6 kulcs az árulás leküzdéséhez

Az árulás az egyik olyan körülmény, amelyet egy ideig csendben szenvedhetünk, és ez árthat az elárasztott személy szívének. Akár a házaspár, akár egy barát, családtag vagy egy munkatárs részéről, ez a helyzet nagyon intenzív és fájdalmas érzelmeket vált ki.

És az, hogy a bizalomvesztés, ami a "árulóval" történik, nagyon nehezen illeszkedik az adott személyhez. Valójában sok esetben, az árulás után gyászoló folyamat van ahol szükség van a helyzet elfogadására. Egy bonyolult gyilkos folyamat, mert a körülmények nem ideálisak a sebgyógyulásra.

Idővel azonban az élete újjáépíthető, és tovább léphet. Lehet még megbocsátani a másik személynek.

• Talán érdekel: "51 mondat a barátságról, amit el kell olvasnod"

Hogyan lehet leküzdeni az árulást

Az árulás leküzdése nem könnyű, és ha a személy sokat számít számunkra, befolyásolhatja életünk különböző területeit. Ezek a kényes és fájdalmas helyzetek most már egy pillanatra bomlanak minket, de értékes tapasztalatokat és tanulságokat is jelenthetnek a kiszámíthatatlan értékért az életért és az életért..

de, Mi a teendő, ha elárulják? Hogyan lehet legyőzni ezt a kényes pillanatot? A következő sorokban néhány kulcsot adunk meg.

1. Elemezze azokat az körülményeket, amelyekben az árulás történt

Az árulás után, és mint a gyász minden helyzetében, az első szakasz, amikor a személy él, a sokk. Az árulás olyan fájdalmas helyzet, hogy néhány ember csomót tapasztal a gyomrában, és szörnyű csalódás és szomorúság. Ilyen helyzetekben fontos beszélni valakivel, aki közel van, mert az ilyen típusú érzelmek közvetítése nem könnyű. A beszélgetés más személyekkel szintén lehetővé teszi, hogy más nézőpontból lássa a dolgokat.

Az is fontos, hogy elemezzük az összefüggést és annak okát, hogy miért történt az árulás. Ha például pár hitetlenségről beszélünk, előfordulhat, hogy nem vette figyelembe a másik személy igényeit. Jó dolog önkritikát tenni, ha a tagadás fázisa megtörténik.

2. Ne légy nehezen magad

Gyakori, hogy ezekben a helyzetekben düh és szomorúság jelenik meg. A szomorúság gyakran tapasztalható, amikor egy személy elkezdi felismerni a helyzet mértékét. A fájdalom és az árulás érzése ellenére, Szintén gyakori emlékezni a jó viszonyokra és mi hiányzik. Ha elárultnak érzed magad, ez azért van, mert a másik személy fontos neked.

Bizonyos dolog az, hogy a szomorúság idején szükséged van az érzelmek felszabadítására, és valójában ez ugyanakkor történhet, amikor haragot érez. Az érzelmi instabilitás gyakori ezekben a kényes pillanatokban. Amit meg kell tenned, az együttérzéssel kell bánnod magad, és ha sírnod ​​kell, tedd meg! A lényeg az, hogy ön ne legyen nehéz.

• Kapcsolódó cikk: "Együttérzés: kapcsolataink alapvető eszköze"

3. Ne tartsátok szörnyűséget

Miközben szeretettel kell bánnunk magunkkal, nem is szabad tévednünk más emberekkel szemben. Amikor haragot érezzünk, megkönnyebbülésre van szükségünk, különösen a bántalmazó személy ellen. Bosszút akarunk kapni.

Ez azonban nem jó módja az érzelmek csatornázásának, és amit ezzel az akcióval is elérhetünk, károsít minket. A legjobb alternatíva a valóságban az, hogy ne tartsunk kegyelmet.

• Kapcsolódó cikk: "Resentful people: 10 jellemző és attitűd, ami jellemzi őket"

4. Fogadja el a helyzetet

Az elfogadás az egyik legjobb döntés, amit a jólét és a mentális egészség helyreállítása érdekében tehetünk. Mert amint azt az előző pontban mondtam, hogy frusztrációban vagy haragban újítsuk meg magunkat Az egyetlen dolog, ami megpróbálkozni fog az, hogy mi vagyunk azok, akik a leginkább szenvednek. Az ilyen jellegűek elfogadása nem mindig könnyű, de az „Önfelvétel: 5 pszichológiai tipp a cél eléréséhez” című cikkben hasznos információkat találhat az eléréséhez.

5. Vegyük az időt

Az elfogadás időt vehet igénybe, mert egy sor lépést kell követnie, és időre van szüksége ahhoz, hogy elmondja, mi történt. Most, amint azt a cikkben kifejtettük, „Meggyógyítja az idő mindent? A tudomány válaszol. " Az idő jó látni a dolgokat más nézőpontból, de hogy meggyógyítsuk az érzelmi sebeket, amit meg kell tennünk.

6. Légy őszinte

Fontos, hogy a folyamat során őszinte legyen magaddal és a másik személygel szemben. Csatlakozz magadhoz, és ne kerüld a valóságot Ez a problémák egyik legjobb módja. Másrészről, ha például egy hitetlenséget leküzdeni szeretne, akkor az őszinteség a legjobb módja annak. Ebben az értelemben többet tudhat meg a "Hitetlenség leküzdése: az 5 kulcs eléréséhez" című cikkben..

7. Elnézést!

Azért, hogy megbocsátották az elárasztott személyt, nem jelenti azt, hogy újra kell fogadnod őket az életedben, vagy hogy elfogadod a viselkedésedet, de ez egy érettség, amelyben a helyzet elfogadásra került, és a személy megszabadult a megfélemlítés érzésétől. Tény, hogy a megbocsátásnak sok előnye van. A "Megbocsátás: legyen-e, vagy nem szabad megbocsátanom az embernek, aki bántott?".

Melyek az ideális helyzetek megbocsátani? Meg kell bocsátanunk az árulást az alábbi körülmények között.

• A személy felismeri a személyt az általa okozott kárért és megpróbálja megváltoztatni a viselkedést.
• Az egyén egyértelműen elnézést kér és bizonyítékot szolgáltat arra vonatkozóan, hogy nem kívánja újra megtenni.
• Teljesítménye a harag vagy csalódás eredménye volt, és az a személy, aki ily módon sajnálkozott.
• Megtanult ebből a magatartásból, és nem valószínű, hogy újra megtenné.
• Ez egy elszigetelt viselkedés, viszonylag lényegtelen.