6 a végrehajtó funkciók fokozására irányuló tevékenységek

Az elmúlt évtizedekben a neurométerezési technikákon és a számítási módszereken alapuló tudományos kutatás fellendülése után sikerült az emberi elme működésének mechanizmusai kognitív érvelési eljárások aktiválásakor.

Ily módon a mai napon nagy konszenzus van meghatározza a végrehajtó funkciókat (FFEE) olyan folyamatok halmazaként, amelyek végső célja az említett kognitív tevékenység végrehajtásának ellenőrzése, és ezért az egyéni viselkedés irányítása..

• Kapcsolódó cikk: "Az emberi agy 11 végrehajtó funkciója"

Végrehajtó funkciók és fontosságuk a mentális folyamatokban

Az úgynevezett végrehajtó funkciók az elülső lebenyben helyezkednek el, és alapvetően beavatkoznak a specifikus kognitív műveletekbe, mint a memorizálás, a metakogníció, a tanulás és az érvelés..

Gyakorlati szinten ezért a végrehajtó funkciók lehetővé teszik az olyan eseményeket, mint az események vagy helyzetek megtervezése, a különböző lehetőségek kiválasztása és eldöntése, a releváns ingerek megkülönböztetése és az irrelevánsak elvetése, tartsa a figyelmet egy feladatra, döntse el, hogy a motor mozgásának milyen típusa van minden pillanatban, stb. Mindegyikük általánosabb funkciók három osztályába tartozik (Tirapu-Ustárroz et al, 2008):

• Célok megfogalmazásának képessége.
• A folyamatok tervezése és stratégiák kidolgozása e célok elérése érdekében.
• Lehetőség a célok megvalósítására és hatékonyan emelésére.

Úgy tűnik tehát, hogy A végrehajtó funkciók jó teljesítménye nagyobb versenyt tesz lehetővé az egyén számára viselkedésük szabályozása és hatékony végrehajtása során.

• Talán érdekel: "A 8 kiváló pszichológiai folyamat"

A végrehajtó funkciók kiképzésére és fejlesztésére irányuló tevékenységek

Lássuk, hogyan lehet ilyen típusú oktatókat képezni egyszerű gyakorlatok és napi tevékenységek végrehajtásával:

1. Az objektum vagy egy személy megjelenésének leírása

Ebben a tevékenységben számos kapacitás kapcsolódik differenciális jellemzők kialakítása, kategóriák kidolgozása, a nyelvi diskurzus, a szókincs, a figyelem középpontjába állítása a vonatkozó részletekre. Másrészt az alternatív gondolkodást ösztönzik, mivel ezt az objektumot objektív nézőpontból (eredetének, anyagának, történetének, jelenlegi és jövőbeni felhasználásának megfelelően) értékelik az előítéletek vagy a szubjektív értékelések kiküszöbölésével.

2. Irányelvek felfedezése

A hiányos sorozat folytatása például deduktív és induktív absztrakt érvelés folyamatát foglalja magában. Az elménk tehát elemeznie kell a rendelkezésre álló elemek összes fizikai jellemzőjét, hogy közös mintákat és jellemzőket találjunk annak érdekében, hogy megállapítsuk, mi lesz a következő összetevő. Ez a folyamat alapvető fontosságú az ember számára, hiszen nagy erőforrássá válik az elvárások generálása és a döntéshozatal során, mind a psziché alapvető képessége, mind a túlélésünk.

3. Alternatív cselekvési tervek létrehozása

A végrehajtó funkciók egyik alapvető eljárása a mentális rugalmassághoz kapcsolódik, amikor tükröződik a mindennapi helyzetekről vagy eseményekről. Ezért egy olyan gyakorlat, amely ezt a képességet nagymértékben gyakorolja, megtalálható különböző alternatív magyarázatok készítésében a bemutatott tapasztalatok okairól, vagy más lehetőségek megvitatásáról, mint a létrehozott kezdeti tervről..

