Fóbia a felvonók tünetei, okai és hogyan kell szembenézni vele

Az életünkben bármikor megjelenhet a félelem, hogy egy kis térben belekapaszkodunk. Azonban, ha ez a félelem túlzott, és megakadályozza, hogy normális mindennapi életünket fejlesszük, fóbiával találkozhatunk.. Ez történik a liftfóbiával.

Ebben a cikkben bemutatjuk, hogy mi a fajta fóbia, és milyen tünetei és okai vannak, és mit tehet a szenvedő, hogy kezelje a problémát, ami okozza.

• Kapcsolódó cikk: "A fóbiák típusai: a félelem zavarainak feltárása"

Mi a felvonók fóbiája?

A felvonók fóbiája az ilyen típusú gépek súlyosbított, irracionális és ellenőrizetlen félelme. Bár a tünetek ugyanazok, mint bármely más specifikus szorongásos zavar esetében, a felvonóktól való félelem önmagában nem tekinthető fóbiának, hanem két másik nagyon gyakori fóbiára: claustrophobia és az acrophobia.

Claustrophobia áll irracionális félelem a terekről vagy a burkolatokról, vagy korlátozott méretű, mivel az acrophobia a magasságok túlzott félelme.

E két fogalom megértése sokkal könnyebb megérteni, hogy mi a félelem a felvonókból. Azokban az esetekben, amikor a személy a szorongás tüneteit abban a pillanatban kezdi megtapasztalni, amikor felemelkedik egy liftre, vagy még akkor is, ha tudják, hogy emelni fog, ez a claustrofóbia félelme; a korlátozott hely miatt, ahol a személy.

Ha azonban ez az irracionális félelem akkor jelenik meg, amikor egy magas magasságot érünk el, a felvonóktól való félelem alapja az acrophobia. Ez a félelem az üvegfalakkal rendelkező felvonókban növekszik, mivel a személynek nagyobb érzése van a levegőben való felfüggesztésnek.

• Talán érdekel: "A 7 szorongás típusa (okok és tünetek)"

Milyen tünetek tapasztalhatók?

Bármi legyen is a lift fóbia alapja vagy eredete, az emberek, akik rajta szenvednek a felvonók túlzott, irracionális és ellenőrizetlen félelmét tapasztalják, felvonók vagy villás targoncák, intenzív szorongási reakciót észlelnek, ha ki vannak téve az egyiküknek az egyiküknek.

Ennek a fóbiának az a fő következménye, hogy a személy hajlamos mindenfajta viselkedést, cselekedetet és viselkedést végrehajtani, amellyel a lehető leghamarabb elkerülhető a félelmetes helyzet, vagy elkerülhető..

Mivel ezek az eszközök gyakorlatilag minden helyen megtalálhatók, a felvonók fóbiája nagyon bosszantó lehet, és néha erősen letiltó, és fontos módon zavarja a személy napját. Amint látni fogjuk, vannak olyan iránymutatások, amelyeket követhetünk, hogy jobban elviseljék ezeket a helyzeteket, amelyek tele vannak szorongással vagy nagy probléma esetén nagyon hatékony pszichológiai kezelések.

Mivel ez egy irracionális félelem egy adott objektumtól vagy helyzettől, a lift fóbiája megosztja a tüneteket a többi specifikus fóbiával, a fóbia szenvedő emberek magas szorongásainak legjellemzőbb megnyilvánulása.

Bár a tünetek mennyisége és ezek intenzitása személyenként változhat, úgyhogy ez a félelem fóbikusnak minősíthető, a személynek bemutatnia kell a fóbiákkal kapcsolatos három kategóriára jellemző tüneteket: fizikai tünetek, kognitív tünetek és viselkedési tünetek.

1. Fizikai tünetek

Mert a szorongásos tünetek, a fóbiás inger megjelenése előtt rendszerint változásokat és változásokat tapasztalnak a szervezetükben.. E változások eredete az autonóm idegrendszer túlaktivitásából származik, és a következő hatásokat generálhatja:

• A pulzusszám növekedése.
• A légzés gyorsulása.
• A fulladás és a légszomj.
• Izomfeszültség.
• Megnövekedett izzadás.
• migrén.
• Gyomor problémák.
• szédülés.
• Hányinger vagy hányás.
• Az ájulás és az eszméletvesztés.

