Pszichológiai tanácsadás nyugdíjas folyamatokban

Amikor a nyugdíjazás pillanatában, Sokan elveszítik magukat és anélkül, hogy nagyon jól tudnák, hogyan kell szembenézniük az új életszakaszukkal. Ez jelentős identitásválsághoz vezethet, de a depresszióba vagy a mentális öregedés felgyorsításához is. Éppen ezért fontos, hogy egy tanácsadó felelős azért, hogy segítsen egy személynek elfogadni ezt az új színpadot, és pozitív módon szembesüljön a jövővel. Ebben a cikkben az online pszichológiáról fogjuk felfedezni, hogy mi az pszichológiai tanácsadás nyugdíjas folyamatokban.

Ön is érdekelhet: Erich Fromm meggyőződése: Productive Guidance Index

1. A világ társadalmi valósága
2. A lakossági piramis fejlődésének ábrázolása
3. Nyugdíjba vonulás
4. Tájolás és nyugdíj
5. A nyugdíjazás irányításának célkitűzései
6. Gyakorlatok és javaslatok tanácsadói munkára
7. következtetés
8. A megfontolandó szempontok

A világ társadalmi valósága

2000-ben az európai lakosság 25% -a, vagyis az a négy ember közül több mint 60 év volt. A társadalmi fejlődés és a jelenlegi demográfiai tendenciák szerint az úgynevezett fejlett országokban a népesség piramisa megfordul. Ha egy idővel ezelőtt az 55-60 évesnél idősebb emberek nem képviselték magas arányukat a teljes népességhez viszonyítva, és a legnagyobb számban találtunk gyermekkorban és serdülőkorban, most az ellenkező jelenség fordul elő, azaz a lakossági piramis alapja, a gyermekek és serdülők által elfoglalt népesség százalékos arányának csökkenése a csúcs növekedésével kezd csökkenni, ami az időseket tartalmazza..

Ez annak köszönhető, hogy a társadalomban bizonyos jelenségek fordulnak elő, mint például a családi szervezet rendszerében bekövetkezett változások, a nők logikai beilleszkedése a munka világába, valamint a közszférában való részvétel, a technológiai és orvosi fejlődés, valamint a szervezett szociális szolgáltatások megjelenése.

Az eredmény az a születési arány csökkenése és a várható élettartam növekedése a társadalmi következményekkel.

A lakossági piramis fejlődésének ábrázolása

Amint az a csatolt ábrán látható, az évek során társadalom kora. Amikor az öregedés szakaszáról beszélünk és gondolkodunk, szociális problémával szembesülünk, az idős emberek, mint a demográfiai térség más, fontos csoportja, sajátos kulturális jellemzőkkel, saját érdekeikkel, jólétüket követelik a társadalomnak, hogy biztosítsák jólétük növekedését , hogy képesek játszani az életüket jelentő szerepeket, fejleszteni a jelenlegiektől eltérő attitűdöket, amelyek véget vetnek a társadalmi integráció hiányának, a bizonytalanságnak, az alacsony életminőségnek és az előítéleteknek, mítoszoknak és sztereotípiáknak a nyugdíjazás és az öregedés folyamatát.

Minden felnőttnek meg kell fontolnia, hogy mi az öregedési folyamat magának. Ahhoz, hogy tükrözhessük, tudnod kell, hogy mit jelent az öregedés, és mi a várható és normális változás, amivel szembenézni kell. Csak tudni tudod, hogy felkészítheted és oktathatod magad szembe kell néznie az eljárással, adaptív és egészséges módon.

Az evolúciós fejlődést, az idő múlását, másoknál jobban szemléljük, mint magunkban, ezért általában sokkal világosabban kezdődik, amikor a bizonyíték a a munka vége, ez a szakasz lesz az a változás, amely megismerteti az idők korlátlan áthaladását, és amely az öregség elvesztésének és elejének minősül..

A személy végül kezd kérdezd meg magadról többet a személyazonosságodról és nem talál kielégítő választ, amely csökkenti a szorongást, amely néha megosztja a közös ideológiát a szakmai színpad vége és az öregedési folyamat tekintetében. Mindez azt eredményezheti, hogy az emberek elvesztik a szerepüket és tevékenységeiket, amelyek károsíthatják az önbecsülésüket, ami a demotiváció és a depresszió állapotához vezethet. Amikor a személy nyugdíjba vonul, több idővel és kapcsolatokkal kell szembenéznie vele. Képes lenni az egyensúlyhiány pillanata, jó lehetőség.