Amikor egy eseményre több nézőpontot generálunk, objektívebb álláspontot tudunk elfogadni, mivel ismételten az egyes lehetőségek előnyeinek és hátrányainak mélyreható elemzését teszik lehetővé, és lehetővé teszik számunkra, hogy racionálisabb következtetéseket vonjunk le. Így az, hogy minden egyes tervben követni kell az összes lépést, magában foglalja olyan folyamatok végrehajtását is, mint az absztrakt érvelés, az analógiák keresése, a kategorizálás vagy a várakozások létrehozása..

4. A kreatív képesség gyakorlata

A kutatások azt mutatják, hogy a kreativitás az emberi intelligencia központi elemévé válik. Ez a képesség napi szinten ösztönözhető egyszerűen egy normális feladat más módon történő végrehajtása, a végrehajtásuk során automatizált eljárások megváltoztatása.

Erre példa az lenne, ha különböző utakon dolgozunk, innovatív módon megoldjuk a problémát, vagy a vásárlás során módosítjuk a szupermarketben az útvonalat. Azt mondják, hogy a kreatív folyamat a feltárás és alkalmazás fázisaiból áll. így, az alternatív módszerek keresése a helyzetek megoldására Elengedhetetlen az első fázis végrehajtásához.

Biológiai szinten ez megkönnyíti az új neuronális kapcsolatok kialakulását, és ezáltal új tanulást. Meg kell jegyezni, hogy az automatizmusok és rutinok az energiatakarékosság olyan formái, amelyekre az agyi üdülőhelyek a mentális aktivitás nagy volumenéből adódóan folyamatos folyamatot igényelnek. Ez az adaptív mechanizmusoknak tekinthetők, elvileg Ennek ellenére az inercián alapuló műveleti stílus feleslege csökkenti a szellemi kapacitásunk optimális gyakorlását.

5. A metaforák használata

Az ilyen típusú erőforrások használata, amikor ötleteinket kommunikáljuk, olyan korábbi folyamatot jelent, amelyben különböző összetett készségek kombinálódnak. Egyrészt végre kell hajtani a memóriánkban tárolt információ helyreállítási eljárásait a múltbeli tapasztalatokhoz viszonyítva és a metaforában használt elemekre hivatkozva. Másrészről az analógiák kialakulása aktiválódik, ha a konkrét üzenetben található információk és a metafora tartalma közötti összefüggések kapcsolódnak egymáshoz.. Ehhez meg kell vizsgálni a közös szempontokat, a megállapított kategóriákat és a figyelemfelkeltő képességet. megkülönböztetni a releváns információkat.

• Talán érdekel: "A 15 figyelemfajta és azok jellemzői"

6. Szelektív és tartós figyelemfelkeltő képesség gyakorlása

Minden új tevékenység többek között a figyelem és a koncentrációs kapacitás nagy intenzitású befektetését igényli. Az olyan tevékenységek, mint például a megkeresett ingerek közötti különbségek keresése, az új nyelv tanulása vagy a hangszer lejátszása, például a következők:

• A munkamemória nagy aktiválása, amely egy adott idő alatt az előtte lévő információval működik, és lehetővé teszi, hogy konkrét eredményt vagy választ adjon egy telefonszámra, hogy néhány másodpercen belül megjelölje azt..
• Új kapcsolatok létrehozása amely a kognitív rugalmasság növelését és az új és diszkrét információk tárolásának előnyeit támogatja.
• Az úgynevezett gátló kontroll végrehajtása (azzal a képességgel, hogy a szóban forgó helyzetre impulzív vagy nem megfelelő válaszokat szabályozza) A gátló kontroll szorosan kapcsolódik a megkülönböztető figyelemfelkeltő képességhez, mivel ha nem releváns stimuláció történik, a végrehajtó funkciók a következők: azoknak, akik a megbízás küldéséért nem válaszolnak az ilyen információkra.

Irodalmi hivatkozások:

• Kolb, B. és Wishaw I. Q. (2006) Emberi neuropszichológia, 5. kiadás. Szerkesztői Panamericana Medical: Madrid.
• Tirapu-Ustarroz, J., és Luna-Lario, P. (2008). A végrehajtó funkciók neuropszichológiája. Neuropsychology Manual, 219-249.
• Wujec, T. (2006). Mentális torna Planet Editions: Madrid.