Rehm önszabályozó terápia

A súlyos depresszió az egyik leggyakoribb mentális zavar világszerte, ami nagy szenvedést okoz a szenvedőnek és környezetének. Magas elterjedtsége és nagyfokú létfontosságú kényelmetlensége és cselekvőképtelensége miatt számos olyan megközelítés történt, amely megpróbált hatékony magyarázatot és kezelést biztosítani. Ennek az állapotnak a kezelésére számos terápiát fejlesztettek ki.

A pszichoterápia egyik leghatékonyabb formája a depresszió kezelésében Rehm önszabályozó terápia, amelyen keresztül azt javasoljuk, hogy javítsák a tüneteket az önszabályozáshoz és az önigazgatáshoz kapcsolódó különböző szempontok révén.

• Kapcsolódó cikk: "Pszichológiai terápiák típusai"

A kezelendő probléma: súlyos depresszió

A súlyos depressziót úgy tekintik, hogy az egész nap folyamán legalább két hétig fennáll a tünetek egy sorának jelenléte, többek között a betegek jelenléte. szomorú hangulat nagy negatív hatással és alacsony szintű pozitív hatással és / vagy érdeklődés és öröm hiányával jellemezhető, mielőtt az ingereket és helyzeteket általában az alany számára kedvezően befolyásolnák, más elemekkel, mint pl. bűnösség vagy öngyilkossági gondolatok.

Gyakran tehetetlennek és tehetetlennek érezhetik magukat az élet eseményeivel szemben, mivel olyan állapotban vannak, amely csökkenti a környezetben való részvételüket és tevékenységüket általános szinten.

A súlyos depresszióra jellemző tünetek feltételezik a személy szokásos működésében bekövetkező súlyos hatásokat, érvénytelenné teszik, vagy egy vagy több létfontosságú területen károsítják a teljesítményt. Azt is feltételezi, hogy a pszichés szenvedés forrása megnehezíti az embert úgy érzi, hogy a kellemetlenség az időben folytatódott. Ezért különösen fontos annak kezelése, még inkább figyelembe véve a népesség nagy százalékát, amely egész életében szenvedett vagy fog szenvedni valamilyen depressziós epizódot..

• Kapcsolódó cikk: "A 6 szomorúság és a depresszió közötti különbség"

Rehm önszabályozó terápia

Ahogy már mondtuk, sok olyan nézőpont és szerző volt, akik a súlyos depresszió témájával foglalkoztak, hogy megmagyarázhassák és sikeresen kezeljék. Az erre a célra kifejlesztett többféle kezelés a Rehm önszabályozó terápia.

A Rehm önszabályozó terápia a kognitív viselkedési paradigma pszichológiai kezelése és kifejezetten a depresszió kezelésére összpontosított. Ez egy jól bevált, az önkontroll fogalmán alapuló hatékonysági terápia és annak a fontossága, amelyet a szerző a magatartás-öngazdálkodásban erre a szempontra ad. És a modellben, amelyből a depressziós tünetek eredete megtalálható a jutalmak és a büntetések közötti egyensúlyban.

A depresszió Rehm modellje szerint

Rehm önszabályozó terápiája azon a modellen alapul, amelyet a szerző kifejlesztett a depressziós rendellenesség magyarázata céljából. E modell szerint a depressziót elsősorban a viselkedés következetes megerősítésének hiánya okozza. Azaz a fő probléma az, hogy a depressziós emberek nem képesek elemeket vagy pozitív stimulációt szerezni a környezetből.

Mindazonáltal az erősítők hiányának eredete vagy fokozatos romlása abban a tényben rejlik, hogy az egyén nem tudja biztosítani magatartását, hogy meg tudja szerezni őket, vagy hogy nem képes önigazgatásra. Így a depressziós személynek egy sor belső jellemzője lenne megnehezítik az önkontrollot és a saját viselkedés alkalmazkodását a valósághoz, úgy, hogy a megerősítés elvesztése depressziós tüneteket eredményezhet.

A depresszióhoz vezető probléma tehát az, hogy az egyén nem képes megfelelően kezelni saját viselkedését. Ily módon a terápia fő célja a lelkiállapot javítása az önszabályozás különböző aspektusainak fejlesztése és képzése révén.

Az önszabályozás összetevői

A Rehm öngazdálkodási terápia alapja az alapvető önellenőrző készségek sorozatos képzésének és megerősítésének, amelyek a depressziós alanyban hiányosak..

Pontosabban, Rehm úgy véli, hogy az emberek három folyamaton keresztül irányítják magatartásukat Alapvető: önellenőrzés vagy önmegfigyelés, önértékelés és önerősítés vagy önbüntetés az önértékelés alapján.

1. Önellenőrzés

A depressziós embereknél megfigyelhető, mint az önellenőrzési folyamatokban hajlamos a figyelmet az azonnali következményekre összpontosítani a negatív információkhoz képest nagyobb figyelmet szentelnek, mint pozitívnak

2. Önértékelés

Ami az önértékelést illeti, a modelltől, amelyből a Rehm önszabályozó terápia alapul, ez általában a negatív irányba torzul túlzottan magas célok és célok létrehozásával, amelyek általában nem teljesíthetők. Ez azonnali és negatív rögzítéssel együtt azt okozza, hogy a személy általában csalódottnak érzi magát.