Nyugdíjba vonulás

Nem lenne helyénvaló jellemezni egy személyt az övében “öregszik” általános mintázattal mindegyik a nyugdíjba vonulási folyamatában és az öregedés folyamatában, egy kicsit olyan, mint amilyennek élt és tanult, hiszen minden ember mindig az egyedülálló, az egyedülálló, az egyedülálló, bonyolult.

A konfliktusok mértékét, amely mindegyik számára a szakmai teljesítés színpadának befejezéséhez és az elfogadott védekező magatartáshoz vezet, a \ t személyes történelem, tapasztalatok és képviseletek amelyek rendszerint ötleteket, érzelmeket és viselkedést feltételeznek.

A társadalomtudományoktól kapott válasz ebben a tekintetben az olyan tudományágak viszonylag új fejleményei, mint a Pszichogerontológia, amelyek interdiszciplináris szempontból próbálkoznak gondolkodjunk az öregedésről nem fatalista szempontból, hanem megelőző jelleggel, a személyes fejlődéshez és az életminőséghez szükséges megfelelő körülményeket igénylő emberekben rejlő meggyőződésen alapul, amelyben a projektek és vágyak megtörténnek.

A tudomány győzelme az életfolyamatok felett, az élet régóta várt meghosszabbítása az, hogy több ember öregszik, de a csoport presztízsének, státuszának, elismerésének, amelyet korábban a az idősebbek, és az, ami miatt kívánatosabb lett volna elérni ezt a pillanatot, elveszett az örök ifjúság eszméjére, a fiatalok „értékére”, a gyönyörű, a harmonikus és a formálhatóvá válik a fogyasztás referenciája, ami az érték lesz. alapvető szociális szempontból.

A nyugdíjazás sok ember számára erős egyensúlyhiány. Napjainkban természetesnek tűnik úgy gondolni, hogy a nyugdíjba vonulás magában foglalja a jólét elvesztését, a vásárlóerő elvesztését, a társadalmi funkció elveszítését és az aktivitás elvesztését..

Ebben a cikkben néhány olyan módszert fogunk látni, amellyel kiküszöbölhetjük ezeket a zavaró és káros elképzeléseket, és pozitív és létfontosságú módon szembesülhetünk ezzel a szakaszsal.

Tájolás és nyugdíj

A tájékozódás integrált témának tűnik, és az oktatási kontextushoz igazodik, de az utóbbi időben ez az üzleti környezetben is igényesebb. Ezen a ponton meg kell kérdeznünk, hogy a szakmai pálya vége érdekes-e a vállalat és a személy számára emberi és anyagi erőforrások befektetése, valamint az idő, hogy elvégezzük ezt az orientációt vagy előkészítést.

A válasz az életminőség, a munkahelyek minősége, a humánerőforrás-gazdálkodás minősége, a karrierterv készítésének minősége igen. Abban a mértékben, hogy egy személy tudja az igazi munka elvárásait, képes lesz arra, hogy jobban szembenézzen a szakmai fejlődés utolsó időszakával, így jobb tapasztalat és adóvevő “know-how” más szakembereknek, biztonságosabb és kényelmesebb érzés.

Sok szakember, amikor végül eljön a nyugdíjba vonulás ideje a bizonytalanság túlterheli őket olyan kérdések merülnek fel, mintha elegendő pénzük lenne ahhoz, hogy megőrizzék ugyanazt az életritmust, ha unatkoznak, megkérdőjelezik hasznosságukat és identitásukat, amikor elveszítik az ilyen fontos meghatározó szerepet. Ezek a megközelítések a személy számára bizonytalanságot és szorongást okozhatnak a jövőben.

Az a változás, amelyet az életed a szokások és a szokások tekintetében nagyon sokat fog követni, nagyon hirtelen, és a hatások csökkentése érdekében célszerű elkészíteni ezt a pillanatot.

Aggodalom a nyugdíjazással kapcsolatban

A nyugdíjasok aggodalma növekszik a társadalomban, és a vállalatok egyre inkább tudatában vannak, bár ez a figyelem megnövekedhet. Vannak olyan szervezetek és cégek, amelyek a nyugdíjba vonulóknak, akár saját akaratukkal, akár koruk vagy korengedményes nyugdíjazási tervük révén kínálnak lehetőséget szakemberektől az új helyzethez való alkalmazkodásra specializálódott. Ezek a programok rendkívül hasznosak ahhoz, hogy az új valóságot a munkavállalókhoz hozzák.

