Szülés utáni depresszió tünetei, időtartama és kezelése

A baba nagyon stresszes lehet, függetlenül attól, hogy mennyit akarsz, vagy mennyire szereted. A csalódás illúziója új feladatokkal jár: kevesebb idő az Ön számára, kevesebb óra alvás ... Sok anya “hírek” érzelmileg bizonytalanok, néhányan hullámvasútként definiálják magukat.

az szülés utáni szomorúság vagy “bébi blues” Ez normális, de ha a tünetei néhány hét múlva nem csökkennek, vagy még rosszabbodnak, akkor szülés utáni depresszióban szenvedhet. Sok dolog, amit tehetünk, hogy jobban érezzék magukat és élvezhessék anyaságát. Ebben a pszichológiai-online cikkben a Tünetek, időtartam és kezelés szülés utáni depresszió.

1. Mi a szülés utáni szomorúság vagy a Bébi blues?
2. A szülés utáni depresszió leggyakoribb tünetei
3. A szülés utáni depresszió okai
4. A szülés utáni depresszió kezelése
5. Mit tehetek, ha szülés utáni depresszió van? A legjobb tippek

Mi a szülés utáni szomorúság vagy a Bébi blues?

Néhány anyának van szomorúság és aggodalom érzése amely a születést követő első napokban kezdődik. A szülés utáni szomorúsággal egy nő boldogan érezheti magát néhány percig, majd meg kell sírnia. Általában a szomorúság, az ingerlékenység, a boldogtalanság, a fáradtság, az elriasztás érzéseit mutatja be ...

A szülés utáni szomorúság tarthat néhány nap és 1 vagy 2 hét között. Ha több mint 2 hétig tart, és ezek az érzések megmaradnak vagy súlyosbodnak, a szülés utáni depresszió. Ezeket a hangulatváltozásokat általában a természet természetes hatásaként magyarázzák hormonális változások a terhesség és a szülés során. Az ösztrogén és a progeszteron szintje a terhesség alatt nő, és a szülés után élesen csökken, így megváltoztathatja a hangulatot.

Ezek a szintek a szállítás után 1 vagy 2 héttel visszatérnek a normál értékre. Így a szülés utáni szomorúság általában a kezelés szükségessége nélkül marad.

¿Mit tegyek, ha szülés utáni szomorúságom van??

A pihenés, a jó étrend fenntartása és támogatása alapvető elemek, mivel ha fáradt, álmos vagy stresszes érzés van, az érzések, mint a szomorúság és a depresszió súlyosbodnak.

Ahhoz, hogy megbirkózzanak a szülés utáni szomorúsággal, az új anyáknak elfogadja a segítséget az első napokban és hetek. Ily módon jól pihenhetnek és magukkal töltenek időt. Más anyákkal vagy a közeli emberekkel való beszélgetés segíthet nekik abban, hogy magányosan érezzék magukat. A szülés utáni szomorúság eltűnik, idő kérdése.

A szülés utáni depresszió leggyakoribb tünetei

A depresszió tünetei a baba születése által kiváltott. Néhány nő esetében a szomorúság és a fáradtság érzései hetekig tartanak, és nem javulnak, még rosszabbodhatnak. A szülés utáni depresszió röviddel a gyermek születése előtt vagy a szülés utáni 12 hónapban bármikor megkezdődhet.

Egy szülés utáni depresszióval járó nő szomorúnak érezheti magát, azzal a vágyával, hogy folyamatosan, szorongva, elriasztva, érzés nélkül érzi magát, egyedül érzi magát, stb. Ezen kívül néhány a szülés utáni depresszió tünetei Ezek a következők:

• érez szomorú vagy sírni akar, még akkor is, ha nem tudjuk, miért
• érez fáradt mert nem tudott aludni
• Irritáció, szorongás, harag ...
• A hangulat hirtelen megváltozik
• Vesztes érdeklődés olyan dolgokban, amiket korábban szerettél volna
• A napi feladatok összpontosítása vagy befejezése
• Az étkezési vágy vagy az élelmiszer iránti érdeklődés elvesztése
• A rossz anya érzése, bűnös
• A gyermek iránti érdeklődés elvesztése vagy a gyermek egészsége iránti aggodalom
• A helyzeted túlterhelt, és abban, hogy a dolgok nem javulhatnak.

Ez a fajta gondolatok és érzések nagy kényelmetlenséget okoznak ezekben az új anyákban, különösen abban az időben, amikor az embernek boldognak kell lennie. Emiatt sok nő nem mondja senkinek a környezetükben, hogy érezzük magukat. Ennek ellenére a szülés utáni depresszió olyan állapot, amely figyelmet és kezelést igényel.

Ha ezek az érzések erősek és a legtöbb nap vagy egész nap jelen vannak, vagy ha 1 vagy 2 hétnél hosszabb ideig fennmaradnak, forduljon szakemberhez. A szülés utáni depresszió hónapokig vagy még hosszabb ideig tarthat, ha kezeletlen.

A szülés utáni depresszió okai

A szülés utáni depresszió kapcsolódik hormonális változások a terhesség és a szülés után. Ezek a hirtelen hormonális változások szomorúságot, szorongást és szülés utáni depressziót okozhatnak.

