás: a másokkal való kommunikáció kulcsa"

2. A dolgok és magunk megkérdőjelezése

Ez magában foglalja mindazt, ami körülvesz minket és saját hitünket. A kritikus álláspont fenntartása magunkkal és azzal, ami körülvesz minket, alapvető fontosságú a mentális nyitottság kialakításához, mivel ez ez nem jelenti azt, hogy vakon el kell fogadnunk vagy el kell gondolnunk mindent, ami körülvesz minket.

Az emberek hajlamosak arra, hogy igazak legyenek, amit a média vagy a társadalom továbbít, és nem kérdőjelezi meg, amit mindig hittünk.

A nyitott elme fejlesztéséhez és fenntartásához azonban szükség van arra, hogy időről időre tükrözzük és megkérdőjelezzük saját döntéseinket, meggyőződésünket és szokásainkat, valamint az egyéb médiából származó információkat..

3. Hagyja a komfort zónát

Általában az emberek olyan helyeken vagy helyzetekben maradnak, ahol biztonságban érezzük magunkat, ahol nincsenek kockázatok, és amelyekben az előre nem látható események a lehető legkevesebb esetben fordulnak elő.

Ily módon a személy rutint tart fenn véletlenek vagy sokkok nélkül, de ösztönzők és motivációk nélkül is, és azzal a kockázattal, hogy attól függ, hogy ez a biztonság mi bennünket biztosít..

Ezt "komfort zónának" nevezik, és bár bizonyos mértékig pozitív, nem szabad elszámolni. Egy jó módja annak, hogy kijutjunk a kényelmi zónádból menjünk kisebb változtatásokra és cselekedetek, amelyek segítenek abban, hogy kicsit kijutunk belőle.

Ezek a kis változások nagyobbakhoz fognak vezetni, és kevéssé szoktunk megszokni olyan új élmények éltetését, amelyek segítenek nekünk abban, hogy más szemszögből alakítsunk ki mindazt, ami körülvesz minket, és kibővíti valóságunk jövőképét..

• Talán érdekel: "Hogyan juthat el a kényelmi zónádból?

4. Ne félj, hogy más legyen

Ez a lépés szorosan kapcsolódik az előző kettőhöz. Tegyük fel, mint saját a társadalom által kiszabott szokások és magatartások, ez nem segít nekünk a mentális nyitottság fejlesztésében.

Ahhoz, hogy megszabaduljunk tőlük, az első lépés az, hogy megszüntessük a többitől való félelemtől való félelmet, valamint hogy minimalizáljuk azt, hogy mire gondolnak más emberek..

5. Ne félj a hibáktól

Ugyanebben a pillanatban, amikor úgy döntünk, hogy elhagyjuk a kényelmi zónát, és megnyitjuk gondolatainkat más hiedelmekre vagy élményre, el kell fogadnunk, hogy életünk sok pillanatában tévedhetünk.

Ez azonban nem lehet akadálya a jólétünk javításában. rossz lehetőséget ad számunkra, hogy megtudjuk hibáinkból, és ezek a leckék segítenek nekünk abban, hogy teljesebb emberként fejlődjünk és növekedjünk.

Ezért meg kell szabadulni a hibáktól való félelemtől. Mivel lehetetlen nyílt elme kifejlesztése, ha a félelem feltételezi, hogy gondolkodunk és cselekedjünk.

6. Nyissa meg magunkat azzal, ami körülvesz minket

A körülöttünk lévő világ, az emberek, a dolgok, a természet az életünk bármely területének ösztönzése és inspirációja.

Más emberekből és kultúrákból történő tanulás új ötleteket és nézeteket fog adni nekünk, amelyek a jövőben szolgálhatnak számunkra. A folyamatos munkavégzés segíthet abban, hogy nyíltan tartsuk magunkat és élvezhessük az életünket..

A nyitott elme megtartásának előnyei

Miután tudatában vagyunk annak, amit el akarunk érni, és milyen lépéseket vagy technikákat kell követnünk ahhoz, hogy elérjük, elkezdhetjük élvezni azokat az előnyöket, amelyeket egy nyitott elme nekünk nyújt..

A mentális nyitottság előnyei a következők:

• Képes élni az életet a legteljesebb mértékben.
• Nagyobb termelékenység és kiválóság a munkahelyen.
• A változások elfogadásának képessége és sikeresen végezze el őket.
• Javítsuk kapcsolataink minőségét.
• Figyeljen az új lehetőségekre.
• A problémák könnyebb megoldása.