6 gomb a menni és kommunikál több és jobb

A beszélgetések félelme olyan tényező, amely korlátozhatja sok ember életminőségét. Vannak emberek, akik hajlamosak a saját mentális univerzumukban elzárva és elkülönülve egyszerűen azért, mert nem tudják, hogyan kezeljék a párbeszédeket, vagy hogy rossz képet adjanak magukról, hogy blokkolják magukat anélkül, hogy tudnák, mit mondjanak, vagy egyszerűen láthatóan idegesek legyenek..

Természetesen vannak különböző fokok és intenzitások, amelyekben a beszéd félelme adható, de az a tény, hogy az ellentétes féltékenység megakadályozása korlátozhatja lehetőségeinket és szabadságunkat, ami életünket szükségtelenül bonyolulttá teszi..

Ajánlott cikk: "10 trükköt, hogy jobban szórakoztató és szórakoztatóbb legyen"

Hogyan lehet több ajak? A tanulás félelem nélkül beszélni

E tanult félelmek megoldása erőfeszítéseket, időt és mindenekelőtt a gyakorlatot igényli, de Néhány elméleti hivatkozás segíthet abban, hogy ez a folyamat könnyebb és elfogadhatóbb legyen. Az alábbiakban bemutatott kulcsok olvasása jó módja lehet ennek a kihívásnak a „jó idő” lehetőségének javítása során..

1. Tenyésztés

Ez egy olyan lépés, amely évekig elkötelezettséget igényel, és amelynek értéke természetesen messze túlmutat az emberekre való utalásunkban rejlő következményeinél ... amellett, hogy nagyon stimuláló és szórakoztató. egyszerűen, az új témák megismerése révén bővíthetjük referencia világunkat és áztasson minket olyan dolgokkal, amiket korábban nem tudtál.

Ne feledje, hogy a jó beszélgetés szinte mindig gazdagodik olyan kulturális referenciákkal, amelyek olyan elemekkel kapcsolatosak, amelyek nem léteznek a közvetlen környezetben, ahol a párbeszéd zajlik. Miért nem kezdjük el szeretni azt, amit szeretnénk bővíteni tudásunkat?

Így az érdeklődésünkről vagy a tanulási területekről és a munkahelyről folytatott beszélgetés értéket és relevanciát nyerhet, ha sok olyan téma van, amely érdekli Önt, és amiről ismeri a dolgokat. De emellett önbecsülésünk javulni fog, ha úgy véljük, hogy mindig beszélgetési témák lesznek majd gyakorlatilag bármilyen helyzetben, ami megnehezíti számunkra, hogy blokkoljuk magunkat, mert nem tudjuk, mit mondjak..

2. Hagyja a kényelmi zónát saját utasításokkal

Ha egy olyan helyzetből indulunk ki, amelyben beszélgetést kezdeményezhet vagy részt vesz egy olyan folyamatban, amely már folyamatban van, gyakran idegeket termel, Feltételezzük, hogy a labiaink javítása erőfeszítéseket és pillanatokat fog jelenteni a kezdeti kezdeti kényelmetlenségről. Ez azt eredményezi, hogy ha nem teszünk semmit annak orvoslására, akkor passzív hozzáállást fogadunk el, amikor beszélgetünk, elkerüljük a párbeszédet más emberekkel, vagy válaszolunk egyszálúakkal és rövid mondatokkal, hogy ne tegyük veszélybe a képünket mások előtt. Röviden, hogy ne tudjunk túl sokat ismerni.

Ha meg akarjuk szakítani ezt a dinamikát, akkor „magunknak kell kötődnünk” ahhoz, hogy részt vegyünk a bonyolult párbeszédekben, lemondva a rövid távú célokról (hogy ne tegye ki magunkat az idegeknek és a rosszul járó kockázatoknak) a hosszú távú célok (több társadalmi élet) mellett. gazdag és javítja az emberekkel való kapcsolatunkat). Az a tény, hogy a közreműködő partnereinkkel együtt folyik a kommunikáció folyamata, önmagában az alapja annak, hogy mi az, hogy egy.

Az önálló utasítások

Az önmegoldás része ennek a megoldásnak. Alkalmazása egyszerűen a célok és a személyre szabott és nagyon konkrét célok egymás utáni, a valakivel folytatott beszélgetés kezdetén végrehajtandó célok meghatározása. Annak érdekében, hogy az ön utasítások egyszerűek legyenek, szem előtt kell tartani őket, amikor el akarunk kezdeni a beszélgetést, és meg kell tanulnunk összekapcsolni, mi történik velünk, és mi tapasztalatunk van azokkal az utasításokkal, amelyeket megemlítettünk.

Elutasító kifogások

Az önrendelkezések első csoportjának arra kell irányulnia, hogy feltárja az általunk használt kifogásokat, így nem kell beszélnünk, és így semlegesítenünk kell őket. Ily módon, ha rájövünk, hogy ragaszkodunk ahhoz az ötlethez, amely lehetővé teszi számunkra, hogy párbeszéd nélkül folytassunk valakivel, és maradjunk a kényelmi zónánkban (például „fáradtnak tűnik, jobb, ha nem zavar”), hogy figyelmeztettük ezt a kifogások racionalizálásának módja arra kényszerít minket, hogy folytassuk a tervezett tervet.