3. Önerősítés

Végül, mivel a javasolt célkitűzések megvalósítása lehetetlenné vált, az emberek lenyomtak hajlamosak önbüntetni vagy ennek hiányában nem látja a viselkedését a célok elérésében.

A depresszióra érzékeny személy profilja

E modell szerint a depressziós emberek inkább perfekcionistaak és túlságosan önigényesek, várakozásokat és nagyon magas célokat teremtve, amelyek nem hajthatók végre. Ebből kifolyólag nem hajlandók elérni őket, ami azt jelenti, hogy a célok elmulasztása miatt kritizálják és megbüntetik egymást..

A depresszió tehát magas arányú önbüntetést és alacsony megerősítést eredményezne, ami hosszú távon csökkenti a viselkedés kibocsátását, ami viszont visszajelzést ad a megerősítés hiányának. Kifejezetten negatív elemekre összpontosítanak okozzák őket, hogy negatívan értékeljék magukat és hogy csökken az önfogalom és az önbecsülés. Ezekben a szempontokban Rehm önellenőrző terápiája az önellenőrzés javítására és a súlyos depressziós zavarok sérülékenységét okozó hiányosságok leküzdésére összpontosít..

• Lehet, hogy érdekel: "Az 5 sajátosság és az önbecsülés közötti különbség"

Az öngazdálkodási terápia szerkezete

A Rehm öngazdálkodási terápiáját tizenkét ülésen végzik, három fázisra oszlik, amelyekben a három készséget dolgozzák fel, amelyek lehetővé teszik a helyes önellenőrzést és az önigazgatást.

1. Önmegfigyelési szakasz

A terápia ezen része alapvetően kognitív. Azok az ülések során, amelyeken a terápiát folytatják, segít a betegnek a pozitív és kellemes tapasztalatok meglétének tudatosításában, amelyet a betegnek regisztrálnia kell, és meg kell próbálnia társítani a lelkiállapothoz.

Ezzel a fázissal szándékozik hogy a beteg pozitív szempontokat vagy kellemes helyzeteket látjon és csökkentse a negatív szempontokra való összpontosítást.

2. Önértékelési szakasz

Amint azt korábban említettük, Rehm önszabályozási elméletében az egyének általában olyan magas szintű normákat állítanak be, amelyek általában nem érhetők el, ami végül a tehetetlenség és a frusztráció érzéseit okozza.

Éppen ezért a terápia második szakaszában a cél az, hogy a tárgy tanítását konkrétabb, konkrétabb és megvalósíthatóbb célokat valósítsák meg reális módon. Ennek célja, hogy az egyének pozitívan értékeljék saját képességeiket, hogy elérjék céljaikat.

3. Az önerősítés fázisa

Az öngazdálkodási terápia utolsó szakasza a megerősítéssel jár, amely a depresszióban szenvedő betegeknél nem elegendő. A munka fókuszál a beteg képzése a különböző erősítők azonosítására amelyek fontosak számukra, valamint hogy azokat a megjelölt célkitűzéseknek megfelelően alkalmazzák.

A technika hatékonysága

míg ez nem az egyik legelterjedtebb terápia Az egyéb kognitív-viselkedési technikák előválasztása miatt Rehm önszabályozó terápia az egyik olyan kezelés, amely magas hatékonyságot mutatott, jól bevált hatékonysággal..

Emellett számos tanulmány azt mutatja, hogy a Rehm önszabályozó terápiájának megosztása mindegyik komponens vagy fázis egyformán hatásos önmagában, néhány elemét különböző technikákban alkalmazzák. Erre példa a Stark és Kendall kognitív viselkedési programja a gyermekkori depresszióra, amely önszerveződésen alapul, és hatékony a gyermekkori és serdülőkori depresszió kezelésében..

Irodalmi hivatkozások:

• Amerikai Pszichiátriai Szövetség. (2013). A mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve. Ötödik kiadás. DSM-V. Masson, Barcelona.

• Belloch, A .; Sandín és Ramos (2008). A pszichopatológiai kézikönyv. Madrid. McGraw-Hill (1. és 2. kötet). Módosított kiadás.

• Kahn, J.S. Kehle, T.J .; Jenson, W.R. és Clark, E. (1990). A középiskolás diákok körében a depresszió kognitív-viselkedési, relaxációs és önmodellező beavatkozásainak összehasonlítása. School Psychology Review, 19, 196-211.

• Rehm, L, P. (1977). A depresszió egy önszabályozó modellje. Viselkedési terápia. 8, pp. 787-804.

• Santos, J.L. ; García, L.I. ; Calderón, M.A. ; Sanz, L. J.; de los Ríos, P .; Bal, S .; Román, P .; Hernangómez, L .; Navas, E .; Thief, A és Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Klinikai pszichológia CEDE előkészítési kézikönyv PIR, 02. CEDE. Madrid.