Az is fontos, hogy ezt szem előtt tartsa Bármely nőre is hatással lehet, de néhánynak nagyobb a kockázata annak kialakulásának. Azok a nők, akiknek a depressziója van, vagy akiknek családtörténetében depresszió van, nagyobb valószínűséggel fordul elő ilyen típusú depresszióval.

Más aspektusok, amelyek növelhetik a szülés utáni depresszió kockázatát, a terhesség alatt, Orvosi problémák a születéskor vagy a terhességben, valamint a közvetlen környezetben nyújtott támogatás hiánya.

A szülés utáni depresszió kezelése

Vannak a szülés utáni depresszió kezelésének különböző módjai és ezért fontos, hogy ismeri az összes létező alternatívát, hogy leküzdje ezt a helyzetet.

Farmakológiai kezelés

• ISRS (Szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók): ezek a leggyakrabban használt antidepresszánsok. Ezek a szerotoninra, egy olyan vegyi anyagra hatnak, amely szabályozza a hangulatot és kevesebb mellékhatással rendelkezik, mint más antidepresszánsok.
• Atípusos antidepresszánsok: újabb antidepresszánsok hatnak az agy különböző neurotranszmittereire.
• Triciklikus antidepresszánsok és monoamin-oxidáz inhibitorok: ezek az antidepresszánsok idősebbek. Számos mellékhatásuk van, és általában nem írják elő, kivéve, ha a többi opció nem működött.

Az antidepresszánsok néhány héttel a kezelés után kezdenek dolgozni, ezért türelemre van szükség.

Pszichológiai kezelés

A pszichológiai terápiák általában a szülés utáni depresszióban részesülő nők javasolt kezelése. A leggyakrabban használt terápiák a következők:

• Kognitív viselkedési terápia: ez egyfajta terápia, amely azon az elgondoláson alapul, hogy a negatív és irreális gondolatok negatív viselkedéshez kapcsolódnak. Célja, hogy megpróbálja megtörni ezeket a gondolati mintákat, és új gondolkodásmódokat találni, amelyek segíthetik a személyt a megfelelőbb viselkedésmód kialakításában. Például egy anyának valótlan várakozása van arra nézve, hogy az anyának való megfelelés soha nem tesz hibákat. A kognitív-viselkedési terápia megpróbálja a személyt ezeket a gondolatokat negatívnak tekinteni, és megfelelőbb gondolatokra gondol. Ezt a terápiát egyedileg vagy csoportokban lehet elvégezni, és időtartama 3 és 4 hónap között mozog.
• Interperszonális terápia: ez a terápia az a személy, aki elmondja terapeuta számára, hogy milyen interperszonális problémákat tapasztal. Célja, hogy a családdal, barátokkal vagy kollégákkal fennálló kapcsolatokban felmerülő problémákat azonosítsák, és lássák a kapcsolatot a depresszió érzéseivel, vagyis az interperszonális problémák összekapcsolásával a személy hangulatával és azokkal, akik dolgoznak azokkal. szempontok.

Hormonterápia

Ez a terápia lehet, ha az ösztrogén szintje alacsony. A hormonterápia mellékhatásai közé tartozik a testsúlyváltozás, az emlőfájás, a hányinger és a hányás.

Mit tehetek, ha szülés utáni depresszió van? A legjobb tippek

A kezelésen kívül kis dolgokat tehetünk a javítás érdekében:

• Időt takarít meg ÖnnekKészíts egy ütemtervet, és jobban megszervezed magad. Ily módon biztosítani fogod, hogy ideje legyen magadnak.
• Fókuszban a kis dolgokra napról napra szembe kell néznie: sétálni, barátokat, pihentető fürdőt ...
• Olvasson el olyat, amit könnyen olvashat: a depresszió megváltoztathatja a koncentrálódási képességet, ezért célszerű valamit könnyű és pozitív olvasni.
• Élvezze a kis örömöket napról napra: olvassa el a magazint, hallgassa meg a zenét ... Keressen egy tevékenységet, függetlenül a nehézségektől, egy olyan tevékenységről van szó, amely jutalmazza az Ön számára.
• Ne izolálja magát: keressen vagy hozzon létre lehetőséget arra, hogy időt töltsön más emberekkel, barátaival, családjával ... Olyan embereknek kell lenniük, akik jó társaságot és kényelmet nyújtanak neked.
• Kérjen segítséget, ha szüksége van rá: ne szégyenkezzenek érzelmi segítségre vagy segítségre, segítsenek vigyázni a babára ... Segítségért nem vagy rossz anya. Emlékeznie kell arra, hogy mi legyen jó a gyermekével, először jónak kell lennie.
• Fogadja el a segítséget: ha a környezeted segít Önnek, fogadja el. Ily módon segítesz magadnak és a babának.
• többit: próbáljon meg pihenni, amikor a baba csinál.
• Próbáljon meg aktív maradni: a gyaloglás vagy a szabadtéri tevékenység minden nap segíthet a hangulat javításában.
• Tegyen türelmet: Ne feledje, hogy szükség lehet egy időre, hogy jobban érezzük magunkat
• Légy optimista: a nap végén próbálja meggondolni azokat a kis dolgokat, amiket csináltál.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Szülés utáni depresszió: tünetek, időtartam és kezelés, javasoljuk, hogy lépjen be a klinikai pszichológia kategóriába.