A szél (anemofóbia) tünetei, okai és kezelése

Az emberek túlnyomó többsége élvezi a napsütéses napokat, kellemes hőmérsékleten, és a tanulmányok azt jelzik, hogy ez az éghajlat kedvez a jólétnek. Ezzel szemben a szürke és az esős napok negatív hangulatot okozhatnak. Valójában olyan pszichológiai jelenségekhez vezethet, mint például a szezonális depressziós rendellenesség, amelyet a cikkünkben tárgyaltunk: "Szezonális depressziós zavar: mi az és hogyan lehet megakadályozni".

De az éghajlati viszonyok nemcsak az emberek jólétét érzik ebben az értelemben, hanem az is egy jól ismert fóbia, az anemofóbia vagy antrofóbia erős irracionális félelmet okoz a szél és a levegőáramlás ellen.

Ebben a cikkben belekerülünk ebbe a patológiába, és áttekintjük a tüneteit, annak okait és következményeit.

• Kapcsolódó cikk: "A 15 legtisztább fóbia létezik"

Mi a szélfóbia

A fóbiák olyan mentális zavarok, amelyek bizonyos gyakorisággal fejlődnek. A szorongásos zavarok csoportjába tartoznak, mivel fő tüneteik a szorongás és az irracionális félelem. A fóbiában szenvedő emberek hajlamosak arra, hogy elkerüljék a félelmetes ingereket a kellemetlen tünetek csökkentése érdekében. A fóbiákat különböző módon lehet besorolni, ahogy azt a cikkünkben leírtuk: "A fóbiák típusai: a félelem zavarainak feltárása".

Az anemofóbia az irracionális félelem, hogy egyesek érzik magukat, amikor bemutatják magukat a fóbiás ingerre, ebben az esetben: a szélre. Ha ezt a fóbiát nem kezelik, jelentősen befolyásolhatja a fóbiás életminőségét. Tény, hogy komolyan károsíthatja a mindennapok szokásos tevékenységeit, mivel az érintettek saját otthonukban korlátozódhatnak az utcai szél elkerülése érdekében. Ezek az egyének sokszor indokolatlanul előre látják ennek az éghajlati eseménynek a katasztrofális következményeit, például, hogy a fák erős erők miatt csökkenhetnek, ami problémákat okoz a személy fizikai integritására..

A szélfóbia nemcsak a kiutazó személyt érinti, mert a nyílt ablakok, amelyek huzathoz vezetnek, intenzív szorongást, hányingert, fejfájást, katasztrofális gondolatokat, gyorsulást okozhatnak. az impulzus és a fóbikus fulladás érzése.

Az anemofóbia okai

Senki sem születik fóbiás rendellenességgel, így ezek az irracionális félelmek megtanulnak. Az anemofóbia általában traumatikus élmény után keletkezik, amelyet nem mindig tudatosan emlékeznek. Ez a tanulás az eredetileg semleges inger és a félelem válaszát kiváltó együttes bevonásával történik. Például egy embernek lehetett érzelmileg negatív tapasztalata egy szeles napon, ami annyira befolyásolta őt, hogy a következő szeles napokban emlékezhet arra, hogy a traumatikus élmény. Ezt a fajta tanulást klasszikus kondicionálásnak nevezik. Ha többet szeretne tudni, olvassa el a cikkünket: "Klasszikus kondicionálás és legfontosabb kísérletei".

Általában sokan, akik ezt a fajta helyzetet tapasztalják, tudják, hogy félelme irracionális, de nem tudják leküzdeni. Ez azért történik, mert az emberi lények biológiailag programozva vannak, hogy megtapasztalják ezt a negatív érzelmet, amelyet a primitív agyban, és nem a kognitív szövetségek hoznak létre. Az ilyen típusú helyzetekben a logikai érveknek kevés a súlya.

Másrészről, az emberek a fóbiákat is helyettesítő kondicionálással fejleszthetik ki, vagyis más emberek megfigyelésével. Például a szélhez kapcsolódó traumatikus esemény miatt.

• Kapcsolódó cikk: "Vicar kondicionálás: hogyan működik ez a fajta tanulás?"

A fóbia tünetei

Minden ember saját magában tapasztalja a szél félelmét; azonban a tünetek általában általánosak bármilyen fóbiában. Az egyetlen dolog, ami megváltozik, az a fóbiás inger, amely azt eredményezi.

A fóbiák tüneteit gyakran három csoportra osztják: kognitív, fizikai és viselkedési. A kognitív tünetek a félelem, a szorongás, a szorongás, a koncentráció hiánya, a katasztrofális gondolatok és a halál tapasztalata. A fizikai tünetek a szájszárazság, a hányinger vagy a légszomj. A viselkedési tünetek tekintetében kiemelhetjük a félelmetes inger elkerülését.

kezelés

A pszichológiai klinikákban való konzultáció egyik fő oka a szorongásos zavarok, beleértve a fóbiákat is. Ezek a patológiák nagy szenvedést okozhatnak, de kezelhetők.

Számos hatékony terápiás módszer létezik, mint például a Mindfulness vagy az elfogadás és az elkötelezettség terápia. Azonban a leggyakrabban használt a kognitív viselkedési terápia. A kognitív viselkedési technikákon belül relaxációs technikákat és expozíciós technikákat találunk.

A fóbiák kezelésében olyan módszert alkalmaztak, amely nagyon hatékonynak bizonyult. Szisztematikus deszenzitizáció. Ez magában foglalja a páciensnek a fóbiás ingerrel való fokozatos kitettségét, de mielőtt meg kellett volna tanulnia egy sor átütési stratégiát, többek között a fent említett relaxációs technikák.

Ennek a technikának köszönhetően a fób rendellenességek előrejelzése pozitív és különböző fóbiák esetében hasznos.

Fóbiák és új technológiák

Napjainkban az új technológiák előrehaladtával nem szükséges a pácienst valóságos fóbiás ingerre bocsátani, de lehetséges a virtuális valóság használata. A pszichológusok kihasználják ezeket a technológiákat, és az eredmények kiválóak.

is, Az utóbbi időkben a betegek okostelefon-alkalmazások használatával terápiás eszközöket is hordozhatnak saját zsebükben. Ezek az alkalmazások tartalmazzák például a virtuális valóságot, a kibővített valóságot, hasznos információkat a fóbiákról és a lemezekről.

• Kapcsolódó cikk: "8 alkalmazás fóbiák és félelmek kezelésére az okostelefonodról"