Miért egészségesek a kapcsolatok korlátozása

Korlátozza a személyes kapcsolatokat Ez azt jelenti, hogy más emberek tudják, hogy különböző igényei és igényei vannak, mint a tiéd. De amellett, hogy csináljuk, tiszteletben tartjuk egymást.

És bár a határértékek feleslegessé válhatnak, ha van egy bizonyos koncepciója a folyékony személyes kapcsolatokról, az igazság az, hogy az ilyen magabiztosságon alapuló stratégiák a gyakorlatban lehetővé teszik számunkra, hogy szabadabbak legyünk.

• Kapcsolódó cikk: "Megtanulni mondani" Nem ""

Miért kerülhet a korlátok megfizetése?

Sok és különböző ok lehet az, ami miatt a határértékek meghatározása nehézséget okoz:

1. A ferde nézet, hogy ki akarja mit

A gyenge megkülönböztetés az ön és mások között, ami azt okozza, hogy az nem tudja biztosan, hogy mikor kezdődnek a saját szükségletek és a másik szükségletei.

2. Félelem a konfliktusoktól

A személy bármikor elkerüli a konfliktusba lépést úgy, hogy nem tudja megvédeni véleményét. Következésképpen elkerüli a véleményét és a másik féllel való egyetértést.

3. Érzelmi elzáródás a másik ember haragja vagy haragja előtt

Emiatt sokszor a személy önelégült (nagyon vonakodva) mások szükségleteivel.

4. A félelem, hogy a másik személy elutasítja

Az érzelmi, társadalmi, családi és munkaelhárítási félelemből áll. Félelmetesnek tűnik, hogy elveszíti a másik személy szeretetét és szeretetét, és a pánikot kritizálni kell.

5. Az önbizalom hiánya

Ismerje meg, hogy nem lehet bonyolult. az nem tudjuk, hogyan kell kommunikálni a korlátainkat okozhat nekünk, hogy ne beszéljünk róluk, erősítsük meg és tartsuk fenn a helyzetet, amikor nem tudjuk őket kitenni.

6. Alacsony önbecsülés

Érzés nincs joga megvédeni saját igényeit gátolja ezek megjelenését. Az a személy, aki nem ismeri ezt az elismerést, úgy gondolja, hogy szükségleteik nem olyan fontosak, mint másoké, "Mine can wait".

• Kapcsolódó cikk: "Alacsony önbecsülés? Ha a legrosszabb ellenségeddé válsz"

7. A frusztráció és a harag kezelésének nehézségei

Az érzelmek kezelésére alkalmas érzelmi eszközök érzése esetén a személy választhat, hogy "nyelni", ami azt eredményezi, hogy az őket okozó tényezők (ebben az esetben a határérték megadásának szükségessége) nem irányulnak, úgy dönt, hogy elsőbbséget ad a másik igényeinek..

8. Tapasztalja meg a bűntudat érzéseit

Ez gyakori lehet, ha megpróbáljuk megvédeni vágyaidat. A személy megtapasztalhatja hibája az igényeik érvényesítésében.

9. A döntéshozatal nehézségei

A döntéshozatal elfogadja és elutasítja.

Miért hatunk a korlátok jobbra?

Az önbecsülési előnyök, a szociális készségek és a magabiztosság növekedése, valamint a belső biztonság érzése javul. Mindez tükröződik az interperszonális kapcsolatokban. A körülötted lévő emberek tudják, hol kezdődnek és végződnek a korlátok, Ez kedvező következményekkel jár az Ön és a kapcsolatai között:

1. A körülötted lévő emberek jobban megismerhetik Önt

Paradox módon, az a tény, hogy mindig másoknak elvárjuk, elvezet minket attól az embertől, akivel vagyunk.

2. Egalitárius kapcsolatok kialakítása

Ön lehetőséget ad nekik, és Ön is, hogy egyenlőnek tekintsenek velük, anélkül, hogy alárendelni kellene magukat a megbízatásukhoz.

3. Támogatja az őszinte kommunikációt

Képesek lesznek figyelembe venni az Ön igényeit és kívánságait kerülni fogja a félreértéseket és támogatja a kölcsönös tiszteleten alapuló őszinte kapcsolatot.

4. Megakadályozza a stressz és a frusztráció válságát

Nem fogja érezni azt a kötelezettséget, hogy mások szükségleteit saját maguk előtt állítsák. Ez megakadályozza Önt a tapasztalatoktól a stressz, a frusztráció, a szorongás és a túlterhelés érzése személyes, családi, társadalmi és munkakapcsolatokban.

• Talán érdekel: "10 fontos tipp a stressz csökkentéséhez"

5. Hosszabbítsa meg a kapcsolataid életét

Mindezek javítják a kommunikáció áramlását az Ön kapcsolataiban, növelve a minőséget és az elégedettséget velük.

6. Összehangolást ad a tevékenységeihez

A saját korlátok ismeretének és kitettségének egy másik előnye, hogy következetes belső diskurzust hoz létre, a gondolatok, érzelmek és cselekvések közötti koherencia érzésével, ezáltal növelve az életérzés érzését.

A kulcs a magabiztosság

Tudva, hogyan kell korlátozni a másokat és megfelelően kommunikálni, lehetővé teszi számunkra az autonómia, a személyes érték, a társadalom, a kreativitás, a személyes jólét és a kreativitás érzéseinek megteremtését és erősítését.. Lehetővé teszi az igények azonosítását és megfelelő meghatározását minden pillanatból, hogy a személy érezze a választás főszereplőjét, ezáltal generálva a felelősségérzet és az élet szcenárióba vetett bizalmát..