Különböző tanulmányok szerint a nyugdíjba vonulást tervező embereknek nagyon pozitív kiigazítása van (Goudy, Powers és Keith, 1975). Tekintettel e létfontosságú folyamat fontosságára, elengedhetetlen, hogy olyan kezdeményezéseket dolgozzunk ki, amelyek elősegítik a munkavállalók alkalmazkodását az új helyzethez, egy olyan folyamatot, amelyen részt kell venni és összpontosítani kell, így a pszichológus a nyugdíjazási tanácsadásban nagy értékű és hasznos lesz. sikerrel járuljon hozzá e létfontosságú tranzit tapasztalatához.

Az alapvető tanácsot adjuk meg az a hozzáállás, amire az adott személynek kell lennie hogyan kell megközelíteni ezt a lépést kielégítően amely magában foglalja a tapasztalatok, a felhalmozott tudás, a tapasztalatok és a szakmai vagy az ezekben az években játszott alapvető szerepek szerepének áttekintését, onnan elemezzük az emberrel a veszteség érzését, amely ezt a színpadot negatívnak tekinti, valamint az új szakasz tervezése a téma motivációiból és lehetőségeiből.

Az orientáció egy sor sorozaton alapul egyedi időszakos ülések és ha lehetséges, olyan csoportokat is, ahol a félelmeket, bizonytalanságokat, veszteségeket dolgozni, és hogy a személy a személyes gondolkodás és megosztás munkájából azonosítja, hogy ki ő, függetlenül attól, hogy milyen pozíciót vagy szakmai szerepet tölt be, és mi a teendő a vezetéssel az új szakaszban az ütemezés és a rögzített tevékenységek nélkül.

A tájékozódási szempontok

• A szerepek végrehajtása
• félelmek
• Tevékenységek - Érdeklődési kör
• Időgazdálkodás - Tervezés
• Információ (erőforrások, fizikai és pszichológiai változások, nagyobb önismeret ...)

A nyugdíjazás irányításának célkitűzései

Gyakorlatok és javaslatok tanácsadói munkára

Íme néhány érdekes gondolkodási gyakorlat, amelyekkel az emberekkel folytathatja a nyugdíjazás folyamatát:

• Mit örülök / miért nem vonulok nyugdíjba. A személynek jeleznie kell ezeket az adatokat, amennyire csak lehet, pontos példákat adva a mindennapi életükről.
• Fejlessze saját élet projektjét.

Általánosságban elmondható, hogy egy életprojekt fejlesztése azt jelenti, hogy miután tájékoztattuk és reflektáltuk, gondolkodtunk, megterveztük és eldöntjük, hogyan akarjuk élni az öregedési folyamat éveit, előkészítve magunkat, mely tevékenységeket választjuk (amelyek az öröm, a szabadidő és a személyes fejlődés forrása). ) bele fogjuk venni az öngondozási szokásokat, a társadalomban való részvételt. Ami azt jelenti, hogy mindannyiunknak adunk életünket és függetlenségünket, megértjük, hogy ez mindig részleges, és a mi potenciálunkra.

A kulcs be van kapcsolva keresse meg a motivációkat, a motorok továbbra is intenzíven élnek. Tegyük fel az elfelejtett hobbit, vagy amelyre nem tudott eléggé előzetesen szentelni magát.

Életprojektünk fejlesztésének hosszú távú célja javítsuk életminőségünket, azaz a pszichofizikai és társadalmi-gazdasági jólét érzését a személyes vagy egyéni tényezők (egészség, függetlenség, elégedettség az életkel, önbecsülés) és a társadalmi-környezeti tényezők befolyásolják. Az említett életprojektnek elég rugalmasnak kell lennie ahhoz, hogy a projekthez kapcsolódó elvárásainknak megfelelően változásokat lehessen tenni, és ellentétben álljon a körülöttünk lévő valósággal..

Gondoskodunk magunkról olyan mértékben, hogy tudjuk, milyen változásokat fogunk szembesíteni ebben a folyamatban, és megakadályozzuk a patológiás öregedés folyamatát attitűdjeinkkel és viselkedéseinkkel. Félelmünk és félelmünk csökkentése, hogy nem tudjuk, hogyan kezeljük magunkat bonyolult helyzetekben, javítja a bio-pszicho-szociális egészségünket, hogy hozzájáruljunk az élethez az évekig, és nem évekig, mint azt a WHO mondja.

Amíg a folyamat tapasztalata pozitív és az élet projektje teljesíthető, a társadalmi részvétel stratégiái és mechanizmusai alakulhatnak ki a társadalom változásának ágensévé válásával, új nyugdíjmodellek létrehozásával, amelyek nem a jelenlegi modell kissé hiányos.

