Intézkedések a bulimia nervosa megelőzésére

Az étkezési zavarok egyre gyakoribbak a 12 és 24 év közötti fiatalok körében, különösen a nők körében. A bulimia nervosa az étkezési viselkedés rendellenessége, melyet azért jellemez, mert az a személy, akinek nincs kontrollja az élelmiszer-bevitel felett, rövid időn belül nagy mennyiségű ételt fogyaszt, és később általában hányást vagy hashajtókat okoz. csökkenteni a testtömegét. Nagy elégedetlenség van az önképpel és a számmal és a testtömeggel kapcsolatos rendkívüli aggodalommal.

Mivel a serdülőkori stádiumban lévő emberek sokkal érzékenyebbek az ilyen típusú rendellenességekre, nagyon fontos, hogy megakadályozzák a családból és az iskolai környezetből való megjelenését, mivel egyszerű intézkedések elfogadása lehetséges. sokszor el kell kerülni a bulimia nervosa szenvedését gyermekkora óta. Ebben a Pszichológiai-Online cikkben részletesen bemutatjuk, hogy ezeknek kell lenniük Intézkedések a bulimia nervosa megelőzésére.

1. A bulimia nervosa tünetei
2. A bulimia megelőzése serdülőkben
3. Hogyan lehet megelőzni a bulimia a családból
4. Hogyan lehet megelőzni a bulimia serdülőkben az osztályteremben

A bulimia nervosa tünetei

Mielőtt meglátnánk, hogy mi a megelőző intézkedés a bulimia nervosa számára, fontos, hogy tisztában vagyunk azzal, hogy mi a riasztási jelek ez elmondhatja nekünk, hogy valaki, aki közel áll hozzánk, szenvedhet ebből az étkezési zavarból:

• Túlzott aggodalma van a fizikai kép vagy testtömeg miatt.
• A testtömeg hirtelen és hirtelen változása.
• Fogyasztás, nagyon gyors evés és nagy mennyiségű étel nagyon rövid idő alatt.
• A hányás elfogyasztása étkezés után. Megfigyelhető, ha a személy étkezés után sokat megy a fürdőszobába, ha megváltozik a fogzománc, a kéz sérülése, a kiszáradás tünete, a torok irritációja stb..
• Általában kerülje az emberekkel való étkezést, különösen az ünnepségeken, és hajlamosak egyedül enni.
• Nem fogadja el a magas kalóriatartalmú ételeket vagy elutasítja a zsíros, sült vagy szeletelt ételeket.
• Számolja meg az étkezés során fogyasztott kalóriákat.
• Étkezés után hashajtókat, diuretikumokat vagy beöntéseket alkalmaz.
• Ez nem kontrollált, állandó és hirtelen hangulatváltozásai vannak.
• Depressziós tünetek.
• Fáradt, gyenge és fáradt.
• Alacsony önbecsülés.
• Ne intenzív testmozgás, különösen étkezés után, hogy elfogyja a felhasznált kalóriát és fogyjon.
• A menstruáció szabálytalan.

A bulimia megelőzése serdülőkben

A táplálkozási rendellenességeket, például a bulimia nervosa-t sokkal gyakrabban figyelték meg a serdülőkorban, különösen a nők fiatalok 12 és 24 év közötti. A sikeres pszichológiai és orvosi kezelés korai felismerése és megkezdése alapvető fontosságú a sikeres küzdelem és leküzdés szempontjából.

Számos tanulmányt végeztek, amelyekben kiemelték a gyermekkori és serdülőkor óta megelőző intézkedések sorozatának elfogadásának fontosságát annak érdekében, hogy a lehető legnagyobb mértékben elkerüljük a bulimia nervosa szenvedését. A szakemberek szerint a bulimia nervosa megelőzésére irányuló ilyen intézkedéseket a család, az iskola és a szociális érdekek kezelése érdekében kell kezelni, mivel az esetek többségében ez különbözhet, és megakadályozhatja azok megjelenését.

• A családi környezetben: a szülők gyermekkori szerepe létfontosságú, mivel nagyon fontos, hogy a fiataloktól jó élelmiszer-oktatást biztosítsanak, fenntartva a jó táplálkozási szokásokat családként, elősegítve a gyermekek önbecsülését és autonómiáját, és hozzon létre egy jó családi légkör, amelyben a gyerekek teljes bizalommal beszélnek a szüleikkel az őket érintő témákról.
• Az iskolai környezetben: Nagyon fontos, hogy a tanárok és a tanárok hasznos információforrás legyen a szülők és a diákok számára. Ezt tárgyalásokon és informatív konferenciákon lehet megtenni, a gyermekkorból a megfelelő technikákat adva a személyes és társadalmi készségek fejlesztésére, az egészséges életmódok ösztönzésére, a megfelelő és felelős viselkedésre, valamint a jó kapcsolat más diákokkal. Mind a tanárok, mind az osztálytársak kulcsfontosságú szerepet játszhatnak a bulimia nervosa kimutatásában.

