Az alvás (hipnofóbia) okai, tünetei és kezelése

A fóbiák nagyon gyakori szorongásos zavarok, és a pszichológiai központok látogatásának egyik fő oka. A klasszikus fóbiák mellett, mint például a repülés félelme (aerofóbia) vagy a magasságoktól való félelem (acrophobia) kevésbé gyakori fóbiák vannak, amelyeket a "15 legtisztább fóbiának, ami létezik" c..

Egyes fóbiák nem jelentenek nagy problémát a szenvedő személy számára, mivel a fóbiás inger jelenléte szokatlan. Most más fóbiák valóban lerombolnak az alvás félelme, amit hipnofóbiának, egygyógyásznak és somnifóbianak neveznek.

Ebben a cikkben megvitatjuk ezt a fóbiát és elmagyarázzuk annak okait, tüneteit és következményeit.

Mi a hipnofóbia

A fóbiák olyan szorongásos zavarok, amelyeket azért jellemeznek, mert az a személy, aki szenved, irracionális félelmet érez az inger felé (helyzet, tárgy, állat, stb.). Ennek egyik fő tünete a szélsőséges szorongás és a félelmetes inger elkerülése az érintettek részéről annak a rossz közérzetnek köszönhetően, amelyet ez okoz..

Számos fóbiás típus létezik, amint azt a "Fóbiák típusai: a félelem zavarainak feltárása" című cikkünkben láthatjuk, és az egyik leginkább akadályozó az alvás félelme, mert ez a cselekvés szükséges az ember számára, és számos előnnyel jár egészségre Azok az emberek, akik nem pihennek megfelelően, meglátják az életminőségüket és a fizikai és szellemi jólétüket.

Az alvó fóbia általában minden korban fordul elő, amikor az embernek lefeküdnie kell, azt gondolva, hogy éjszaka vagy rémálmok miatt meghalhat.. A szélsőséges szorongás pánik- és álmatlansági állapotot eredményez, amely nagyon káros lehet az egészségükre. Ebben az értelemben szükséges kezelni ezt a fóbiát, amely általában nem csak pszichológiai kezelést igényel, hanem néhány esetben farmakológiai szempontból is. Ez a patológia komoly, ezért általában szakmai segítségre van szüksége.

Az alvási fóbia okai

A fóbia típusától függetlenül ezeknek a betegségeknek a kialakulásának okai általában gyakoriak. A félelem érzelmét megtanulják, és a fóbia egy "klasszikus kondicionálás" -nak nevezett asszociatív tanulás miatt jelentkezhet. ezért, olyan fóbiák alakulnak ki, amelyek egy olyan feltétel nélküli inger társításával alakulnak ki, amely a félelem reflexválaszát idézi elő, és egy másik, amely nem eredetileg semleges ingerre utal.. Miután mindkét ingert mutatta be, és a kellemetlen élmény következményeként, a semleges inger, most egy kondicionált inger, félelmet választhat ki, amit feltételezett válasznak hívnak..

Az emberekkel végzett klasszikus kondicionálás első kísérleteit a 20-as években végeztük, amikor John Watsonnak Albert nevű gyermeke egy fehér patkány fóbiáját fejlesztette ki, amivel korábban játszott. Ezt a kísérletet ma nem lehetett elvégezni, mivel ez etikátlannak tekinthető.

• Ha többet szeretne megtudni a klasszikus kondicionálásról, akkor olvassa el a cikkünket: "Klasszikus kondicionálás és legfontosabb kísérletei"

A betegség egyéb okai

Bár a klasszikus kondicionálás a leggyakoribb oka ennek a rendellenességnek, a vicar kondicionálás is megjelenhet, ami egyfajta tanulás a megfigyelés során. A linkre kattintva elmélyítheti ezt a koncepciót.

A szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy a fóbiák biológiai eredetűek, mivel a félelem érzete adaptív funkcióval rendelkezik, és nagyon fontos az emberiség túléléséhez a történelem során. A fóbiákat primitív szövetségek fejlesztik ki (a primitív agyban), és nem a racionális agyban (neocortex). Ez az oka annak, hogy miért nem válaszolnak a logikai érvekre, ami megismeri a betegeket ezzel a patológiával, hogy mi történik velük, de nem tudja leküzdeni a fóbiát, gyakran szakmai segítség nélkül..

tünetek

A fóbiák különböző fóbiás ingerek előtt megjelenhetnek; a tünetek azonban nem változnak típusonként. Ez a rendellenesség különböző módon érinti az embert, mind a kognitív, mind a viselkedési és a fizikai.

A kognitív tünetek, a félelem, a szorongás, a katasztrofális gondolatok, a zavartság és a koncentráció hiánya miatt. A viselkedés tüneteit tekintve a személynek nagy szükség van arra, hogy elkerülje a félelmetes ingereket, hogy ilyen módon csökkentsék a kényelmetlenséget. Végül a jellemző fizikai tünetek: fejfájás, légszomj és hiperventiláció, hányinger vagy feszültség az izmokban, többek között.

Kezelés és terápia

A fóbiák gyakori betegségek, de szerencsére jól reagálnak a kezelésre. A pszichológiai terápia azt mutatja, hogy a tudományos tanulmányok szerint segít a betegeknek. A hypnophobia esetében azonban gyógyszerek is beadhatók, amelyeket a kezelés előrehaladtával fokozatosan visszavonnak..

Ami a pszichológiai terápiát illeti, a kognitív viselkedési terápia a kiváló kezelés. Ebben a terápiás módszerben különböző technikákat alkalmaznak, például relaxációs technikákat és expozíciós technikákat, amelyek mindkettő nagyon hasznosak ezen patológia kezelésére..

A legismertebb módszer a páciensnek a fóbia leküzdésére a szisztematikus deszenzitizáció, amely magában foglalja a páciensnek a fóbiás ingerre való fokozatos expozícióját., de ez korábban már megtanult a megbirkózási stratégiákban.

A kognitív viselkedési terápia mellett a Mindfulness-n és az elfogadáson alapuló kognitív terápia nagyon jól működik a fóbiák pszichológiai kezelésében..

Kapcsolódó cikkek:

• A Mindfulnessen alapuló kognitív terápia: mi az?
• Elfogadási és elkötelezettségi terápia (ACT): elvek és jellemzők