Hogyan lehet legyőzni a magányt?

Egy egyre inkább összekapcsolódó világban furcsának tűnhet, hogy továbbra is vannak olyanok, akik magányosnak érzik magukat, de ez a valóság. Az új technológiák gyakoribbá tették a szavak cseréjét, de az érzelmi kapcsolatok minőségére gyakorolt ​​hatásuk nem egyértelműen pozitív.

Figyelembe véve, hogy az elszigeteltség ellenére nincsenek mágikus megoldások a probléma egyik napról a másikra történő megoldására ... Hogyan lehet legyőzni a magányt?

• Lehet, hogy érdekel: "Miért van szüksége a géniuszok elme magányára

A magányosság leküzdésére szolgáló módszerek

Ezután áttekintjük néhány olyan iránymutatást, amelyek hasznosak ahhoz, hogy megoldjuk az érzelmi elszigeteltség problémáját, amely jellemző a magányos emberekre.

1. Kérdezd meg magadtól, mit akarsz

Igaz, hogy az elszigeteltség nagyon káros lehet, de az is igaz, hogy minden ember egy világ, és az, hogy mit jelent egyedül változni, attól függ, hogy kinek kérdezed. Tény, hogy sokan szeretik a magányt, és nincs semmi baj ezzel.

A nyugati kultúra országaiban azonban az extravertáció nagyra értékelt, és az intraversion és az egyedül való hajlandóság hajlamosabb. Ez okozhat néhány ember számára olyan problémát, amely nem létezik: Miért nem szeretek több időt tölteni mások társaságában? Mi a probléma?

Az igazság az, hogy kezdetben a magány csak akkor ártalmas, ha egyértelmű szenvedést okoz, amit az a pillanatnyi szűkösség okoz, amelyben érzelmileg összekapcsolódik másokkal. Ez azt is magyarázza, hogy a nagyon népszerű emberek, akik elfoglalt társadalmi életet élnek, beletörődhetnek az ürességbe, és úgy érzik, hogy ezek az interakciók nem jelentenek semmit, vagy nem az őszinteségen alapulnak. Tehát az első lépés, hogy tudjuk, hogyan lehet legyőzni a magányt, világos, ha valóban van valami, amit meg kell szüntetni.

2. Egyeztesse magát a szokásaival és ízlésével

Vannak emberek, akik, bár nem veszik észre, magányosnak érzik magukat, mert részben úgy döntenek, hogy kizárják magukat a társadalmi életből. Ez általában olyan esetekben fordul elő, amikor az emberek úgy gondolják, hogy túl egyediek, és másokra gondolnak, mintha egyetlen homogén kategóriát alkotnának: egyrészt a „többiek”, másrészt az „I”..

A világon azonban túl sok ember van, hogy mindent egy sztereotípiával fogalmazzon meg. Ezért, ha a probléma az ízeiben, a mentalitásban és a hobbiban van, akkor semmi sem akadályozza meg minket menj oda, ahol vannak azok az emberek, akik mindannyiunkkal közösek.

Az internet, bár önmagában nem garantálja, hogy leküzdjük a magányt, sok lehetőséget kínálunk arra, hogy kapcsolatba lépjünk mindenféle kollektívával és hasonló tulajdonságokkal rendelkező emberekkel. A fórumokhoz és más típusú online közösségekhez való hozzáférés, ahol tartózkodhat, nagyszerű módja annak, hogy részt vegyen a beszélgetések ösztönzésében, és onnan hozzon létre új barátságokat.

• Talán érdekel: "9 szokás, hogy érzelmileg csatlakozz valakivel

3. Keresse meg a legközelebbi emberek támogatását

A magányosság leküzdése nem könnyű feladat, ezért érdemes elutasítani a rendelkezésre álló segítséget. Végül is, a pszichológiai problémák megoldásának egyik első lépése az, hogy megszabaduljon a mesterséges problémáktól, és a megszállottság, hogy mindent magának kap ez olyan irracionális, mint amilyen nem konstruktív.

Ebben az esetben az is előnye, hogy maga a tény kérjen támogatást a családtól és a barátoktól Segít megtörni ezt a magányérzetet. Beszélgetés arról, hogyan érezzük magunkat egy olyan tevékenység, amely terápiás lehet, másrészt közelebb hoz minket a lehetséges megoldásokhoz, amelyekhez nem volt hozzáférése korábban.

4. A társadalmi események meghívása

Ha arra gondolsz, hogyan lehet legyőzni a magányt, előfordulhat, hogy az elszigetelés miatt bizonyos depressziós tüneteket tapasztal mit érzel Ebben az érzelmi állapotban energiaszintünk és a kezdeményezés alacsony fokú képessége, és ezért nehéz mozgatni és ösztönözni a stimuláló feladatokat.

Éppen ezért, még ha nem is érzi magát, az egyik nagy erőforrás, amellyel a magányt megszakíthatja, arra kényszerül, hogy részt vegyen a társadalmi rendezvényeken, és ott tartsa meg a proaktív hozzáállást. Így lehetősége nyílik arra, hogy az ilyen típusú tevékenységeket szórakoztató, érdekes beszélgetésekkel, a barátok megszerzésének lehetőségével, stb..

Természetesen, ha úgy gondolja, hogy a depressziós tünetei túl intenzívek, vagy ha már diagnosztizáltak valamilyen depressziós formát, ne feledje, hogy a minta követése teljesen ellentétes lesz, mivel valószínűleg nem lesz képesek követni őt, és még inkább csalódni fog. Ilyen esetekben a fő probléma a zavar, és nem a magány.

5. Tanulj meg magadnak a technikákat, hogy fejlesszék az önbizalmat

Most, hogy megtörte a komfortzónád első akadályát, itt az ideje, hogy megtörje a fennmaradóat aktívabban vegyenek részt a beszélgetésekben.
Ehhez mindenképpen kerülje el a gondolkodást arról, hogy mi a legjobb idő a beavatkozásra; Korlátozza magát azzal, hogy elmondja, mit gondolsz világosan és határozott hanghanggal. Gondoljunk arra, hogy ha nem így teszed, az Ön személyes jellemzői, ízlése vagy megjelenése nem számít: az emberek nem fognak figyelmet fordítani arra, amit mondasz, mert észre fogod venni, hogy még nem is nagy jelentőséget tulajdonítsz az üzenetednek.