Az 5 különbség a szorongás és a depresszió között

Mind a szorongás, mind a depresszió két olyan probléma részét képezi, amelyekkel a mentális egészség gyakrabban fordul elő. Végtére is, mind az érzelmi, mind a munka túlterhelés és a hangulati zavarok emberek millióit érintik, és gyakorlatilag bármilyen élethelyzetben jelentkezhetnek.

Ugyanakkor az is igaz, hogy nem mindig könnyű az a személy, aki nem a szakértő a témában, tudni, hogyan ismeri fel az egyik és a másik változás tüneteit. Ebben a cikkben tájékozódási információként látjuk, melyek a főbbek A szorongás és a depresszió közötti különbségek, két pszichológiai állapot, amelyek képesek arra, hogy sokat szenvedjenek, bár különböző módon.

• Kapcsolódó cikk: "A 6 különbség a stressz és a szorongás között"

A depresszió és a szorongás közötti különbségek

Annak érdekében, hogy a szorongás és a depresszió jellemző jellemzőit észleljük, a következő kulcsokat vegyük figyelembe referenciaként.

1. A motiváció mértéke

A depresszióban szenvedő emberek általában abulia néven ismert tünetet tapasztalnak. Az abulia alapvetően a vágyakozás hiánya, kezdeményezés. Ez azt jelenti, hogy a depresszió fő változataiban, akik szenvednek állapotban nem érzi motiváltnak semmit, bár javasoljuk, hogy olyan tevékenységeket végezzenek, amelyek szórakoztatónak tűnnek és nem.

Ezzel szemben a szorongást tapasztalók nem felelnek meg az előző jellemzőnek. Elképzelhető, hogy a mentális kimerültségük miatt hamarabb elfáradnak, de sok esetben problémái vannak a pihenés során, és inkább megpróbálnak szórakozást találni, hogy magukat elfoglalják, és nem kell gondolkodniuk, amit akarnak. gond.

• Kapcsolódó cikk: "¿Van többféle depresszió?

2. Ennek oka

A szorongás okai olyan szinte végtelen sokféle tényezőre válaszolhatnak, amelyek a mindennapos jelenlét következtében az államhoz vezetnek: alváshiány, kábítószer-használat, bizonyos társadalmi vagy gazdasági problémák, stb..

Ezzel szemben a depresszió, gyakran endogén módon jelenik meg, anélkül, hogy egyértelmű ok lenne magyarázni. Amikor a tünetek kialakulása egy adott eseménykel egybeesik, rendszerint pontos, és az egyszerű időközönségnek nem kell a “visszatér a normál értékhez” hogy a depresszió eltűnjön.

• Kapcsolódó cikk: "Endogén depresszió: ha a boldogtalanság belülről származik"

3. Az aggályok jelenléte vagy hiánya

A szorongást szenvedő emberekre jellemző, hogy szinte állandóan aggódnak. A rothadás, amely ugyanaz a gondolat, hogy mindig ugyanazt a gondolatot fonja be (bár lehet negatív is), egy ördögi kör, amelyből alig tudnak menekülni.

Ez azért van, mert a szorongás oka tartsa bennünket a riasztás állapotában nagyon hasznos, ha van némi veszély, de ha krónikus lesz, problémákat okoz.

A depresszióban azonban a legsúlyosabb esetekben kevés aggodalomra ad okot, vagy közvetlenül szinte semmi. Ez a fajta zavar nem egy hasznos aktivációs mechanizmus kiterjesztése evolúciós szempontból, de eredete sokkal titokzatosabb, és egyelőre kevés tud róla..

A depresszióban tapasztalt kényelmetlenség érzésének nem annyira kell lennie, hogy tudatában van annak, hogy a közelben veszély áll fenn, éppen ellenkezőleg, a melankolikus érzés és okok elvesztése az ágyból való kilépéshez.

• Talán érdekel: "Dysthymia, amikor a melankólia átveszi az elmédet"

4. Az élvezet

A depresszió és a szorongás között a másik legfontosabb különbség a depresszióban szenvedők gyakran elvesztik a képességüket, még akkor is, ha nem pszichológiai öröm, hanem inkább a fizikai stimulációhoz kapcsolódik. Ez anhedonia néven ismert tünet.

A szorongásban szenvedő emberek viszont nem rendelkeznek anhedóniával, bár igaz, hogy az élvezethez való képességük is károsodhat, többek között azzal a ténnyel, hogy nehezen tudják abbahagyni azt, ami egyrészt az őket érintő aggodalomra ad okot. a fizikai állapot nem optimális, a napközben elszenvedett kopás miatt az alvás hiánya vagy a munkaidők rossz kezelése miatt.

A depresszióban ez az elégedetlenség nem eléggé endogén jellegű, tekintettel arra, hogy a neurotranszmitterek szintje és az agy bizonyos részeinek aktiválási mintázatában egyensúlyhiány van. A szorongásban azonban, bár vannak idegrendszeri változások is, ezeknek a nehézségeknek az oka az, hogy inkább az állandó éberséggel, vagyis a környezettel való kölcsönhatással függ össze..

5. A célok elérésének hajlama

Sem a depresszió, sem a szorongás nem olyan állam, amelyben az emberek a célok elérésére irányulnak. A depressziós rendellenességek esetében azonban ennek a hajlamnak a hiánya sokkal hangsúlyosabb és híresebb.

A szorongásban gyakran elhalasztjuk azokat a feladatokat, amelyek arra vezethetnek bennünket, hogy megoldjuk azt, ami aggaszt bennünket, tekintettel arra, hogy az egyszerű feladat, hogy ezt a feladatot ismét szembe kell néznünk. Azonban a leggyakoribb az, hogy miután megkezdtük a munkát, minden jobban áramlik.

A depresszióban azonban, nem is gondoljuk, ha van valami, amit tennünk kellene: mintha a kötelezettségek megszűnnének. Valójában, ha valamire törekszünk, az az a pillanat, amikor a depresszió nem jelent meg. Ez azért van, mert míg a szorongó emberek sokat gondolnak a jövőre, a depresszióban szenvedő betegek számára semmi sem számít, mint a jelenlegi helyzet.