Hogyan fejezzük ki az érzéseket és kapcsolódjunk valakivel, 6 lépésben

Sokszor elfelejtjük, hogy az érzelmi oldalunkhoz való egészséges utat fejlesztve nem elég tudni, hogy hogyan irányítsuk magunkat, vagy hogy melyik érzés dominál minden pillanatban. is Nagyon fontos tudni, hogyan kell kifejezni az érzéseket.

Ebben a cikkben több kulcsot fogunk látni annak érdekében, hogy másokkal kommunikáljunk a valóságról arról, hogyan érezzük magunkat, különösen azoknak a mentális állapotoknak a vonatkozásában, amelyek természete túlmutat a szavakon.

• Talán érdekel: "A 8 érzelmi fajtája (besorolás és leírás)"

Hogyan fejezzük ki érzéseinket a személyes kapcsolatokban?

Az, ami bennünket együtt tart, képesek vagyunk érzelmileg összekapcsolni másokkal. Nehéz megőrizni a kapcsolatot, legyen az család, kapcsolat vagy barátság, valakivel, aki nem tud semmit arról, hogyan érzi magát, milyen színekben látja a valóságot, és hogyan csinálja.

Az érzések kifejeződésének ismerete azonban kihívást jelent. Először is kulturális akadályok sorozata amelyek bizonyos típusú affektív megnyilvánulások lerombolásához vezettek, és amelyeket különösen a férfiakkal és nem normatív szexuális irányultsággal rendelkező emberekkel alapítottak, de a végén az egész világot érintette. Évszázadokon keresztül az érzelmek kifestését az életmódunk legfontosabb szempontjainak tekintették a gyengeség jele, vagy közvetlenül valami nem megfelelő és cenzúra.

De egy másik összetevő, amely akadályozza az érzéseink kifejeződését, olyan, ami túlmutat kulturális kontextusunkon: az érzések önmagukban olyanok, amelyeknek nem kell illeszkedniük a szokásos nyelvválasztási módszerekhez..

Csak azért, hogy segítsen előrelépni a többiekkel és a többiekkel való összekapcsolás küldetésében, itt van egy sor tipp az érzések kifejezésére szóval és más kommunikációs erőforrások felhasználásával, függetlenül, ha partnereinkkel alkalmazzuk őket a szeretet, vagy a barátok és a családok körében.

• Lehet, hogy érdekel: "Mi az érzelmi intelligencia?"

1. Mindig alkalmazkodjon az önkifejezés módjához

Először is elengedhetetlen, hogy eldobjuk azt az elképzelést, hogy az érzéseinket mindig ugyanolyan módon fejezhetjük ki, mintha egy olyan módon fejeznénk ki azokat, amelyek annyira személyesek, hogy nem tudtuk adaptálni. Ez nem így van: ha az előttünk álló személy nem tudja megérteni, mit akarunk mondani, nem fogunk kifejezni semmit.

Tehát, ha igazán szeretnéd megmutatni egy részedet, amit viszonylag intimnek tartasz, és ami köze van ahhoz, hogy érzed magad, gondoljunk arra a perspektívára, amelyből a másik személy elhagy. Például: hogyan értelmezné a fizikai megközelítést a mi részünkről? Valószínű, hogy megérti azt a fogalmat, amelyet egy metafora készítéséhez fogunk használni? Először tudod, hogy elég bizalommal rendelkezünk vele, hogy ezt kifejezze Önnek, vagy úgy gondolja, hogy ez vicc??

A tudás, hogyan kell felkérni a megfelelő kérdéseket kommunikációs stílusunk adaptálására, egy művészet, és ehhez általában gyakorlatot folytat, és őszintén szándékozik kifejezni magát, és nem csupán egy bizonyos képet adni, mert megfelel az érdekeinknek.

2. Ismerje meg a magabiztosságot

Expressz érzések ez is bátorság. Ezért el kell kerülni, hogy kifogásoljon egy kifogást, és ezt többek között az önérzetének megteremtésével, a saját érzéseinek érvényesítésének képességével és a saját értékeivel érheti el..

3. Tegye egészségesnek a társadalmi körét

Ahhoz, hogy könnyebben kezdhessük az érzések kifejeződését, fontos, hogy ne tegyük magunkat olyan emberekbe, akik negatívan reagálnak. Ezért jó találni nyitott és fogékony embereket hogy nem látják az érzelmi okot, hogy kritizálják vagy megfosztják.

4. Használja ki a nem verbális nyelvet

Az érzések kifejezésekor a nem verbális nyelv elengedhetetlen. Legyen óvatos, hogy ne vegye észre, és ne vegye figyelembe vagy ne szüntesse meg azt, mivel az érzések közlése során a túlságosan semleges kifejezés teljesen megfordíthatja azt, amit mondani akarunk. Különösen fontos, hogy figyelmet fordítson az Ön által használt hangra és annak zenei hangulatára, valamint arra, hogy hogyan kezelje a távolságokat a másik személygel, és mit csinálsz a karjaiddal és nézd: az utóbbit a másik szemére kell irányítani.

5. Írja le, amit érzel

Ez egy nagyon jó módja tudd először, mit érzel, valami szükséges ahhoz, hogy kifejezhesse. Ezenkívül a nyelvi kommunikációs módszerek megtanulására szolgálhat, bár - amint láttuk - ezek önmagukban nem lesznek tökéletesek vagy elégségesek ahhoz, hogy valóban kifejezzék azt, amit érezünk.

6. Keresse meg a megfelelő helyeket

A kontextus szinte ugyanolyan fontos, mint amit mondtunk. Mint egy vagy más nem verbális nyelv stílusa ugyanazokat a szavakat jelenthet különböző dolgokat jelent, Az a kontextus, amelyben találjuk magunkat, amikor azt mondjuk, hogy ennek is van hatása. Ezért győződjön meg róla, hogy a kommunikáció tartalma és a hely, ahol csinálod, koherens, hogy ne legyen félreértés, amelyet tisztázni kellene.