2. Kognitív tünetek

Ezeket a fizikai tüneteket egy sor behatoló és irracionális ötlet kísérik a felvonók feltételezett veszélyeiről. Ezek a torzított hiedelmek kettős szerepet játszanak, mivel azok a fizikai tünetekből és a hatásokból erednek, amikor azóta megjelennek a személy nem tudja eltávolítani ezeket az ötleteket a fejről.

Ezek a kognitív tünetek a következők:

• Befolyásos és ellenőrizetlen hiedelmek és ötletek a fóbiás stimulációról.
• Obszesszív spekulációk.
• Katasztrofális képek a lehetséges forgatókönyvekről vagy helyzetekről.
• Félelem az ellenőrzés elvesztésétől.
• Irreális érzés.

3. Viselkedési tünetek

A tünetek harmadik csoportja az, hogy az összes viselkedési vagy viselkedési mintázat, amely a fóbiás ingerre adott válaszként jelenik meg.. Ezek a viselkedések célja a rettegett helyzet elkerülése (a viselkedés elkerülése) vagy menekülés, ha a személy már találkozott a fóbiás ingerrel (menekülési viselkedés).

Az elkerülő magatartásban a személy minden lehetséges viselkedést vagy cselekedetet végez, amely lehetővé teszi, hogy elkerülje az ingerrel való szembenézés lehetőségét. Ebben az esetben a lépcsőn lehet a felvonó helyett, a padló számától függetlenül.

Ami a menekülési viselkedést illeti, ezek akkor jelennek meg, ha a személy már a készülék belsejében van, és mindent megtesz annak érdekében, hogy a lehető leghamarabb távozzon. Például, kényelmesen nyomja az ajtónyitó gombot.

Mi az oka?

Nagyon fontos feladat lehet a fóbiák sajátos eredetének meghatározása bonyolult, mivel sokszor Nincs olyan tényező, amely kiváltja a rendellenességet. De a személy úgy érzi, a félelem a felvonók, de nem tudja, miért.

Vannak azonban olyan elméletek, amelyek rámutatnak arra az elképzelésre, hogy a személy genetikai hajlama, valamint a felvonókhoz valamilyen módon kapcsolódó esemény vagy traumatikus helyzet jelenléte nagyon valószínűleg az említett fóbia megjelenését idézi elő..

Hogyan kell szembenézni ezzel a félelemmel?

Számos kulcs vagy iránymutatás segíthet az embereknek, akiknek nagy a félelme a felvonóktól, hogy elkerüljék a szorongás érzésének növekedését. Ezen iránymutatások némelyike ​​a következő:

• Lélegezzen lassan, mély lélegzetet veszünk és lassan kilégzéssel csökkentjük a pulzusszám növekedését és elkerüljük a szédülés és a fulladás érzését.
• Ne próbálj meg olyan kényszeres menekülési viselkedést végrehajtani, mint az ajtó kényszerítése, mivel ez tovább növeli a szorongás szintjét.
• Menj el, vagy kérj segítséget ha szükséges, vagy nagyon rosszul találjuk magunkat. Egy másik személy társasága nagyobb biztonságot nyújt számunkra.
• Próbáld meg tartani az elmédet az utazás során.

Vannak pszichológiai kezelések??

Azokban az esetekben, amikor a fenti iránymutatások egyike sem működik, és a félelem nagymértékben cselekvőképes vagy zavaró, e fóbia pszichológiai kezelése kezdeményezhető. Ebben a beavatkozásban a pszichoterápia megszokott a hibás gondolatok és meggyőződések módosítása vagy megszüntetése ami végül a tünetek fennmaradó részét okozza.

Ezen túlmenően ez a pszichoterápia olyan technikákat is tartalmaz, amelyek a fóbiák kezelésére szolgálnak, mint például az élő expozíció vagy a szisztematikus deszenzitizációs és relaxációs tréning..