Az érzelmek szabályozása gyermekkorban

Sok esetben hajlamosak vagyunk elutasítani az érzelmek kifejezésével kapcsolatos kérdéseket a gyerekekben.

Elég gyakori azt hinni, hogy a napi események vagy a rendkívüli események nem érintik őket és nem veszik észre, ha otthon, iskolában vagy osztálytársaik problémái vannak, de az életük ezen szakaszában, amikor nagyobb figyelmet igényel az érzelmek és érzelmek kezelése és kezelése..

Érzelmi menedzsment gyermekeknél

A gyermekkor az alapja annak, ahogyan felnőttként járunk el. Hogy ezt a tényt jobban szemléljük, elképzelhetjük, hogy gyermekeink kis felnőttek, és a szülők, oktatók, tanárok vagy terapeuták funkciója, hogy olyan eszközöket biztosítson nekik, amelyeket a növekedésük során használni fognak.

Ennek érdekében szeretnék magyarázni néhány olyan tippet, amelyek mind otthon, mind iskolában alkalmazhatók, az első lépésben az érzelmek és érzések szabályozásának eléréséhez.

Érzelem és érzés gyermekkorban

Először is szeretném megemlíteni a két fogalom közötti különbséget, amely néha zavaró lehet, majd egy kicsit mélyebbre léphet a tartalomba, és így érzelmi útmutatót adhatunk gyermekeinknek, diákjainknak, rokonainknak stb. Arról van szó az érzések és az érzelmek közötti különbségtétel.

Az érzelmek típusai

Az érzelmek a tudatos érzés előtt jelennek meg; szerves reakció, fizikai változások kíséretében. Ők veleszületett eredetűek, és válaszuk kísérletekkel jár, vagy általában befolyásolja őket, általában hirtelen jelennek meg és átmeneti.

Úgy véljük, hogy az érzelmek 6 alapvető kategóriája van.

• Ira: Általában túlnyomó élményként élünk, hiszünk abban, hogy elveszítjük tevékenységeink irányítását. Azt is tudjuk, hogy harag, harag, harag, harag vagy ingerlékenység.
• ellenszenv: Lehetővé teszi számunkra, hogy elkerüljük az élelmiszer-mérgezést vagy bármilyen más típusú. Úgy is nevezik, mint undor vagy visszataszítás. A társadalmi interakciók során akkor fordul elő, amikor elhagyunk valakit, vagy valamilyen helyzetet, mivel ez elégedetlenséget okoz.
• Szomorúság: A bánathoz, a magányhoz vagy a pesszimizmushoz kapcsolódik. Ugyanolyan intenzitással lehet jelen mind a gyermekek, mind a felnőttek körében, és néha empátiát hozhat létre a másikban.
• meglepetés: Érzelem, amely sokkot, csodálkozást vagy zavart okoz a helyzet vagy esemény miatt.
• Öröm: Eufóriával, kielégítéssel, jólét és biztonság érzésével is kifejezhető.

Bár a szeretet érzelmét nem tekintjük az első hat alapvető érzelemben, fontos megjegyezni, hogy milyen értéket képvisel és milyen mélységes lehet, még a gyerekekben is..

Az érzések típusai

Másrészt, de az érzelmekkel szorosan összefüggő érzések. Ezek az érzelmek eredménye vagy következménye.

Ezek általában hosszú ideig tartó affektív hangulatra utalnak, és általában hosszabb ideig maradnak az érzelmekhez képest. Ezért, ha valaki szeret egy másik személybe, azt mondhatnám: "Úgy érzem, beleszerettem veled", és nem "az érzelmeim beleszeret téged".

Tippek az érzelmek kezeléséhez a gyermekeknél

Most alkalmazzuk ezt az elméleti megkülönböztetést, hogy segítsük a fiatalokat az érzelmek szabályozásában.

1. Ismerje meg és ismerje fel az érzelmeket (az utas)

A gyermek fejlődésének számos eleme van. Mindegyikük kognitív érése egyedülálló; fejlődésük vagy folyamatuk többek között az otthoni környezet, a rokonokkal való kapcsolat, a társaikkal való kapcsolat és az iskolában nyújtott oktatási környezet függvénye. Azonban általában körülbelül 2 éves korban megkezdődhet az érzelmek elismerésének önmagában történő tanítása. Ez nagyban segít nekik, hogy jobban érezzék magukat az érzelmeik, érzéseik, gondolataik és reakcióik felett kedvezőtlen helyzetekben vagy naponta.