• Készíts egy listát táplálkozási helyek, táplálkozási tevékenységek, táplálkozási emberek. Ez a gyakorlat segít az életprojekt kidolgozásában.
• Készíts egy új tantervet. SWOT-elemzés: gyengeségek, fenyegetések, erősségek és lehetőségek. A kívánt célok meghatározása
• A társadalmi kapcsolatok előmozdítása. A másokkal való kapcsolat élvezése garantálja a mentális egészséget: a család kötelékeinek, barátságainak megművelése jó módja annak, hogy életben érezzük magunkat, hogy meggyőződjünk arról, hogy mások számára van értékünk és jelentősége. A környezettel és az emberekkel való kapcsolataink fenntartása a valósághoz való ragaszkodás és a nehézségek relativizálása is. A környezettel való kapcsolatok fontosságát hangsúlyozta a társadalmi támogatással, a stressz és az életminőség szintjével kapcsolatos kutatás. A következtetés egyértelmű: fordított összefüggés van egy személy társadalmi hálózata és fizikai és / vagy pszichológiai rendellenességei között; Mennyivel kevesebbek a szociális hálózatok, annál nagyobbak a patológiák (Albarracín és Goldestein, 1994).
• részvétel minden olyan tevékenységben, amely a társadalmi kapcsolat mellett a szellemi és érzelmi képességek aktiválására és fenntartására is alkalmas: kulturális vagy művészeti tevékenység, tanulmányok, kulturális látogatások, kirándulások, új technológiák használata (internet, e-mail).
• Egyéni vagy csoportos tevékenységek elvégzése: Video Fórum: "A Golden Pondban", (Universal, 1981) Henry Fonda, Katharine Hepburn és Jane Fonda főszereplőként, ahol megjelenik a nyugdíj és a fizikai hanyatlás témája. "Los ballenas de Agosto", (Alive Films, 1987), Bette Davis, Lilliam Gish és Vincent Price, amelyekben a függőség tárgya, és két különböző módon közelíthető meg az öregedéshez. Olvasások: A piros lap: Miguel Delibes.

Az ász a hüvelyben: Levi Montalcini Rita (Drakontos, szerk. Critica, Barcelona, ​​1999) A tájékozódás is tájékoztatás, tanácsok a kétségekről, a személy azon aspektusairól, amelyekről nem tudott, az erőforrásokról, a pszichológiai folyamatokról, Olyan tanulási folyamat lesz, amely sok lelkesedést és motivációt hozhat a nyugdíjba vonuló személy számára. Nagyon hasznos élmény lehet, kezdet és találkozó, amelyből a tanácsadó is hasznot húz, hogy képesek leszek nagyon gazdagodni ezeknek az embereknek a tapasztalatából..

következtetés

Ahogy az egész cikkben láttuk, szükséges a tanácsadók azonosítják, akikkel dolgoznak és hogy megvitassák azokat a problémákat, amelyekkel szembe kell nézniük. A másikhoz közeledő mozgalom, hogy megpróbáljuk megtalálni magunkat a helyzetükben és a problémáikban, ahol a technikusok cselekedetei és korlátai játszanak..

Alapvető hogy a tanácsadó hisz a nyugdíjba vonuló személy életprojektében, egyértelműen megkülönböztetve a tervgondolat életprojektjét, amely félelem nélkül szembesül, az evolúciós fejlődés ebben a szakaszban, és nem látja a korszak távolságától, hanem a közelséggel, a hatalommal és a kölcsönös lehetőségekkel való bizalommal. Szükséges minden projekt felelőssége és elfogadottsága minden korosztályban. Szükséges, hogy a tanácsadó egyértelmű legyen, hol és milyen beavatkozásokra.

Ha úgy gondoljuk, hogy a felnőttekkel való munkavégzés célja a nyugdíjazás vagy a nyugdíjazás előtti szakaszban, az az, hogy együttműködjünk velük a saját életükért, új projekt létrehozása számos lehetőséget kínál a javaslatok integrálására olyan folyamatban, ahol a gondolkodási és kritikai kapacitás megosztott. Annak megértése, hogy léteznek olyan szempontok, érzelmek és kritikus pillanatok, amelyeket nem szabad megtagadni, és amelyeket minden személynek ki kell igazítani. Hangsúlyozva, hogy a szakmai szerepvállalás nélküli személy, anélkül, hogy egy adott társaságban vagy munkában betöltené a pozíciót vagy pozíciót.

