NLP, hogy mi az és mi az

az NLP néven ismert neuro-nyelvi programozás, ez a modellek, technikák és erőforrások halmaza, amelyeket a mindennapi életben és a szakmai életben kell alkalmazni.

Az NLP segít megérteni, hogy az emberek hogyan értelmezik és kiszűrik az öt érzéken keresztül észlelt információkat, de sok kérdés merül fel, ha nem ismerjük ezt a gyakorlatot: ¿Mi az NLP?? ¿hogyan működik? ¿Mik a gyakorlatok? Ha többet szeretne tudni Mi az NLP és mi ez? folyamatosan olvasd el ezt a Pszichológia-Online cikket.

1. Mi az NLP a pszichológiában: definíció
2. Hogyan működik az NLP
3. Kommunikációs és reprezentatív rendszerek
4. Mi az NLP??

Mi az NLP a pszichológiában: definíció

A neurolingvisztikai programozás (NLP) olyan modellek, kognitív készségek és technikák, amelyek életünk minden területén hatékonyan cselekednek, gondolkodnak és érzik magukat. Az emberi viselkedés tanulmányozása, a mentális és érzelmi folyamatok megértésére összpontosítva.

Az NLP segítségével felfedezzük a saját magatartást fenntartó struktúra és a másiké. Ezért vizsgáljuk meg, hogyan kommunikálunk magunkkal és a körülöttünk lévő emberekkel. Az NLP a 70-es években született a közös munkából John Grinder (nyelvész) és Richard Blander (Matematikus és gesztalt terapeuta).

Lássuk le a PNL rövidítést és magyarázzuk el annak jelentését:

• (P) PROGRAMOZÁS. Az a képesség, hogy tapasztalatainkat érzékelésünkön keresztül kodifikáljuk, mentális programokat készítünk, amelyek segítenek nekünk megszervezni tapasztalatainkat céljaink elérése érdekében.
• (N) NEURO. Arra utal, hogy miként kapcsolódunk a világhoz, mivel minden tapasztalat a valóság által készített reprezentációk neurológiai feldolgozásának eredménye, valamint az az érzékek által gyűjtött örök észlelések eredménye..
• (L) LINGUISZTIKA. Ez arra utal, hogyan használjuk a verbális és nem verbális nyelvet tapasztalataink megértéséhez. Nyelvet használunk a gondolataink és viselkedésünk megszervezésére, valamint a magunkkal és a körülöttünk lévő emberekkel való kommunikációra.

Hogyan működik az NLP

Tegyünk egy egyszerű és praktikus példát, hogy jobban megértsük:

Vezetok, és a közlekedési lámpa pirosra vált - Látod a vörös fényt az érzékeden keresztül.neuro-) és fordítsa le nyelvre:”Le kell állnom” (nyelvészet) és ez az, amikor fékezsz (a mentális programod kodifikálta, hogy a féket jobb lábával kell lenyomnod).

Az NLP szerint az, ahogyan gondolkodunk, érezzünk és viselkedünk, a mi tapasztalatainkból programozzuk.

Az alaprendszer Ez a következő lenne: az emberek tudatosan és öntudatlanul gyűjtik a környezetünkről információkat az érzékeinkről, és a kapott hatásokról, szenzoros adatok megszervezéséről egy reprezentáció vagy ötlet létrehozásához (“menta térképl”), amit kaptunk.

Kommunikációs és reprezentatív rendszerek

Az NLP megtanítja nekünk, mi a mi kommunikációs kód környezetünkkel egyidejűleg, hogy stratégiákat javasol a készségek fejlesztésére és a változások létrehozására. Kezdjük a feltételezésből nem tudsz kommunikálni. A környezetünkkel fenntartott kommunikáció állandó, mindig kommunikálunk, és a szavak gyakran a kommunikációs aktus legkevésbé fontos részét képezik.

