Tripofóbia (lyukak félelme), tünetek és kezelés

A fóbiák irracionális és tartós félelmek olyan tárgyakra, élőlényekre vagy helyzetekre, amelyek intenzív vágyat váltanak ki belőle. Abban az esetben, ha nem tud elmenekülni attól, ami termel, attól tart, hogy a fóbiás személy szoros szorongást és kellemetlenséget szenved, még akkor is, ha tudja, hogy irracionális és aránytalan az igazi veszélyhez képest.

A tripofóbia példája a félelemnek irracionális, amelyhez egy veleszületett származást szokás tulajdonítani. Valójában ez egy olyan eset, amely különösen a ritka fóbiák körében ismert, mert igazi internetes jelenséggé vált. Lássuk, mit tartalmaz.

¿Mi a tripofóbia?

A "tripphobia" szó szó szerint azt jelenti, hogy "félelem a lyukaktól" görögül. A kifejezés nagyon friss, és még azt is hitték, hogy egy internetes fórumon készült. Általánosabb értelemben az ismétlődő minták, főleg kis agglomerált lyukak, de csomók, körök vagy téglalapok is.

Általában a tripofóbia a természetben található szerves elemekkel, például a lótuszvirág magjaival, a méhsejtekkel, a bőrpórusokkal, a sejtekkel, a penészrel, a korallokkal vagy a habzókkal kapcsolatos. Az emberek által létrehozott objektumok hasonló reakciót is generálhatnak; Ilyenek például a szivacsok, a szénsavas csokoládé és a szappanbuborékok.

Milyen közös trófea képek vannak a az alkotóelemek szabálytalan vagy aszimmetrikus konfigurációja. Azok a személyek, akik ezt a jelenséget tapasztalják, azt mondják, hogy undornak és kellemetlen érzésnek érzik magukat, amikor ilyen képeket látnak, és minél nagyobb a kontraszt az elemek között, annál kellemetlenebb megfigyelni őket..

Ellentétben a legtöbb fóbiás ingerrel (a patológiás félelemet előidéző ​​elemekkel), a tripphobia előidézését általában nem lehet veszélyesnek vagy fenyegetőnek tekinteni. David Barlow (1988) hívta “hamis riasztások” a fóbikus válaszok, amelyek a külső ingerek veszélyeztetése nélkül fordulnak elő, mint a tripphobia esetében.

tünetek

Néhány tripphobia szenvedő ember a pánikrohamok fiziológiai tüneteihez hasonló szélsőséges reakciókat ír le, mint pl remegés, tachycardia, hányinger vagy légszomj. Fejfájást és bőrgyógyászati ​​tüneteket is érezhetnek, mint például a viszketés és a libabőr. Természetesen ezek a tünetek arra is késztetik az embert, hogy megpróbáljon megszabadulni a fóbiás ingerről, akár a szemébe nézve, akár a másik helyre visszavonva.

Sajnos a kényelmetlenség nem halad ki azonnal, mivel a kép memóriája továbbra is "megjelennek" a tudatosságban, és ez továbbra is a különböző tünetek megjelenését táplálja (bár az idő múlásával gyengébbek lesznek, amíg nem éri el a képet). a szorongásos válság teljesen elhalad.

A triptofóbiában szenvedő emberek idegrendszerének aktivitási mintázatának változása általában akkor jelenik meg, amikor olyan színes mintákat lát, amelyek egy olyan felületre emlékeztetnek, amely tele van lyukak nagyon közel vannak egymáshoz, szinte a bemélyedések mozaikja. Ezeknek a testeknek a felülete és a lyukak mélységét jelző sötétség közötti kontraszt általában a kép tulajdonsága, amely a legnagyobb hatással van a kellemetlenségre..

A kontextus: konkrét fóbiák

A DSM-5 kézikönyv különböző fóbiákat gyűjt a "Speciális fóbiák" kategóriában: pánik az állatokra, a természeti környezetre, mint például a viharok fóbiája, a szituációs fóbiák (például a klaustrofóbia) és a vér, sebek és injekciók félelme. Az agorafóbia és a szorongás, illetve a szociális fóbia gyakorisága és súlyossága miatt saját részük van a DSM-ben.