A kapcsolat a másikval magától, foglalkoztatás nélkül. A tanácsadót nem szabad érinteni a személy helyzete vagy korábbi elfoglaltsága miatt, mivel ez már nem fontos szerepet játszik, kivéve tapasztalataikban és a sajátjukban “van”, de nem a tiéd “meg”, Erik Fromm terminológiájában.

Talán innen tudunk dolgozni olyan kérdésekben, mint például a családjában elfoglalt hely, azonosító modelljei, félelmei és bizonytalansága. Röviden, személyiségének különböző támogatásai, amelyek lehetővé teszik vagy nem mélyítik a beavatkozást és a létfontosságú előrejelzést intenzív és értékes közös munkával.

Nem hiszem, hogy nem tudunk segíteni egy nagy tapasztalattal rendelkező személynek, aki dekadens ciklusban van, bíznunk kell, nem kell meggyőződnünk vagy nem kell trivializálódnunk, komoly életprojektet kell javasolnunk. Ez a munka is feltételezi fontos szerepe van a társadalmi változások ügynökeinek a társadalmi képzelőerőre vonatkozó hozzáállásunk és javaslataink befolyásolása, segítve az előítéletek és a túlságosan merev formák megszakítását, amelyeket a társadalom ebben a létfontosságú pillanatban generált.

Mivel láttuk az összes megelőző intézkedést a nyugdíjba vonulás útján történő jó illeszkedés elérése érdekében, várnunk kell, hogy az elkövetkező években tervezzük, és világossá vált, hogy az egyéni különbségek nyilvánvalóak lesznek ebben a nyugdíjas folyamatban, és ezért az orientáció nem lehet statikus, hanem olyan dinamikus cselekvések, amelyek az embereket arra irányítják, hogy jövőbeli helyzetüket olyan fontosnak tekintsék, amelyet meg kell tervezni, és hogy számos szempontból befolyásolják a nyugdíjba vonulás különböző módjait.

A megfontolandó szempontok

Mindig szem előtt tartjuk a egyéni különbségek a nyugdíjba vonulók szükségleteinek, értékeinek és céljainak szempontjából.

A tanácsadó a tájékozódással dolgozik, figyelembe véve:

• Nyugdíjazás folyamatos tranzitként. Ehhez közösen terveznek tevékenységeket: otthon, szabadidős tevékenységek, független szakmai tevékenységek. Amellett, hogy el kell érni a létfontosságú célkitűzéseket, a közös tervezés megteremtése mellett a többi taggal, akikkel élnek, és kiépítik a társadalmi és affektív rendszert.
• A férfiak és nők közötti cselekvések egyenlő tervezése, de a vágyak, az igények, a célok és az értékek közötti különbségek figyelembevétele. A tanácsadóknak a lehető legnagyobb szabadságot kell biztosítaniuk a kulturális sztereotípiákra a nemi szerepek és a társadalmi értékek és előítéletek szempontjából, a kultúránkra jellemző, a nyugdíjazás és az öregedés tekintetében..
• A személyes készségek és a pszichológiai fejlődés fejlesztése: Személyes kommunikációs készségek, stratégiák a pszichológiai problémák megelőzésére, a stressz, a dysthymia, az instabilitás, a nagyobb önismeret előmozdítása ebben a szakaszban és az új helyzet megfogalmazása. Új személyes, családi, társadalmi célok Önkontroll, relaxáció, tervezés és időgazdálkodás.
• Az új fizikai és szellemi valóság elfogadása. A fizikai és pszichológiai egészség megelőző intézkedéseinek bejelentése és elősegítése.

Eric Fromm ezt mondja “az éjszaka és a nap, az alvás és az ébrenlét, a növekedés és az öregség ritmusa, a munka megtartásának szükségessége és a magunk védelme, olyan tényezők, amelyek arra kényszerítenek bennünket, hogy tartsuk tiszteletben az időt, ha élni akarunk; de az egyik dolog az, hogy tiszteletben tartsuk az időt, a másik pedig az, hogy bekerüljön hozzá, és ez az idő lesz a mester. A jelenlegi termelési mód megköveteli, hogy minden egyes cselekedetet pontosan programozzunk, és életünk nagy részét az idő és annak iránya szabályozza. Csak szabadidőnkben úgy tűnik, hogy van lehetőségünk választani”.

A nyugdíjba vonulás lehet az a lehetőség, hogy válasszon magától, a saját életünk értelméből, a vágyakból, a termelésből, a cselekvésből, az életből, a rövidségből, a lényből.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Pszichológiai tanácsadás nyugdíjas folyamatokban, Javasoljuk, hogy lépjen be a szociális pszichológia kategóriába.