Ahogy már tudjuk, az érzékeinket a világ érzékelésére használjuk. Az út gyűjtjük, tároljuk és kódoljuk az információ a tudatunk szerint ismert reprezentatív rendszerek. A három elsődleges reprezentációs rendszer a vizuális rendszer, a hallókészülék és a tapintható vagy kinestetikus rendszer. Anélkül, hogy elfelejtenénk a szaglási és ízesítési rendszert, a rendszerek nem túl elterjedtek, de nem felejtettek el.

¿Hogyan ismerhetjük meg reprezentatív rendszerünket vagy egy másik partnert?

A nyelv. Nyelvén keresztül rámutatunk az érzékszervi csatornákra, amelyekre jobban tetszik, és ahol általában a figyelmünket rögzítjük. Olyan kifejezéseket választunk, amelyek a legjobban alkalmazkodnak a tapasztalatunkhoz. Lássunk néhány példát:

• Vizuális rendszer. “Látom, mit értesz ... ”, “Nem látom egyértelműnek ... ”, “nézd meg!”, “tekintettel ... ”
• Hallásrendszer. “Ez hangzik nekem”, “Minden fül vagyok”, “Úgy hangzik, mint a kínai”.
• Kinesztetikus rendszer. “Porolom”, “Leírtam egy súlyt”, “Nekem van goosebump”.

Szemészeti megfigyeléssel. Figyelembe véve az előttünk álló személy szemét és megértve a szemeink által kibocsátott jeleket, megtudhatjuk, hogy melyik reprezentatív rendszert használják abban a pillanatban. Bandler és Grinder, megfigyelték, hogy a szem akaratlan mozgása egy vagy másik irányban nem véletlenszerű, hanem a személy gondolkodásmódjához kapcsolódik:

• A bal felső sarok felé irányított tekintet rávilágít arra, hogy a múlt eseményeiről képeket közvetítünk.
• A jobb felső szög felé irányított tekintet azt mutatja, hogy képeket készítünk arról, amit mondunk.
• A vízszintes tekintet balra egy hallható memóriát jelez.
• A frontális tekintet: meglepetés, kihívás vagy érdeklődés.
• A jobbra mutató vízszintes tekintet hallható szerkezetet jelez.
• A bal alsó szög felé irányított tekintet azt mutatja, hogy belekerül egy belső monológba, amely az érzésekre és az érzelmekre emlékeztet..
• A jobb alsó sarok felé mutató tekintet azt jelzi, hogy fizikai érzést tapasztalunk.

Megjegyzés: A balkezes embereknél ez az ellenkezője.

Egyéb mutatók: Beszélési sebesség, légzés ... Általánosságban elmondható, hogy a vizuális emberek gyorsabban beszélnek, és felszínesebben (mellkasi) lélegzik, és a kinesztetikus emberek lassabban beszélnek, és több hasi légzésük van.

Mi az NLP??

És megkérdezed, ¿Mi a használata annak a személynek a reprezentatív rendszerének ismerete, akivel beszélek? Nos, amikor észleli, hogy melyik képviseleti rendszert használja a partnere, az ügyfél, a beteg vagy bárki, rendelkezésére áll az információ, hogy képes legyen javítani a vele való kommunikációt.

Az NLP segít javítsa életminőségét. Számos cselekvési területe van, mint például a coaching, a pszichológiai terápia, az értékesítés, az oktatás, a kommunikáció, az emberi kapcsolatok. Ez sokat használ a személyes fejlődési technikákhoz, például a célok eléréséhez belső erőforrásokkal, a mentális folyamatok megismerésére, a kommunikáció és a kapcsolataink javítása.

Az NLP nem törekszik arra, hogy bármilyen elmélet legyen, hanem egy olyan modell, amely tanulmányozza azokat a tényezőket, amelyek befolyásolják a gondolkodásmódunkat, kommunikációt és viselkedést. Ismertesse a rendszer működését.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló NLP: mi az és milyen, Javasoljuk, hogy lépjen be a kognitív pszichológia kategóriába.