Bár a specifikus fóbiák a leggyakoribb szorongásos zavarok, ők is a legkevésbé cselekvőképesek, mivel sokszor a személy könnyen elkerülheti a fóbiás ingereket, vagy ritkán találja meg a szokásos környezetükben. A kígyók szélsőséges félelme általában nem érinti azokat, akik nagy városokban élnek

A konkrét fóbiák közül néhány nagyon különöset találtunk, mint például a félelem a pénzektől vagy a hosszú szavaktól való félelem, amit rosszindulatúnak hívnak. “hipopotomonstrosesquipedaliofobia” (A cikkben már említettük ezeket és más kíváncsi fóbiákat).

Ugyanakkor szem előtt kell tartani, hogy a tripofóbia esetében ami a kényelmetlenséget generálja, nem egy élő lény vagy tárgy, de egyfajta textúra, amely gyakorlatilag mindenféle felületen megjelenhet.

A tripofóbia okai

Geoff Cole és Arnold Wilkins (2013), az Essexi Egyetem pszichológusai két tanulmányban találták meg, hogy a résztvevők mintegy 15% -a érzékeny volt a tripphob képekre, ez a százalékos arány némileg magasabb volt a nőknél, mint a férfiaknál.

A szerzők a tripofóbiát az emberi evolúciónak tulajdonítják: a tripphobichoz hasonló képek elutasítását hasznos lett volna mérgező állatok elutasítása, különböző típusú kígyók, skorpiók és pókok, amelyek testükben ismétlődő mintázattal rendelkeznek.

Hasonlóképpen a tripphob reakciók is hasznosak lehetnek kerülje a szennyeződéseket olyanok, mint a penész, a nyílt sebek, vagy a férgek által áttört holttestek.

Cole és Wilkins magyarázata Martin Seligman (1971) biológiai előkészítésének koncepciójával kapcsolódik, amely legismertebb a tanult tehetetlenség elméletéről, amellyel elmagyarázta a depressziót..

Seligman szerint az evolúció során az élő lények nemcsak fizikailag, hanem is alkalmazkodtak öröklöttük a hajlamokat bizonyos események társítására mert növelték az őseink túlélésének esélyeit. Például az emberek kifejezetten felkészülnének arra, hogy a veszélyt sötétséggel vagy rovarokkal társítsák. A fóbiák irracionalitását magyarázni kellene, mert biológiai eredetűek, nem kognitívak.

Alternatív magyarázatok ennek az irracionális félelemnek

Más szakértők nagyon eltérő hipotéziseket kínálnak a tripofóbiáról. Az NPR interjújában Carol Matthews, a kaliforniai egyetem szorongásos pszichiátere elmondta, hogy bár bármely tárgy valószínűleg kóros félelmet okozhat, esetleg a tripphobia esete inkább a javaslatnak köszönhető.

Matthews szerint az emberek, akik olvasták a tripofóbiát, mások, akik azt mondják, érezték a szorongás reakcióit, hogy ugyanazokat a képeket láthassák, és odafigyeljenek a testi érzésekre, amelyek egyébként az elme szűrését vagy figyelmen kívül hagyását figyelmen kívül hagynák.

Ha kérdeznek bennünket, ha egy kép miatt undorítónak vagy viszketőnek érezzük magunkat nagyobb valószínűséggel érezzük ezeket az érzéseket hogy ha nem mondtak volna el nekünk semmit; ez úgynevezett “alapozó hatás” vagy elsőbbség.

Még ha hiteles undort vagy szorongást érezzünk, amikor látjuk a tripphob képeket, ha nem elég intenzívek vagy elég gyakori ahhoz, hogy zavarják az életünket, nem tudtuk, hogy van egy “lyukak fóbiája”. Fontos ezt szem előtt tartani, mert úgy, hogy a félelem fóbiának tekinthető (kóros félelem) szükséges, hogy jelentősen károsítsa a szenvedő személyt.

¿Hogyan lehet legyőzni a lyukak fóbiáját??

Amint láttuk, a legtöbb embernél bizonyos mértékű tripphobia normális; úgy tűnik, "úgy tervezték", hogy legalább egy kis szorongást és kellemetlenséget érezzen, amikor olyan lyukakkal szemléljük, amelyek nagyon közel vannak egymáshoz.

