Perinatális depresszió okai, tünetei és tippei annak leküzdésére

A terhesség az illúziók által jellemzett időszak, de a szenvedés is. Néhány anyának röviddel a szállítás előtt vagy után tapasztalható, hogy mi az perinatális depresszió (DPN).

A depressziónak ez a formája, amely különösen tragikus lehet mind az ő, mind a gyermek számára, egy sajátos megnyilvánulás, amely a nagy depresszió eltérő kezelését igényli, mivel saját jellemzői vannak. Megmagyarázzuk a kulcsokat, hogy megértsük és áttekintjük a leghatékonyabb kezeléseket.

• Ajánlott cikk: "Többféle depresszió létezik?"

Perinatális depresszió, több mint a szülés után

Egy ideig a pszichológusok kibővítették azt a meghatározást, amit korábban a depressziónak jelöltek a szülés utáni időszak kezdetén..

Tudjuk, hogy a depresszió a szállítás előtt néhány hónappal elkezdődik, és ugyanaz a jelenség, hogy az anyja hangulatát a szülés után éri el..

Klinikai leírás

A perinatális depresszió magában foglal minden kisebb vagy súlyos depressziós epizódot, amely a terhesség alatt vagy a kézbesítést követő 12 hónapon belül jelentkezik. Bizonyos bizonytalanság van a betegség előfordulási gyakoriságával kapcsolatban. Számos tanulmány egybeesik a 10-15% közötti gyakorisági arányokkal. Azonban, ha kizárjuk azokat a tanulmányokat, amelyeknél a diagnózis csak önjelentéseken alapul, 6,5% és 12,9% közötti arány érhető el. Globális jelenség, nem kizárólagos a nyugati társadalom számára.

tünetek

Azok, akik szenvednek, nagyon bűnösnek érzik magukat. Magányosnak és túlterheltnek érzik magukat, segítségre van szükségük, és nem tudják, hogyan kell kérni. Tele vannak kérdőíves gondolatokkal, ragadós meggyőződéssel, hogy nagyon nehezen tudnak megszabadulni, és komolyan akadályozzák életüket.

A perinatális depresszióban szenvedő nők a szereptől, a nőktől az anyákig terjedő időszakban vannak, ami nehéz feltételezni. Hasonlóképpen, a partnerrel való kommunikációban rejlő nehézségek tovább súlyosbíthatják a teljesen önálló érzést.

A rendellenesség súlyossága nem korlátozódik arra, hogy a cselekvőképtelenné tegye azt, aki az szenvedő személynek. Az anyai perinatalis depresszió a gyermekeknél a túlzott sírások gyakoribb előfordulásával, a colicákkal, az alvási problémákkal, a temperamentumos nehézségekkel, a rosszabb önszabályozással és a stresszmutatókkal jár. Ugyancsak összefügg a negatív anya-gyermek kölcsönhatásokkal, beleértve a leválasztást, a kivonást, a behatolást és az ellenségességet, valamint a csecsemő interperszonális működésének rosszabbodását, a bizonytalan kötődést és a viselkedési és érzelmi problémák magas arányát..

A perinatális depresszió fő kockázati tényezője a nem megfelelő szociális támogatás. A veszélyt a szociális támogatás különböző hiányosságai növelik, például:

• Nem rendelkezik valakivel, akivel nyíltan beszélni kellene.
• Nem barátok vagy intim kapcsolatok.
• Nem kap segítséget anélkül, hogy kérnék.
• Társadalmi elszigetelés érzése.

Kezelés és tanácsadás

A perinatális depresszió nagyon gyakori jellemzője, hogy az anyák szégyenkeznek a depresszióban szenvedőktől, annyira, hogy nem kérnek segítséget. Ehhez, Különösen fontos a perinatális depresszió normalizálása.

Bárki érzelmi zavarokat szenvedhet, különösen nehéz időszakban, mint például a terhesség és a hatalmas változás, amely a családi életben van. A gyermek érkezése mindig előtte és utána jelöli meg.

1. Pszichoedukció és aktiválás

Az első kő a perinatális depresszió leküzdésében az, amikor az anya megérti, mi történik vele és miért történik. Amint ez megtörtént, elkezdheti a teljes körű tevékenységek megtervezését, amelyek elindítják és újra hasznosnak fogják érezni..

2. Anya tanulása

A perinatális depresszióban szenvedő anyák egyik fő gondja nem él és nem "rossz anya".. Az igazság az, hogy egyetlen anya sem tanul a varázslatból, és néhány ember többet is fizethet, mint mások. Ezeknek a gondolatoknak a megtámadása mellett létfontosságú lesz, hogy az anyák megtanulják, hogy jól érezzék magukat a gyermekükkel..

Ennek elérésének jó módja lehet olyan workshopok meglátogatása, amelyek megtanítják, hogyan kell játszani a gyermekével, hogyan kell kezelni a nehéz helyzeteket (szüntelen sírás, tantrums stb.) Vagy az étkezés során felmerülő problémákat. A támogató csoportok nagy segítséget nyújthatnak, amikor olyan alternatív magatartásokat javasolnak, amelyek elősegítik a baba optimális kapcsolatát.

3. A szociális támogatási hálózat és kommunikáció megteremtése

Mivel a perinatális depresszió jelentős társadalmi zavar, létfontosságú a nem működő kommunikációs minták azonosítása. Mind az anya, mind az apa számára meg kell tanulni, hogy kapcsolatba lépjenek és kommunikáljanak arról, hogy mit gondolnak egyértelműen és vádak nélkül. Ha ezt elérjük, két dolgot fogunk elérni: az anya kérhet és kap segítséget, és hagyja abba, hogy teljesen egyedül érzi magát és túlterhelt..

A támogató csoportok ebben a tekintetben nagyon fontos hálózat. Képes beszélni más anyákkal, akik ugyanazt a folyamatot végzik, megosztják saját tapasztalataikat, és más nők tanácsát kapják, és védettnek és jobban felkészültnek érzik magukat az anyasággal szemben..

4. Szerep átmenetek

Az anyaságot nehéz beépíteni. A szerepváltozás a személyes jelentés elvesztését jelentheti, a dolgozó nőről az anyára váltva.

Nagyon fontos lesz az anyai identitás részét képező tevékenységek helyreállítása. Azonosítsa azokat a megerősítőket, amelyek a baba előtt léteztek, mint a jó munkát vagy a délutánt a barátaival, valamint lehetőségeket találnak az új rutinon belül, hogy újra beépítsék őket.

Hasonlóképpen ellentmondás lehet a hosszú távú célok között (például a család és a munka között). Néha szükség lesz a célok átgondolására, és azok átalakítására, hogy azok harmonikusak legyenek, mivel reálisak.

5. A maladaptív gondolatok támadása

Mint minden érzelmi zavar esetén, a kognitív technikákon keresztül dolgoznunk kell, a gondolatok helyett segíteni, az embereket a depresszió mélyén horgonyozza.

Az anyáknak meg kell tanulniuk azonosítani, hogy milyen helyzetekben jelennek meg, és olyan stratégiákat szerezzenek, amelyekkel előbbre léphetnek, vagy tudják, hogyan kell őket semlegesíteni, ha jobban alkalmazkodnak és igazodnak a valósághoz.

Ezenkívül különösen fontos, hogy csak a problémák megoldására törekedjünk, ha megoldják őket. Nagyon könnyű megragadni az aggodalmak által okozott érzelmi kényelmetlenséget, de az egyetlen kiút ezekből a farkasokból, hogy távolítson el távolságot, és emlékeztesse magát, hogy egy probléma miatt nincs más út, mint megoldást találni.