Miért érzem, hogy mindenki rám néz

Az az érzés, hogy egy vagy több ember folyamatosan ránk néz, rendkívül kényelmetlen lehet a többség számára, sőt még fenyegető is. Ha úgy érzi, ez nagyon gyakran történik, és folyamatosan kérdezed magad “¿miért érzem, hogy mindenki rám néz?”, Bizonyára ez az, hogy az emberek által érezhető érzés több kényelmetlenséget okoz, mint az öröm. Számos oka van annak, hogy úgy érezzük, hogy mindenki ránk néz, és a túlnyomó többség pszichológiai és szubjektív eredetű, vagyis több köze van önmagunkhoz és azzal, amit észlelünk, mint másokkal és azzal, hogy mi történik valóság. Ebben a Pszichológiai-Online cikkben segítünk megtalálni a lehetséges okait, hogy miért történhet ez a helyzet, valamint egy sor tippet nyújt Önnek, hogy ezt a helyzetet kezelje, ha sok kellemetlenséget generál.

1. "Mindenki rám néz": 3 kérdést kell figyelembe venni
2. Miért érzem, hogy mindenki rám néz: 4 ok
3. Megoldások, ha úgy gondolja, hogy mindenki rád néz

"Mindenki rám néz": 3 kérdést kell figyelembe venni

Ha úgy érzi, hogy az emberek néznek rád az utcán, és ez a helyzet sok kellemetlenséget okoz az életedben, először meg kell kérdezned magadnak ezeket a 3 kérdést:

• ¿Tényleg mindenki rád néz? Az emberek hajlamosak általánosítani a helyzeteket, és az általánosítás még akkor is káros lehet, ha rendszeresen csináljuk. Valami, ami nagy segítséget fog nyújtani Önnek, az, hogy kérdezd meg magadtól, hogy valóban mindenki rád néz. És gyakorlatilag lehetetlen, hogy MINDEN tudjon valaki másról. Minden vagy majdnem minden ember jobban ismeri magunkat, mint mások.
• ¿Milyen konkrét helyzetekben érzi magát úgy, hogy rád néz? Meg kell tanulnunk azonosítani azokat a konkrét helyzeteket, amelyekben észleltünk. Például úgy érzi, hogy mindenki a munka közben néz rád, miközben valamilyen tevékenységet végez az iskolában, az utcán, stb..
• ¿Hogyan érzi magát, amikor megfigyelés alatt áll?? Bizonyára az állandóan megfigyelt érzés elég kényelmetlenül érzi magát, azonban vannak olyanok, akik az ellenkezőjével fordulnak elő, mert szeretik a figyelem középpontját..

Miért érzem, hogy mindenki rám néz: 4 ok

Amint azt a cikk elején láttuk, számos oka van annak, hogy az emberek érezzék az embereket. A főbbek közül a következők:

1. Rendkívül félénk vagy szociális fóbia: a szélsőséges féltékenységgel vagy a szociális fóbiával küzdő emberek általában úgy gondolják, hogy más emberek mindvégig várnak rájuk, és arra a pillanatra várnak, amikor valamilyen hibát követnek el, hogy nevetségessé tegyék őket. Semmi sem tér el a valóságtól, azonban ha ilyen típusú rendellenességben szenved, a személy valóban úgy véli, hogy megfigyeljük.
2. Sokat fókuszáljon magára: vannak olyanok, akik túlságosan összpontosítanak magukra, és úgy gondolják, hogy mindenki tisztában van velük, bármit is tesz, ha valójában nem olyan, mint ez.
3. Legyen nagyon vonzó személy: az emberek, akik nagyon vonzóak, sok helyet hívnak oda, így több, mint egy ember fog fordulni ahhoz, hogy meglátja őt (a), azonban ez nem jelenti azt, hogy minden ember megfordul, hogy megnézze és ez csak bizonyos ideig lesz.
4. Paranoid rendellenesség vagy tulajdonságok: Egy másik lehetséges ok, amiért egy személy úgy gondolja, hogy mindenki úgy néz ki, hogy a paranoiás személyiségzavarok szenvednek, vagy hogy nem rendelkeznek a rendellenességgel, hanem néhány olyan tulajdonsággal, mint például az emberek által megfigyelt érzés mindig.

Megoldások, ha úgy gondolja, hogy mindenki rád néz

Az emberek túlnyomó többségében folyamatosan megfigyelt érzés inkább egy probléma, mint öröm. Ezért összpontosítunk arra, hogy egy sor olyan tippet adjunk, amely hasznos lehet, ha észleled, és ez a helyzet nagy kényelmetlenséget okoz. Ezek közül néhány tippek Ezek a következők:

• Határozza meg, hogy a napszakokban és milyen helyzetekben Úgy érzi, mindenki rád néz. Miután azonosította őket, meg kell vizsgálni, hogy miért gondolod, hogy megfigyeljük, emlékszem arra, hogy gyakorlatilag lehetetlen, hogy MINDEN láthassa Önt.
• Szükséges ne csak az Önre fókuszáljon ugyanaz. Azok az emberek, akik túlságosan magukra összpontosítanak, másokat távolítanak el tőlük, vagy nem hoznak olyan sok empátiát az emberekkel, ami nem teszi lehetővé számukra, hogy mélyebb és tartósabb kapcsolatokat alakítsanak ki.
• Minden alkalommal, amikor mások figyelnek, emlékezz arra, hogy éppúgy, mint te, aggódsz, hogy mit csinálnak prioritásuk maguk.
• Menj egy szakemberhez abban az esetben, ha ez a probléma olyan intenzív, hogy nem teszi lehetővé, hogy az élet minden területén megfelelően fejlődjenek, vagy hogy társadalmi fóbiának vagy paranoiás rendellenességnek neveztek. A szakember segít abban, hogy tisztázza a mélyebb okokat, hogy miért van ez az érzés, hogy folyamatosan figyeljék, segíthet abban, hogy megakadályozza, hogy ez a helyzet annyira bosszantó legyen az Ön számára, és a szokásos életed nélkül is végezheted aggodalomra ad okot. Segíteni fog a mentális betegség megszüntetésében is, ha bemutatja.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Miért érzem, hogy mindenki rám néz, Javasoljuk, hogy lépjen be a szociális pszichológia kategóriába.