5 viselkedésmódosítási technikák

A viselkedés, amely a szervezet reakciója és egy adott környezeti helyzet között létrejött kapcsolat, néha rosszul alkalmazkodó.

A funkcionalitás növelése (megszüntetése, csökkentése vagy módosítása révén) A pszichológiában ismert tanulási elveket szokás alkalmazni viselkedésmódosítási technikákként.

A viselkedés létrehozására és növelésére szolgáló technikák

Számos stratégia létezik, amellyel növelheti vagy ösztönözheti a kívánatos viselkedést, vagy csökkentheti vagy megszünteti a diszfunkcionálisakat. Ezek közül a következőket találjuk.

1. A viselkedés megerősítése

Különböző típusú megerősítések vannak: pozitív megerősítés és negatív megerősítés.

Az első a kielégítő esemény után a viselkedés valószínűségének növelése. Például, ha gratulálunk a gyermeknek a vizsga során szerzett jó osztályokért, ösztönözni fogja a további erőfeszítéseket a tanulmányban.

A második a kellemetlen eseményeket megakadályozó viselkedések megjelenésének valószínűségének növekedése. Például a klaustrofóbiával rendelkező személy esetében a lépcső felemelkedése a felvonó helyett, hogy elkerülhető legyen az ilyen szorongás, ismételten megismétli magát.

Hogyan kell használni az erősítőket??

Pozitívan erősített viselkedés az idő múlásával jobban megismerhető és fenntartható. A megerősítés azonban nem hasznos, meg kell tudnia, hogyan kell jól kiválasztani őket az egyes esetek függvényében, hogy alkalmazkodjanak a terv igényeihez, és ne lépjenek ellene a saját logikájával. Hogyan kell helyesen használni az erősítőket??

Először helyesen kell választanod. Ehhez figyelembe kell vennünk, hogy azoknak arányosnak kell lenniük a fejlesztendő viselkedés erőfeszítésével. Hasonlóképpen előnyös, ha azok belső természetűek (amelyeknek a megerősítő értékét az a személy határozza meg), és azokat a végrehajtott tevékenységek természetes eseményei adják ki, azaz, hogy a környezet erősíti a tevékenységet..

Mikor kell alkalmazni őket, figyelembe kell venni a viselkedés kibocsátásának és a megerősítőszerkezet megszerzésének időintervallumát. Az alkalmazott erősítők azonnal hatékonyabbak a kívánt viselkedés gyors megszerzéséhez, többek között azért, mert világosabb, hogy milyen lépéseket tettek.

A konszolidációhoz és a hosszú távú karbantartáshoz azonban előnyösebb, ha ez az intervallum fokozatosan növekszik. Ily módon, kicsit kevésbé függ a megerősítési tervtől, amíg a viselkedés már nem asszimilálódik és része a saját szokásainak..

2. Formázás

A formázást úgy definiáljuk, mint a kívánt lépésekhez vezető kis lépések szisztematikus megerősítését. Példa erre az írás tanulása: nem tanulunk közvetlenül mondatokat írni, de először ismerjük a betűket, a kalligráfia gyakorlását, a szótagokat alkotó betűket, szavakat ...

Ugyanezek jó alkalmazásához mind a végső viselkedés (hogy tudjuk, milyen viselkedést kell kiadni, miután a folyamat befejeződött), és a kezdeti viselkedés (hogy ismerjük az alapvonalat, ahonnan a személy távozik), a következő lépések: a folyamat során és a haladás ütemében.

Néha, a technika alkalmazásának megkönnyítése érdekében az öntést más támogatási módszerek kísérik, mint például a felbujtás (szóbeli jelzések, amelyek a viselkedést irányítják: "G és én van egy U a középen, hogy GUISO-t írjunk" ), egy fizikai útmutató (segítség a vezetési síkban minden formázási szinten: a tanítvány kezét, hogy segítsen neki az O alakjának megszerzésében), vagy a példát (amelyben a „mester” modellként szolgál) utánozni kell: maga is felhívja a levelet.

Másrészt a viselkedésmódosítási megközelítés alakításával jóval közös az állványzat fogalmával azzal, akivel Lev Vygotsky dolgozott.

3. Tanulás

Tanulási modellek (más néven modellezés vagy tanulás utánzással) egy másik személy viselkedésének megfigyelésével szerezhető be.

A tanítvány látja, hogy a modell megerősíti, hogy a modell teljesíti tevékenységét, és megpróbálja utánozni azt, ha ugyanazt a megerősítést kívánja. Példa erre a prosocialis és a kooperatív magatartás tanulása.

A modellezési folyamat egy tanulási fázisból és egy végrehajtási fázisból áll, amely többé-kevésbé hatásos lehet olyan változók függvényében, mint a modell jellemzői, a megfigyelő és a helyzet, az első fázisban, vagy a motiváció, a végrehajtás és az általánosítás minősége, a második szakaszban.

A viselkedés csökkentésére és megszüntetésére szolgáló technikák

Ezek olyan technikák, amelyek bizonyos viselkedések eltűnéséhez vezetnek.

1. A kihalás

A kihalás a magatartást támogató megerősítések visszavonását jelenti. Ily módon a fokozatos gyengülési folyamat addig kezdődik, amíg el nem tűnik.

Például egy olyan tanár, aki olyan gyerekekkel foglalkozik, akik az osztályban nem emelik fel a kezüket, amikor csak arra törekszenek, hogy figyeljenek azokra, akik betartják a megállapított szabályokat, csökkenti a spontán beszélgetésüket..

Alkalmazása érdekében először meg kell határozni azt a megerősítőt, amely fenntartja a rendellenes viselkedést és annak természetét (nem elegendő a viselkedést kísérő minden megerősítőt eltávolítani, hanem azt, amelyik fenntartja).

Emlékeztetni kell arra, hogy alkalmanként a nem kívánt viselkedést kezdetben növelni lehet a folyamatban. Ezt a növekedést hosszú ideig lehet fenntartani (különösen, ha a viselkedést egy szakaszos fellendítő tartotta fenn, ami nagyobb kioltással szembeni ellenállást jelent), de ezután gyengül, amíg megszűnik..

2. Szentség

A telítettség (a veszteséggel ellentétes technika) egy erősítő masszív bemutatása az erősítő érték gyengítésére: túlzottan rövid időn belüli adminisztrációja végső soron az emberre néz, úgy, hogy végül elkerüli a bizonyos viselkedéseket.

Például egy gyermek, aki soha nem eszik zöldséget, mert mindig tésztát akar. Ha csak néhány napig csak makaróni eszik, akkor utálod az edényt, ami kellemetlen lesz.

Ebben a technikában két módszert lehet megkülönböztetni: az inger telítettségét és a válasz telítettségét.

Ezek alkalmazásához először a nemkívánatos viselkedések felderítése szükséges. Miután azonosítottuk és kiválasztottuk a telítettség módját, alternatív magatartást kell nyújtanunk a személynek (a diszfunkcionális helyettesítéshez) és karbantartást kell kapnunk.

Irodalmi hivatkozások:

• Mairal, J.B. (2014). Viselkedésmódosítási technikák: útmutató annak megvalósításához. szintézis.