Az 5 leggyakoribb mítosz a szorongásról

A szorongás a pszichológiai szorongás egyik legismertebb oka. A modern társadalmakban a munka ütemének és a magas kötelezettségeknek köszönhetően, amelyeknek gyakran lakói vannak, akik mindenekelőtt a városokban laknak, egyre több rendellenességet állapítanak meg a stressz és a stressz rossz kezelésével kapcsolatban. A forgalom, a tömeg, a szennyezés, a munkahelyi nyomás vagy a családi problémák az egyik ok.

Egyes szakértők azonban figyelmeztetnek a a szorongásról, mítoszokról szóló hibás hiedelmek. Hosszú időre néhány elképzelést magától értetődőnek tartottak, hogy a mai napig a témával kapcsolatos különféle tanulmányok élesen visszautasították..

• Kapcsolódó cikk: "A 7 szorongás típusa (okok és tünetek)"

Mi a szorongás?

A szorongás állami vagy mentális helyzet intenzív stresszt okoz, a szokásosnál nagyobb bizonytalanságot okoz és ez krónikus lehet, ha nem teszünk meg a szükséges intézkedéseket annak megakadályozására. Ez egy teljesen akaratlan reakció, amit a test a külső és belső ingerekre adott válaszként generál, amelyet az emberek fenyegetésként érzékelnek.

Általában ez az állapot figyelmeztet, amíg megoldjuk a problémát, aktiválja a mentális védelmi mechanizmusokat, és ez nagyon zavaró, negatív érzéshez vezet. Az obszesszív gondolatok, a szakmai életben tapasztalható kényelmetlenség, személyes, a szorongás oka. És az álmatlanság az egyik leggyakoribb tünet a szenvedésben szenvedő egyének között, ami egyformán feltételezi a fizikai integritásunkat (fáradtan dolgozni, alacsony védekezésre)..

Egy másik elem, amit szem előtt kell tartani, hogy a szorongás nagyon sok esetben keletkezik egy olyan érzés alapján, amely alapul aggódás valós alap nélkül, elképzeltem. Ez azt jelenti, hogy az emberek néha olyan negatív helyzetet képzelnek el vagy terveznek, amely nem kell megtörténnie, és túlzott jelentőséget tulajdonít egy kisebb problémának.

5 A szorongás mítoszai

Jelenleg olyan eszközök állnak rendelkezésre, amelyek könnyen hozzáférhetők, hogy meghatározzuk, mi történik velünk, ha anomális helyzetben találjuk magunkat, ami aggodalmat okoz. Ez az előrehaladás azonban nem tükröződik a pszichológiai jelenség körében népszerű ismeretekben. A következő sorokban a leginkább visszatérő pontokat fogjuk látni, ha a szorongásban rossz irányba gondolunk.

1. A szorongás nem olyan normális

Mindig visszafogjuk a stressz és az aggodalom pillanatait. "El fog haladni, olvasni egy kicsit, elmenni és sportolni." Ezek a leggyakoribb tippek, amiket kölcsönösen adunk egymásnak. Súlyos hiba, nem szabad beleesni a probléma normalizálásába. Egyedül az Egyesült Államokban a lakosság közel 20% -a szenved szorongásban, és ennek egyértelmű hatása van az egészségügyi rendszerre..

2. Nem jelent komoly problémát

A Columbia Egyetemen az USA-ban a pszichiátriai professzorok és az emberi viselkedés szakemberei azt tanácsolják, hogy ne csökkentsék a jelenséget, mivel zavarokhoz vezethet. A szorongás nem utazik egyedül, és az átalakulhat olyan egészségügyi zavarokra, mint például a káros anyagoktól való függőség, mint például a hosszú távú depresszió..

• Talán érdekel: "A szorongásos zavarok típusai és jellemzői"

3. A szorongásos személyek gyengék és félelmetesek

A szorongásos rendellenesség általában összefügg a félelem érzésével. A szakértők szerint komoly hiba.

Igaz, hogy sok pszichés festmény felfedi bizonyos fokú félelem, amely szorongást okoz, de ez nem feltétlenül szükséges, vagy csak az alacsony önbecsüléshez kötődő feltétel. Az erős mentalitás és a személyiség emberei is szorongást szenvednek.

4. Az idő meggyógyítja mindent

A Columbia Egyetem kutatói megmagyarázzák a követendő tanácsokat, amikor egy barát vagy rokon helyzetét mutatják be, akiknek szorongás tünetei vannak; Kíváncsi, mint amilyennek látszik, az emberek időszerűségre törekednek az ilyen típusú rendellenességek gyógyítására, de ez nem működik. Ami ezeket az eseteket illeti meg, az az empátia, megértés. A konzultáció során nagyban meggyőzi a betegeket.

5. Trauma a szorongás okaként

Természetesen a szorongásos emberek helytelen diagnózisába kerül, hogy azt állítsák, hogy ez traumából vagy múlt lábából származik, valamint egy rossz tapasztalat korai. Ennek nyilvánvaló esetei vannak, mivel az ellenséges környezetben és a felnőttekben nőtt gyermekek nyilvánvalóvá teszik, mit nem tudnak harcolni. De a valóság az, hogy nagyon gyakran ez a probléma genetikai prediszpozíción és anxiogén környezeten alapul amelyben a rosszul járó munka hosszabb ideig, nem konkrét eseményeken történik.