Mik a fóbiák? Az ilyen típusú szorongásos zavarok megértése

Specifikus fóbiák vagy egyszerű fóbiák aránytalan félelmekre utalnak, amikor konkrét ingerekkel szembesülnek. Mindannyian nagyobb vagy kisebb fóbiával rendelkezhetünk, vagy találkozhatunk valakivel, aki bemutatja.

Ebben a cikkben meglátjuk, milyen fóbiák vannak és milyen tüneteket és jellemzőket mutatnak.

• Kapcsolódó cikk: "A szorongásos zavarok típusai és jellemzői"

Mik a fóbiák és hogyan jelennek meg??

Egész életünkben, különösen gyermekkorban, olyan színpadon, ahol még mindig nem tudjuk, hogyan kezeljünk egyáltalán az érzelmeket, olyan helyzetek, amikor nagy félelmet, undorodást, váratlan sokkot érzett, stb., amelyek egy tárgyhoz, helyzethez vagy élőlényhez kapcsolódnak, emlékezetesek lehetnek, vagy nyomot hagyhatnak, amely fenntartja ezt a szövetséget az agyunkban.

Ilyen módon a kapcsolódó inger vagy bármely más kapcsolódó megjelenés, ismét ugyanazt az érzést és ugyanolyan intenzitást generálja, mint amikor a traumás helyzetet éljük vagy kellemetlen a múltban.

Néha a fóbiák olyan intenzívek lehetnek, hogy súlyosan korlátozzák az emberek szenvedését; képzeljünk el egy súlyos madárfóbiát vagy bármilyen rokon ingeret, legyen szó tollról, dalról stb. Ez az aránytalan félelem nem teszi lehetővé, hogy ez a személy rendesen elmenjen az utcára, kiránduljon vagy éljen a természethez közeli helyeken.

A srácok

Különbséget tehetünk a következő fóbiák típusai.

1. Állat típusa

Ezek a fajok széles skálájára utalnak, amelyek rendkívül félelmet okozhatnak a gyermeknek vagy a serdülőknek, mint például kutyák vagy macskák, bizonyos típusú rovarok vagy hüllők, férgek, stb..

2. Környezeti típus

Félelem a meteorológiai jelenségektől, mint pl a sugarak és a viharok, a magasságok, stb..

3. Vércsoport, injekciók és károsodások

Ezek túlzott félelemre vagy félelemre utalnak az objektumok, az anyag- és sebészeti eljárások miatt, így a vérvizsgálat előtt intenzív előrejelző szorongást generál, majd a fogorvoshoz, a nőgyógyászhoz megy, kórházba megy. is intenzív félelem lehet a vér vagy a sebek látványában (hematofóbia), stb.

• Talán érdekel: "Vérfóbia: mindent, amit tudni kell a hematofóbiáról"

4. Helyzetfajta

Ahogy a neve is sugallja, aránytalan és irracionális félelem, például alagutak, hidak, felvonók, buszok, egyedülálló, sötétség stb..

fóbiák a túlélési rendszer működésének mintája, rendkívül erőteljes és az agyi hormonjainkkal és neurotranszmittereinkkel kapcsolatos. A veszélyesnek nyilvánított események intenzív emléke testünk reakciója, amikor úgy véli, hogy meg kell védenie magát a veszélytől a jövőben.

Ezen szorongásos zavarok jellemzői

Míg a félelem arányos reakció a stimuláló ingerre, a fóbiát jellemzi a félelem aránytalan reakciója az ingerekre vagy olyan helyzetekre, amelyek nem jelentenek valódi veszélyt.

Még akkor is, ha a személy tisztában van azzal, hogy félelme irracionális és aránytalan, nem tudja irányítani a félelmet, kiváltva a fiziológiai reakciókat, mint a tachycardia, hányinger, szédülés, hiperventiláció, hideg izzadás, hidegrázás, csomó a gyomorban, stb..

A tünetek annyira intenzívek, mint sokszor a fóbia megjelenése elkerülhető, a mindennapi élet korlátozására.

A kezelés

A pszichológia kifejlesztett technikákat a fóbiák leküzdésére; különösen sikeres a kognitív-viselkedési terápia, olyan technikákkal, amelyek a szorongás „megtanulására” lett kifejlesztve, mint például a szisztematikus deszenzitizáció, fokozatos expozíció és kognitív szerkezetátalakítás.

A legújabb fejlett terápiák, például az EMDR vagy az IKT nagyon pozitív eredményeket adnak a fóbiák és a traumák leküzdésében, amelyek ma a leghatékonyabb és innovatívabb kezelések, valamint a kognitív-viselkedési pszichológia technikái..

A mentális egészség területén szerzett tapasztalatunkban az Advance Psychologistákban bebizonyítottuk, hogy ez a szorongásos zavarok aligha lehet kezelni azzal, hogy csak az emberi elme logikai és racionális aspektusába kerül. A változás középpontjában az érzelmi memória tapasztalt módja áll, és ezért a teljes terápiás megközelítésnek különösen ki kell hatnia erre a komponensre.

Szerzők: Laura Palomares Pérez és Sofía Rodríguez de la Plaza.