Miért szégyellem mindent

az szégyenérzet Ez az egyik legismertebb, mert a félelem, hogy magadnak bolondot csinálj, például egy szokásos fék, ami a másoktól való félelemhez kapcsolódik. Azonban, ha egy személy a szégyen állandó akadályával él, akkor szokásos elzáródást érez olyan helyzetekben, ahol sok más természetes módon jár el. A szégyen idején az érintett személy bizonyítékként érzi magát, másokkal szemben. Cenzúrázza magát, és elkerüli sok olyan helyzetet, amely kényelmetlenséget okoz neki. ¿Mi történik az elkerülésből? Hogy nő a bizonytalanság érzése. Online pszichológiában erre a kérdésre válaszolunk: ¿miért szégyellem mindent? Ebben a cikkben felsoroljuk az okokat és a lehetséges jogorvoslatokat.

5 lehetséges oka lehet, hogy szégyenkezzen

1. A félelem túlzott. A szélsőséges félelmesség kényelmetlenül érzi magát a mindennapi helyzetekben. A szégyenlenség feleslege az új emberekkel való kapcsolat féke, de az ismert környezetben is korlát, mivel a személy magától egy korlátozó elképzeléssel él. A főszereplőt annyira többször jelölték meg, hogy olyan szerepet töltött be, amelyet nem hagyhat el. Ez azt jelenti, hogy a személy növeli a saját félelmét, és ez a funkció elhomályosítja a többi karaktert.
2. Negatív tapasztalat. A szégyenet a megalázó helyzet és a tapasztalattal összefüggő kényelmetlenség közötti ok-okozati összefüggés is befolyásolhatja, ami negatív pszichológiai hatást váltott ki az adott személyre. Ebben az esetben ez az érzés visszaadódik azoknak az állandó emlékezetének, akik a memórián keresztül frissítik ezt a múltbeli helyzetet.
3. A hiedelmek korlátozása. A saját meggyőződései negatív módon képesek feltámasztani Önt abban az esetben, ha nem engeded meg magadnak, hogy megmutassátok magad bizonyos részeit, amikor az életet feltételezi, hogy a tökéletesség képét mások előtt tervezzük, folyamatos jóváhagyást keresve. Míg egyesek maguk is nevethetnek maguknak, amikor olyan humorérzékkel szembesülnek, amilyenek lehetnek a nevetségessé váló helyzetek, amelyek kétséges ponttal rendelkeznek, éppen ellenkezőleg, akiknek szégyenkeznek ezekben a helyzetekben..
4. Egy társadalmi félelem. Ezt az érzést nagyon befolyásolja az adott környezet kultúrája, amelyet bizonyos körülmények között negatív előítéletek követnek.
5. Családi környezet. Néha ez a szokásos viselkedési mód gyermekkorban származik, amelyet az autoritárius oktatás stílusa motivál, amelyet érzelmi merevség és állandó javítás jellemez..

Ezek az oka annak, hogy miért szégyellte mindent. Ezek azonban nem az egyetlenek. Javasoljuk, hogy Ön 100% őszinte magaddal, és elemezd az érzéseidet; Ily módon jobban megismerheted magad, és tudod, mi okozza az ilyen félelmet. Ebben a másik cikkben néhány jó tippet adunk, hogy kevésbé intravertáljunk.

Mi a teendő, ha szégyent érez mindent

Miután elemeztem a szégyen okát, megadjuk a kulcsokat, hogy megnyitjuk az új életet az életedben:

• Adja meg magának a lehetőséget új érzések feltárása. Ne félj attól, hogy a szégyen kényelmetlenül érzi magát. Ennek az érzésnek a legnagyobb csapdája a félelem a félelemtől. Ez a félelem gyáva és megszökik, amikor a saját gyengeségeire nevetsz. ¿Zavarodott egy helyzet? Akkor próbálja megtalálni a képregény oldalt. Próbáld meg megfigyelni ezt a helyzetet kívülről magadnak, így könnyebb lesz megtenni.
• Írj egy érzelmi naplót a tapasztalatok jegyzékét. ¿Milyen helyzetekben vannak a leginkább zavaró helyzetek?? ¿Milyen érzései vannak abban a pillanatban? ¿Mit tehetsz, hogy mostantól másképp helyezze el magát a helyzetektől??
• Új helyzetek keresése. Próbáljon fokozatosan kitenni az új élmények előtt. Például, ha nehezen tud beszélni az idegenekkel, akkor kihívást jelenthet arra, hogy valaki felkérjen az utcára, ahol egy bizonyos cím található, mintha egy idegenforgalmat keresne ismeretlen helyen..
• Nevetéses terápiás műhely. Ezeknek a jellemzőknek a tapasztalata különösen érzelmi szinten van, a terápiás célú tapasztalati gyakorlatoknak köszönhetően: a humor, mint az életfilozófia növelése. Fontos, hogy leküzdjük a nevetségesség érzését, hogy teljesebb és kielégítőbb módon éljünk.
• Tökéletes a hiányosságai ellenére. Ezért fogadja el a gyengeségeit természetes módon anélkül, hogy zavarba kellene hoznia azokat a szempontokat, amelyeket megváltoztatni szeretne. Az önbecsülés első lépése az, hogy szereted magad, mint te. A szégyen a negatív gondolatokra támaszkodik, amelyek a cenzúra súlyával gondolkodnak. Változtassa meg azokat az ötleteket, amelyek más jellegű üzenetekre vonatkoznak.
• Módosítsa a figyelem középpontját, Figyeljen egy külső szempontot magadra. Ily módon a figyelmet elfordíthatja a belső érzésektől, ami ezt a súlyt tapasztalja.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Miért szégyellem mindent, Javasoljuk, hogy lépjen be a szociális pszichológia kategóriába.