Premenstruációs szindróma okai, tünetei, kezelése és orvoslása

A nők közül 4-nél jelentkeznek olyan tünetek, mint a szorongás, fejfájás, akne, fáradtság vagy szomorúság, többek között a menstruáció megközelítésekor; ezek az esetek premenstruációs szindróma néven ismertek.

Ebben a cikkben elemezzük a premenstruációs szindróma okát és tüneteit, beleértve a legsúlyosabb formáját, a premenstruációs diszfórikus rendellenességet. Szintén részletesen ismertetjük a kezeléseket és az otthoni jogorvoslatokat, amelyek segítségével ezek a változások leküzdhetők.

• Kapcsolódó cikk: "A hormonok típusai és funkciói az emberi testben"

Premenstruációs szindróma és premenstruációs diszfórikus rendellenesség

A premenstruációs szindróma a fizikai, érzelmi és viselkedési tünetek változatos halmaza ovuláció után jelenik meg, egy-két héttel a menstruáció előtt. Általában az időszak kezdete után állnak le.

A becslések szerint a nők körülbelül 80% -a szenvedett életkorának valamilyen pontján premenstruációs szindróma tüneteit. A szokásosabb, hogy 30 év után következik be, azokban a nőkben, akiknek gyermekük volt, vagy akiknek a depressziója mind személyes, mind a családban volt. A tünetek általában rosszabbodnak, mint a menopauza.

A premenstruációs dysphoricus rendellenesség a premenstruációs szindróma súlyos változata a fogamzóképes korú nők körülbelül 3-8% -át érinti. Ellentétben a premenstruációs szindrómával, a premenstruációs dysphoricus rendellenességet patológiásnak tartják, amennyiben ez zavarja a betegek normális működését..

2013-ban a premenstruációs diszfórikus rendellenességet a DSM-5-ben szerepelték. Ez a rendellenesség fogalma sok ember bírálta akik úgy vélik, hogy társadalmi-gazdasági szinten negatív következményekkel járhatnak a nőkre, és hogy gyógyszerészeket találtak gyógyszerek értékesítésére. Másrészt vannak olyanok, akik úgy vélik, hogy a diagnózis megléte növeli az ilyen típusú tünetek biológiai alapjainak tudatosítását..

Tünetek és tünetek

A leggyakoribb fizikai jelek és tünetek között megállapítottuk a pattanások, a fáradtság, a feszültség és a hasi görcsök, a vastagbélgyulladás, a székrekedés, a hasmenés, a fejfájás, a hát, az izmok és az ízületek, a duzzanat és az érzékenység a mellben, az élelmiszer-vágy és a folyadék visszatartás következtében fellépő tömeggyarapodást.

A premenstruációs szindróma pszichológiai tünetei ezek közé tartoznak a koncentrációs nehézségek, a csökkent hangulat, a szorongás, a feszültség, az álmatlanság, az ingerlékenység, az agresszió, a hangulatváltozások, a sírás, a társadalmi kivonás és a szexuális vágy változatai..

A premenstruációs szindróma tüneteit érezõ nők többsége azt állítja, hogy csak az általunk említett változtatások egy részében szenvednek. Általában a tünetek megjelenésének mintája kiszámítható.

Előmenstruációs diszfórikus zavar esetén a pszichológiai és érzelmi tünetek általában különösen intenzívek; például a szomorúság érzései reménytelenné válhatnak, az ingerlékenység és a harag megkönnyítheti a konfliktusok megjelenését más emberekkel.

A premenstruációs szindróma okai

A premenstruációs szindróma változásai a menstruációs ciklus lutealis fázisához kapcsolódnak, amit „postovulációnak” is neveznek. Ebben az időszakban a nem kezelt tojás szétesik, majd kiürül a vérzésben.

A lutealis fázisban a petesejtek progeszteront, a terhességben szerepet játszó hormonot, a szexuális mozgást, a bőrszövet regenerálódását, a véralvadást, a mellek növekedését és a mellrákot választják ki..

Ezt hitték diszreguláció a progeszteron és más hormonok termelésében, amely változó módon érinti a különböző nőket, befolyásolja a premenstruációs szindróma kialakulását. Másrészt a szerotonin neurotranszmitter ingadozásai részben magyarázhatják a fáradtságot, az érzelmi labilitást, az álmatlanságot és a vágyat..