Hogyan lehet megelőzni a bulimia a családból

Lássuk most, hogy milyen lépéseket lehet tenni a családtól, hogy megpróbálja megakadályozzák a bulimia nervosa-t gyermekeknél. Ebben az esetben a megelőzés főként a gyermekkori jó családi kapcsolat fenntartását és a szülők és gyermekek közötti párbeszédet ösztönző környezet előnyben részesítését jelenti:

• Tanítsd a gyerekeket a korai életkorból a hordozás fontosságáról jó étkezési szokások: kövesse a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozást (a zöldségek és gyümölcsök elterjedtsége és az édes, sült, zsíros ételek, gyorsétterem stb. korlátozása), rögzítse az étkezéshez szükséges időket, naponta öt étkezésben, megfelelő adagokban elosztja az ételt, elkerülje az átugrást bizonyos ételeket, és nem snacket az étkezések között.
• Az egyszerű tény ossza meg családjával az étkezések idejét kedvez egy jó családi légkörnek, amelyben a család különböző tagjai közötti párbeszédet és beszélgetést adnak.
• Ösztönözze a gyermekeket, hogy teljesítsenek a testmozgás kicsi és közölje ennek a szokásnak a fontosságát az Ön egészségére és fitneszére.
• Az önbecsülés előmozdítása a gyerekek számára, hogy felnőve magabiztos ember, és képes elfogadni a fizikai képét.
• Az autonómia előmozdítása a kisgyermekekből úgy, hogy ily módon saját véleményeik lesznek, és nem lesznek túlságosan hatással arra, hogy mások mit mondanak róluk, vagy az esztétikáról és szépség-kanonokról szóló üzeneteket, amelyeket a média és a reklámozás.
• Ha szükséges, magyarázza el a valóságot és a mítoszokat ezekről az üzenetekről a fizikai képről, és tedd bele őket az egészség a legfontosabb mindent Ily módon elkerüljük, hogy a "tökéletes kép" megszerzése az egyik legnagyobb gondja vagy célja.
• Támogassa a társadalmi kapcsolatokat gyermekként, és ösztönözze őt arra, hogy szabadidős tevékenységeket végezzen.
• törekszik nem javasolnak elérhetetlen célokat vagy célokat a tudományos, sport- vagy esztétikai területen. Mindig figyelembe kell venni a gyermek szellemi kapacitását és fizikai felépítését, mert egyébként az önbecsülésük nagyon hatással lehet.
• Abban az esetben, ha a gyerekeknek vagy serdülőknek fogyniuk kell, nagyon fontos, hogy ezt tegyék orvosi ellenőrzés alatt nagyon szigorú.

Bár sok esetben a szülők, testvérek vagy a közvetlen családtagok úgy érezhetik, hogy zaklatják a családtagjaik magánéletét, nagyon fontos, hogy a legkisebb gyanúnként, hogy egy étkezési rendellenességben szenvednek, szorosan figyelik és vegye figyelembe az 1. pontban említett összes jelet. Csak akkor tud segíteni az érintett személynek és elkezdheti a megfelelő orvosi kezelést.

Hogyan lehet megelőzni a bulimia serdülőkben az osztályteremben

Amint azt már korábban említettük, a másik fontos terület, ahonnan a bulimia nervosa megakadályozása érdekében meg kell tenni a lépéseket az egyetem. A tanárok olyan felnőttek, akik naponta élnek a diákokkal, és könnyedén megfontolhatják a jelentős fizikai vagy pszichológiai változásokat, amelyek arra késztetik őket, hogy gyanítsák, hogy az ember szenved étkezési zavarban. Emellett a jelzett emberek tájékoztatják mind a szülőket, mind a diákokat az ilyen típusú betegségekről, vagy konferenciákat szervezhetnek olyan szakemberek által, akik ismertetik következményeiket, vagy hogyan járnak el az ilyen esetekben.

Ebben az értelemben az osztályteremben a Intézkedések a bulimia nervosa megelőzésére Mit lehet elfogadni:

• Elutasítsuk és elutasítsuk azokat a félreértéseket, hogy az egészséges test túlságosan vékony. Hangsúlyozni kell a saját testünk elfogadásának fontosságát és a megfelelő ismeretek és iránymutatások biztosítását.
• A fizikai képhez és esztétikához kötődő értékektől eltérő értékek és érdekek fejlesztésének megkönnyítése.
• A társadalmi sztereotípiák és a tömegvesztést előmozdító hirdetési ötletek vagy képek kritikus hozzáállásának ösztönzése, mint a "tökéletes fizikai kép".
• Segítsen a tanulóknak aggódni az egészséges életvezetés és a jó táplálkozási szokások miatt mind otthon, mind az iskolában.
• Személyes és társadalmi készségek fejlesztése.
• Az érzelmek irányításában való tájékozódás és a képesség, hogy megbirkózzon a családi vagy iskolai környezetben felmerülő nehézségekkel vagy problémákkal.

Mindezeknek az intézkedéseknek a különböző iskolák oktatási programjának részét kell képezniük, mindig figyelembe véve, hogy a tartalom és a tanítás az adott diákok korához igazodik..

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Intézkedések a bulimia nervosa megelőzésére, javasoljuk, hogy lépjen be a klinikai pszichológia kategóriába.