Az érzelmek szabályozása az idős korban a jólét kulcsa

Az érzelmek helyes szabályozása az idős korban az egészség és a jólét gyakorlása. Érdekes, hogy számos tanulmányban megjegyezték, hogy a fizikai és kognitív hanyatláson túl az idősebb felnőttek átlagosan sokkal jobban megfelelnek a pozitív érzelmeknek. Értékelik a társadalmi kapcsolatokat, és jobban kontrollálják érzelmi univerzumaikat.

Azt mondta a svájci filozófus, Henri-Frédéric Amiel tudatában, hogyan kell öregedni, a józanság mesterműve és a nagy életmunka egyik legnehezebb része. Nem könnyű kétségtelenül elérni egy olyan korosztályt, amely ugyanolyan optimizmussal rendelkezik, mint az a fiatalember, aki mindent elvár az életben. Azonban az idősebb emberek jól tudják, hogy a valóságban a boldogság kulcsa nem vár. Az igazi jólét abban rejlik, hogy a jelen pillanatban alázattal, egyszerűséggel és pozitivitással nézünk.

"Régi fa éget, régi bor inni, régi barátok, akiknek bizalmuk van, és a régi szerzők olvasása".

-Francis Bacon-

Ez az, amit a gerontológia számos munkája mutat. Az idős korban, a saját testének objektív romlása és a saját karok fokozatos csökkenése előtt, az a személy ösztönzi a szubjektív boldogság érzését, amely csodálatra méltó.. Az élet őszén a megfelelő érzelmi szabályozás tehát a lakosság jó részében nyilvánvaló, így lehetővé téve az öregedés valóságához való jobb alkalmazkodást.

Az öregedésben az érzelmek szabályozása kulcsfontosságú a jóléthez.

Az érzelmek szabályozása az idős korban, a legújabb felfedezések

Az érzelmek öregkori szabályozásának tanulmányozása viszonylag új terület. Tekintettel azonban a növekvő várható élettartamra, nyilvánvaló, hogy ez a népességszektor nagy jelentőséggel bír a társadalmunkban az elkövetkező évtizedekben. így, Az előttünk álló alapvető kihívás, hogy képesek vagyunk elérni ezeket a fejlett korosztályokat a lehető legjobb állapotban. És nem csak a fizikai jólétről beszélünk. Mindenekelőtt az érzelmi síkra utalunk.

Az öregedéskutatás területe ugrásszerűen halad. Csakúgy, mint a kíváncsiság, Dr. Derek Isaacowitzel, a Yale Egyetem érzelmek területén szerzett szakértője kifejlesztett egy technológiát az idős emberek figyelemfelkeltésének tanulmányozására. Olyan szemüvegről van szó, amely rögzíti azokat az ingereket, amelyek vonzzák a betegek figyelmét, hogy később elemezzék az érzelmi reakcióikat.

Valami, ami bebizonyosodott, az az Az esetek 90% -át az idősebb felnőtt sokkal jobban érdekli az olyan arcok, amelyek pozitív érzelmeket mutatnak. Ez a preferencia, hogy a mosolygó arc állandó keresése, a meleg megjelenés vagy a kedves szó segít önszabályozni saját érzelmeiket. A szakértők úgy vélik, hogy úgy tűnik, mintha az agy kognitív közvetítő lenne, a figyelmet ezekre az ingerekre összpontosítva, a negatív érzelmek csökkentése és az pozitivitással impregnálva..

Az érzelmek az öregedési folyamat során nem romlanak

Az idős korban mindenekelőtt a motivációk változása áll. Ezek a hosszú távú célok a jelenlegi életminőség javítására korlátozódnak. ezért Az érzelmek öregkori szabályozásának nagyon specifikus célja, egy nagyon meghatározott motivációja: az érzelmi élmények optimalizálása az egyensúly érdekében, a belső nyugalom, a barátokkal és a családdal való kapcsolatok.

• Mindez viszont úgynevezett Az öregségi jólét paradoxonja. Azaz annyira feltűnő, mint amilyen lehet az idősebbek átlagosan nagyobb megelégedéssel élnek, mint a fiatalabbak. Az a tény, hogy ez így van, az az érzelmek szabályozására való képességnek, egy olyan mechanizmusnak, amely másrészt a kognitív folyamatokhoz hasonlóan nyilvánvalóan nem mutat párhuzamos romlást..
• Tudjuk például, hogy az öregedés főleg a frontális lebenyekre hat, ahol a figyelem, a problémamegoldás, a tervezés stb. viszont, az érzelmek és a képességünk, hogy a megjelenés, a mosoly és a pozitív reakciók hatására kölcsönhatásba lépjünk a környezetünkkel, az érintetlen marad. Valami, ami komoly és szomorú betegségekkel bír, mint az Alzheimer-kór.

Az öregség szelektívebbé tesz bennünket

Sok esetben, amikor fiatal vagy, csak szűrd a valóságodat. Az egyik lehetővé teszi, hogy mindenki jöjjön, kísérletezzen, nyitott karokkal érezze magát, és egy szívvel szívesen. Miután érettünk, a szűrőket és a paliszádákat is elkezdjük elhelyezni. Most, amikor áthalad a küszöbön, ami az élet őszéhez vezet, megjelenik egy új látomás. A pálmák leesnek és a szűrők szelektívebbek. Arra törekszik, hogy kiemelten kezelje és összpontosítson mindenre, ami jólétet és nem problémákat biztosít számunkra.

Ily módon, ahogy azt a pszichológus és a kutató Heiner Ellgring magyaráztaa Max Planck Intézet Münchenben, könyvében "Az idős kor motívumai és érzelmei", az idősebb felnőtt három szempontra összpontosít:

• Élvezze a család és a barátok közötti kapcsolatokat.
• Fektess be az egészségedbe.
• Az erőforrások gondozása és élvezése (otthon, kert, mező, állatok ...).

Az idősek pozitív élete ezen szempontok figyelembevételén alapul. A szubjektív boldogság e három tényezőben rejlik, melyek a legfontosabbak a társadalmi, relációs és affektív szempontok. Ezért az egészséggel való öregedés abban rejlik, hogy szelektív és egyértelmű prioritásokkal rendelkezik, ahol a pozitív érzelmek napi igénybevétele szükségszerűen prioritás.

Nagyszülők, akik az unokáikról gondoskodnak, nyomokat hagynak a lélekben Vannak olyan emberek, akik olyan kardinális pontok, mint a nagyszülők, akik a legnagyobb intenzitással képviselik érzelmeinket és érzéseinket. Ezért a nagyszülők, akik az unokáikról gondoskodnak, mindig maradandó jelet hagynak a szívükön. További információ "