Az érzelmi tüneteket fokozná a stressz vagy a depresszió, míg a nátrium-, ásványi vagy vitamin-szintek változása növelné a fizikai jeleket, mint például a folyadékretenció és az abdominális duzzanat..

Vannak olyan hipotézisek is, amelyek megerősítik, hogy a szociokulturális tényezők hozzájárulhatnak a premenstruációs szindróma és a premenstruációs diszfórikus rendellenesség megjelenéséhez is..

Kezelés és jogorvoslatok

Ezeket használják különböző orvosi és pszichológiai kezelések, valamint otthoni jogorvoslatok, a premenstruációs szindróma tüneteinek csökkentésére. Az alábbiakban látható a leggyakoribb és leghatékonyabb.

1. Az étrend változásai

A só és a bőséges ételek fogyasztásának korlátozása csökkentheti a folyadékretenciót, a hasi duzzanatot és a teljes gyomorérzést. Ezzel ellentétben ajánlatos kalcium- és komplex szénhidrátokban gazdag ételeket fogyasztani. Kerülje a kávét és az alkoholt Ez is enyhít néhány tünetet.

2. Testmozgás

Mérsékelt aerob edzés, Mint az úszás, a kerékpározás vagy a gyors séta, hasznos a fáradtság, a depressziós hangulat és a súlygyarapodás kezelése. Javasoljuk, hogy a sportot fél órán át legalább heti 5 napon át végezze.

• Kapcsolódó cikk: "A fizikai testmozgás 10 pszichológiai előnye"

3. Stresszcsökkentés

A stressz és a kapcsolódó tünetek, például a szorongás, az álmatlanság, az ingerlékenység és a fejfájás enyhítésére hatásos minden este 7 és 9 óra között aludjon, és végezzen relaxációs gyakorlatokat. A progresszív izomlazítás, a lassú és mély légzés, a jóga és a masszázs a kutatás által támogatott lehetőségek.

• Talán érdekel: "6 könnyű relaxációs technika a stressz elleni küzdelemben"

4. Nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID)

A nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek hatékonyan csökkenthetik a görcsöket, a görcsöket és a fejfájást, a hátat és a szinuszokat. Ibuprofen, naproxen és diklofenak a fájdalomcsillapítók ebbe a kategóriájába tartoznak.

5. Diuretikumok

Diuretikumok, például a spironolakton ajánlott a duzzanat és a súlygyarapodás csökkentése folyadékvisszatartás által okozott esetekben, amikor a só bevitelének korlátozása és korlátozása nem elegendő.

6. Antidepresszánsok

A kutatások kimutatták, hogy a szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók, mint például a fluoxetin, a sertralin vagy a paroxetin hatékonyan kezelik a premenstruációs szindróma érzelmi tüneteit, bár mellékhatásokat, például hányingert és hányást okozhat.

Bár az antidepresszánsok hatása hatásosabb, ha naponta szedik, mérsékelt premenstruációs szindróma esetén általában elegendő a menstruáció előtti napokban, amikor a tünetek várhatóan előfordulnak. igen, elengedhetetlen az orvosi jelzés használni ezeket a termékeket.

7. Hormonális fogamzásgátlók

A fogamzásgátló tablettákat előmenstruációs szindróma és premenstruációs diszfórikus rendellenességek esetén írják elő, amelyekben a fizikai tünetek súlyosak. Azonban ezeknek a gyógyszereknek a fogyasztása fokozhatja a szív- és érrendszeri betegségek és a rák kialakulásának kockázatát. Ugyanígy szükség van a megfelelő orvosi indikációra is.

8. Táplálékkiegészítők

Kálcium, magnézium, E-vitamin és B6-vitamin kiegészítők segíthet csökkenteni a premenstruációs szindróma tüneteit, különösen a mellérzékenységet, a görcsöket és a folyadékmegtartást.

9. Gyógynövények

A leggyakrabban használt gyógynövények közül a premenstruációs szindróma kezelésére a gyömbér, a ginkgo, a szója, az orbáncfű, a chasteberry és az esti kankalinolaj..

Emlékeztetni kell arra, hogy a tudományos vizsgálatok jelenleg nem támogatták ezt a terápiát, így hatékonysága, mellékhatásai és más gyógyszerekkel való kölcsönhatások nem egyértelműek.