Az érzelmek felismeréséhez először meg kell ismernünk őket. Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy ez valami nyilvánvaló a kicsik számára, de fontos, hogy elmagyarázzuk nekik, hogy vannak különböző érzelmek és a különbség az érzésekkel. A legnagyobb hangsúlyt a gyermek meg fogja érteni, hogy például a harag érzete ideiglenes, és a szülők számára a legfontosabb dolog az, hogy tudjuk, hogy az érzelem jelenléte nem határozza meg gyermekeiket.

Hogyan kell alkalmazni ezt a tanácsot?

Az érzelmek, érzések és különbségek megismerésének eléréséhez különböző eszközöket használhatunk; például könyveket használhatunk. Ma megtalálható a gyermekkönyvek széles skálája, amelyek kifejezetten az érzelmek tanítására szolgálnak. Néhány, amit ajánlani szeretnék; "Szomorú szörny, boldog szörny", "Kis Edu nem dühös", "Kemény srácok, érezniük is", "Coco és Tula: Érzések!".

Egy kicsit idősebb gyermekek és tizenévesek számára a "Lélek labirintusa", "Az érzelmek naplója" és az "Eső és cukor receptjei" könnyen beszerezhetők és még online is megvásárolhatók. Az olvasás segít a gyermeknek a helyzetek megjelenítésében és internalizálásában, valamint annak megértésében, hogy a karakterek hogyan reagáltak a különböző eseményekre, az életükhöz kapcsolódva. Például, ha a történet néhány karaktere megzavarodik, a gyermek biztosan összekapcsolja a jelenlegi helyzetet, "a barátom megrémült velem". Az olvasás hatékonyabbá tétele érdekében, velük együtt egy intimitás pillanatában és a tevékenységhez való teljes figyelem mellett lehet megtenni. Fontos, hogy meghallgassuk azokat az ötleteket, amelyeket a gyermeknek meg kell mondania bizonyos benyomásokról és tisztázni a kétségeket.

Az érzelmek megismerésének másik módja, mind otthon, mind az iskolában, a dramatizáció. Miután a szülők vagy a tanárok egy kis darabot improvizálnak (nem kell olyan szervezettnek lenni, valójában egy kis improvizáció nem fog fájni), együtt tudják vizsgálni és kifejezni a különböző érzelmek és érzések kifejeződését igénylő helyzeteket a tükör előtt cselekedve segíthetné megjeleníteni és internalizálni őket.

2. Fogadja el az érzelmeket

Az elfogadás tág fogalom, és szeretném hangsúlyozni, hogy ez a pont nem a rossz viselkedés vagy az érzelmek rossz reakciója, hanem annak elfogadása, hogy a gyermek érzelmeket érez..

Néhány szülő csoda, hogy miért szomorú a gyermekük, vagy a tanár megkérdezi, hogy miért ideges ez a gyermek. Szülőként úgy gondoljuk, hogy a gyerekek nem rendelkeznek felelősséggel, nem kell számlákat fizetniük, vagy magyarázatot kell adniuk a banknak. A tanár úgy vélheti, hogy a hónap legviccesebb osztályát tervezte, de a "gyermek" még mindig dühös, és ott szeretném használni a kifejezést. elfogad. El kell fogadnunk, hogy a gyerekek akkor is izgatottak, ha az érzelmek szomorúság, harag, félelem, félelem... társadalomként pozitív érzelmeket helyeztünk a dobogóra, de nem annyira pozitívak is részünk, és érezzük őket.

3. Az érzelmek megnyilvánulása

Nem mondom, hogy ez a legbonyolultabb lépés, hanem az, amely esetleg több erőfeszítést igényel, mind a felnőtt, mind a gyermek számára. Az érzelmek megnyilvánulásának módja sok elemből áll. Általában a gyerekek utánozzák a szüleiket vagy az embereket, akikkel legtöbbször viselkednek. Ha mi, mint felnőttek, hajlamosak a dologra dühös pillanatokat elérni, nem követelhetjük meg, hogy a ház gyermekei ne tegyék ugyanezt, mivel ezt fogják tenni, akár szülők, akár nem. Ahhoz, hogy tanítsuk gyermekeinknek, hogyan kell megnyilvánulni az érzelmeknek, példaképnek kell lenniük.