Önálló utasítások használata a jég megtörésére

A beszélgetés megkezdéséhez a második önkiszolgáló csoport alkalmazható, arra kényszerít bennünket, hogy forduljunk ahhoz a személyhez, akivel beszélni akarunk, és bevonjuk őt a párbeszédbe. Azonban meg kell mondani, hogy a párbeszéd megkezdését követően az ön utasításokat félre kell hagyni, mert a szkript követése valakivel beszélgetni fog mesterségesnek és nem túl spontánnak.

3. Tanulj meg hallgatni

A beszélgetésben való részvétel egyik legegyszerűbb aspektusa, hogy a másik személy átvegye a párbeszéd és a beszélgetés tárgyát. Tehát, ha elkezdünk intézkedéseket tenni a beszélgetés félelmének felhagyására, és még mindig vannak dolgok, amiket nehéz megtenni, a "hallgató" szerepének elfogadása nagyon jó lehetőség arra, hogy később tudjunk tovább haladni.

Ily módon megszokhatod a pihenést és egyszerűen követheted a beszélgetés szálát. Ily módon, mivel nem tapasztalja meg az idegeket, amelyek néha úgy tűnnek, ha állandóan kétségbe vonják, hogy jobb-e valamit mondani, vagy nem, akkor figyelni kell arra, amit mondott, és több lehetősége van arra, hogy kreatív módszereket dolgozzon ki a kapott információk felhasználására adjunk vissza megfelelő, zseniális vagy általánosságban értelmes válaszok formájában mások számára.

Valójában a jó beszélgetésgazda jellemző jellemzője, hogy képes hallgatni és érdekes elemeket adni arról, amit a másik személy mondott. Ismeri az aktív hallgatás fogalmát?

Ahhoz, hogy megtanuljunk beszélgetni, meg kell tanulnunk elfelejtenünk az általunk adott képet, és egyszerűen merüljünk bele a másik személybe, majdnem minden figyelmünket a beszédére irányítva. Ez bonyolult lehet, ha a párbeszédet nagyon idegesnek tartjuk, de a gyakorlatban kaphat.

Érdemes lehet olvasni ezt a cikket: "14 fő társadalmi készség, hogy sikeres legyen az életben"

4. Elveszíti a kreativitás félelmét

Ha megváltoztatjuk az életfilozófiáját, hogy a leginkább kreatív és szokatlan elemeket el tudjuk fogadni, akkor beszélgetéseink természetesebbé és szórakoztatóbbá válhatnak. Ehhez jó kezdeni szoros barátságainkkal.

Ahelyett, hogy vicceket használnánk, amelyek gyakran tipikusak és nem a mi találmányunk, mit tehetünk az, hogy közvetlenül kommunikáljunk velünk előforduló és szórakoztató ötletek vagy szövetségek között. Függetlenül attól, hogy vannak-e vagy sem, általában a humor, amellyel kommunikálunk, megfertőzi másokat a mosolyunkért és ahogy azt mondjuk.

Az a tény, hogy mások pozitívan reagálnak ezekre a spontán kis verbális találmányokra, viszont magabiztosabbak lesznek bennünket, ami megkönnyíti számunkra a következő alkalommal, erősíti az önbecsülésünket és lehetővé teszi számunkra, hogy többet beszéljünk folyadék.

5. Kerülje a hamis monológokat

Abban az időben, amikor elveszítjük a beszéd félelmét, egy részünk megkérdezheti tőlünk, hogy mivel valakivel kapcsolatban kell állnunk, legalább úgy cselekszünk, mintha valaki nem létezett, elfogadva a monológ szerepét, és túlnyomórészt a közönségünket elnyerte egy kifejezést (memorizált), anélkül, hogy túl sokáig várnának visszacsatolás azok közül, akik minket hallgatnak. Ezért kell szem előtt tartanunk, hogy minden párbeszédben teret kell biztosítani a természetesség és az empátia számára.

Ha egy párbeszédben kívánunk részt venni, és rájövünk, hogy hosszú mondatokat vagy közvetlenül egy bekezdést készítünk arról, hogy mi lehet az életrajzunk, a legjobb, amit tehetünk, a változási stratégia és a rövidtávú fogadás: Egyszerűen kezdj el egy egyszerű beszélgetést, és a másik személyt azonnal vegyen részt, hogy hozzon létre egy empatikus kapcsolatot.

Ily módon már megtettük a legnehezebb dolgot: kezdjünk párbeszédet. Mi lesz a felelős, miután ezt az eszmecserét valami jelentősre alakítottuk át; Általában ez természetesen történik, ha valamit mondanunk és félünk ránk.

6. Ügyeljen arra, hogy mi történik a kontextusban

A beszélgetések egy része mindig összefüggésben van azzal a kontextussal, amelyben végrehajtják. Ezért beszélgetés közben szem előtt kell tartani, hogy vannak bizonyos helyzetekkel kapcsolatos egyezmények és elvárások és a párbeszéd létrejöttének pillanatát. Ezt figyelembe kell venni ahhoz, hogy alkalmazkodjunk a helyzethez, de azon túl a formális kontextusokon, mint amilyenek a szakmai és a munkahelyi környezet, nem érdemes sokszor megszállni a témával, mivel ez megölheti kreativitás és meglepő képességünk.

Ezenkívül, a valós idejű körülményekkel való figyelem figyelembevétele lehetőséget nyújt számunkra, hogy a beszélgetés folytatódjon a megfigyeltektől. Látni azt a környezetet, amelyben többet beszélünk, mint a párbeszéd lehetőségeinek felhalmozódását, nem pedig korlátozó szempontként, megkönnyíti számunkra, hogy elveszítsük a beszélgetésektől való félelmünket.