Ugyanakkor ugyanúgy, ahogyan az egyéni különbségeket a személyes tulajdonságokban, mint például a magasság vagy az erő különböző fajtákban fordul elő a fajunk tagjai között, bizonyos esetekben a tripofóbia olyan intenzívvé válhat, hogy akadályt képez a normális élet vezetésére. Mint mindig pszichológiai jelenségekkel, különböző intenzitásúak.

Ezekben az esetekben tanácsos a pszichológiai terápia, amely lehetővé teszi, hogy a tanulási dinamika jobban kezelje a tüneteket, és hatásukat legyengítse.

Az ilyen típusú fóbia okozta szorongás többféleképpen megoldható. Egyes betegek közül csak egy ilyen kezelést igényelhet, vagy közülük többet. Mindenesetre azokat a mentális egészségügyi szakemberek kezébe kell helyezni, lehetőleg erre a betegségosztályra specializálódva.

1. Pszichológiai kezelés

A specifikus fóbiákat elsősorban kezeljük expozíciós eljárások révén, amelyek a félelmet, szorongást vagy undorozást okozják, és arra késztet bennünket, hogy meneküljünk. Ahhoz, hogy az expozíciós kezelés hatékony legyen, a személynek figyelmet kell fordítania a fóbiás ingerre, miközben az expozíció alatt áll, ami fokozatosan csökkenti az okozó kényelmetlenséget..

Ez egy olyan eljárás, amelyben a személy fokozatosan szerez autonómiát, de különösen a kezdeti szakaszban a terapeuta szerepe rendkívül fontos a helyes fejlődéshez..

Ezenkívül fontos, hogy ez a folyamat nagyon fontos a betegek elkötelezettsége, mivel haladniuk kell az előrehaladásra és a kellemetlen érzésekre. Szerencsére a motiváció is része a terapeuta szerepének, aki szintén arra fog törekedni, hogy a betegek hogyan érzékelik az általuk tapasztalt triprofóbiát..

2. Farmakológiai kezelés

A farmakológiai kezelés nem bizonyult hatékonynak a specifikus fóbiák leküzdésében; Alapvetően ajánlott az expozíció és a pszichológiai beavatkozás más változatai, amelyek a fóbiás ingerekkel való interakcióra összpontosítanak. Másrészt a gyógyszerek hasznosak lehetnek az agorafóbiában és a szociális fóbiában, különösen az anxiolitikumokban és az antidepresszánsokban. Ez utóbbi nem a tripofóbia esetében a pszichoterápia a legtöbb erőfeszítést összpontosítja, és csak akkor, ha a diszkomfort szélsőséges.

3. Expozíció terápia

Azok a személyek, akik tripfóbiával rendelkeznek, akár súlyosak, akár nem relevánsak, okozhatják a jelenség által okozott kényelmetlenséget csökkenteni kell a képeket tripofóbicas. Az expozíció fokozatosan alkalmazható, azaz olyan képekkel kezdve, amelyek mérsékelt szorongást vagy undorodást váltanak ki, és fokozatosan növelik a fóbiás ingerek intenzitását..

A közelmúltban a jól ismert youtuber Pewdiepie-t rögzítették “gyógyítja a triprofóbiáját” egyfajta számítógéppel segített önkioldással. Az általuk használt képek némelyike ​​mikrobák, emberi bőr, lyukakkal és férgekkel, akik a kutya hátuljából származnak. Úgy tűnik, nem szükséges, hogy tripphobia legyen undorodva, amikor a képeket látod.

Irodalmi hivatkozások:

• Barlow, D. H. (1988). Szorongás és rendellenességei: A szorongás és a pánik természete és kezelése. New York: Guilford Press.
• Cole, G. G. és Wilkins, A. J. (2013). Félelem a lyukaktól. Psychological Science, 24 (10), 1980-1985.
• Doucleff, M. (2013. február 13.). Félelem a cantaloupesektől és a crumpetektól? A „fóbia” emelkedik az internetről. NPR. A http://www.npr.org webhelyről származik.
• Le, A. T. D., Cole, G. G. és Wilkins, A. J. (2015). A tripszofóbia értékelése és vizuális csapadékvizsgálata. A kísérleti pszichológia negyedéves lapja, 68 (11), 2304-2322.
• Seligman, M. E. P. (1971). Fóbiák és felkészültség. Behavior Therapy, 2 (3), 307-320.