Az érzelmek kifejezésének módja koherens gondolatokkal jár. Ezek például a kétségbeesés erős érzéseit idézhetik elő, ami arra vezethet minket, hogy olyan dolgokat tegyünk, amelyeket valójában nem akarunk. Vagyis azt gondoljuk, hogy egy vagy több módon cselekszik. Annak érdekében, hogy a gondolat ne legyőzze őket, fontos, hogy megállapodjanak a határok között, így segítünk abban, hogy a gondolatok ne legyenek túlcsordulva, valamilyen módon.

Felnőttekként meg kell állapítanunk, mi megengedett és mi nem: "Ha nagyon ideges vagy, akkor megtörheted a lapokat vagy az újságot, de nem tudsz megütni a fiatalabb testvéredet". A korlátokat mindkét félnek meg kell vitatnia és meg kell egyeznie, mind a gyerekek, mind a szülők részéről, és fontos megjegyezni, hogy nem tárgyalnak vagy nem beszélnek, amikor rettenetesen vagyunk..

Több, mint egyértelmű, hogy mit akarunk kérdezni gyermekeinktől, de a legfontosabb dolog az, hogy megértsék, hogy egy érzelem átmeneti. És mi, mint felnőttek, meg kell értenünk, hogy ez az érzelem nem határozza meg a gyereket, és ami még fontosabb, hogy el kell kerülnünk bizonyos viselkedésfajták megerősítését azáltal, hogy megjegyzésekkel jelöljük "ez egy rossz viselkedés", "Amikor idejöttünk, sírsz" vagy "ugyanaz a tantrum minden reggel".

Figyelembe véve a gyermekek korát

Az érzelmek megnyilvánulásának korlátainak alkalmazásával az első visszaverődés kevésbé robbanásveszélyes válasz lesz, de a végeredmény sok kitartás után érhető el. de azt is figyelembe kell vennünk a fiú vagy lány korát, akit megpróbálunk oktatni.

Ebben a tekintetben több elemet is emlékeznünk kell: legfeljebb két év tantrums nagyon gyakori, és az átmenet vagy az egyik tevékenységről a másikra történő változás is erős tantrum kezdetéhez vezet. Ezért a legjobb tanácsom, a gyermek életkorától függetlenül, azok előrejelzése: „öt perc múlva az orvoshoz megyünk” (bár bizonyos korig nem ismerik egyértelműen az időt, megemlíthetik az időt, megértik, hogy az idő hamarosan változás lesz. Az állandó kommunikáció a szülők legjobb szövetségese lesz.

4. Kifejezetten kifejezze

A magabiztos kommunikáció lesz a végső célunk. Ahhoz, hogy a gyermek elmondja, mit érez, és miért lesz ez a legnagyobb eredmény. Ehhez meg kell adnunk a szükséges bizalmat, hogy el tudjon hinni önmagában, és így könnyebben azonosíthatja az érzelmeit.

befejező

Sok szülő aggódik az orvosi és pszichológiai találkozók miatt, mert gyermekeik tantruma miatt és ez a leginkább ajánlott. De mivel a szülőknek egy pillanatra meg kell állnunk, hagyjuk abba a gyermekeinket, és óvatosan kezdjük figyelni őket. Az érzelmi rossz közérzetet olyan elemek okozhatják, amelyeket magunk is módosíthatnánk. Például az élelmiszer. Egyéb okok lehetnek az alvással kapcsolatos problémák vagy nehézségek, amelyek az alvás idején vagy annak hiányában zavaró fénytől, a szobában nagyon magas vagy alacsony hőmérséklettől stb. Az okok többszörösek lehetnek.

Abban az esetben, ha különböző fizikai elemeket ellenőriztünk, figyelembe vesszük a pszichológiai elemeket, és ha a gyermek továbbra is erős érzelmi válaszokat folytat, (emlékezzünk arra, hogy a "rossz viselkedés" általában a figyelmet kap valamire, nem helyes) ), akkor a legjobb dolog az, hogy orvosi és pszichológiai ellenőrzésre kerüljön.