Hogyan lehet megállítani a szeretet félelmét? 5 tipp

Vannak olyanok, akik, amikor szeretni akarnak, inkább nem hagyják el a kényelmi zónájukat, és egészséges életben maradnak. De alkalmanként ez a létfontosságú lehetőség nem olyan, mint a szabadon hozott döntés gyümölcse, hanem egy kényszerítés; a világ arra kényszerít bennünket, hogy ne fogadjunk a szerelembe, de mélyen nem szeretnénk lemondani a tapasztalatról és elmélyíteni. A szeretet félelme olyan, ami korlátozza a szabadságunkat.

Szóval, hogyan hagyod abba, hogy félsz a szeretettől? Ez nem könnyű feladat, mivel az ilyen pszichológiai problémák és konfliktusok olyan érzelmeken alapulnak, amelyek mélyen gyökereznek a környezetre és magunkra vonatkozó, előre megfogalmazott hiedelmekben. Ugyanakkor más gondolkodásmódokba és érzésekbe is „vonatozhatunk”, hogy érdekeinket és életminőségünk javítását szolgálja.

• Kapcsolódó cikk: "A szeretet pszichológiája: az agyunk megváltozik, amikor partnert találunk"

Ne felejtsd el a szeretetet: mit kell tenned?

A szerelem elesése az egyik olyan jelenség, amely az életünk előtt és után jelent meg. A szeretetet előidéző ​​érzelmek torrente gyakorlatilag minden mindennapjait kitölti, olyan helyre, ahol ismétlődő szellemi ötletek és képek jelennek meg.

De ugyanúgy, mint sok más tapasztalatnál, a szerelemben bizonyos költségek is járnak. Némelyikük köze van a funkcionális szerelmi kapcsolat fenntartásához szükséges időbe, erőfeszítésbe és erőforrásokba történő befektetéshez, ezért már korábban már ismert, hogy ezt a fajta áldozatot kell kezelni. Mások azonban valószínűsíthetők: előfordulhatnak vagy nem fordulhatnak elő. Az utóbbi példája a szeretet hiánya.

Ennek következtében sokan fejeznek ki a szeretet félelmét, vagy szerelmesek, így megtagadják maguknak a lehetőséget, hogy rendszeresen valakivel legyenek megtartja az ilyen érzelmi kötést.

De néha ugyanazon személynek ellentmondásos érdekei lehetnek. Éppen ezért van értelme a szeretet félelmének fogalma: ha úgy tűnik, mi nem történik meg az, hogy miután megalapozta azt, arra a következtetésre jutottunk, hogy a kapcsolat kezdeményezése nem kompenzálja az egyén életének objektív helyzetét, az időtől és a kontextustól függetlenül, attól tartanak, hogy a szerelem vagy a szeretet más emberrel való megélésének lehetősége, bármi is legyen.

Ezután áttekintünk egy sor tippet arról, hogyan hagyjuk abba a szeretet félelmét, olyan lépésekben, amelyeket minden egyes esethez hozzá kell igazítani.

1. Konkrét, amit félsz

A félelem egy sor tapasztalatra vagy konkrétabb következményekre bontható, amelyekre valóban el akarjuk kerülni. Ahhoz, hogy kezdjünk abbahagyni a szeretet félelmét, meg kell próbálnunk nagyon tisztában kell lennie a jelenség valódi okaival.

Ehhez át kell mennünk az önfelismerés kezdeti szakaszában. Ebben az esetben elemeznünk kell mik az előrejelzések és a mentális képek hogy kapcsolatba lépünk azzal, ami történne, ha nem mondanánk le a szeretetről, és írjuk le őket egy dokumentumba, amelyet csak magunknak fogunk használni, és hogy nem kell megosztanunk senkivel.

Ha ez megtörtént, próbálja meg csoportosítani ezeket a félelmeket attól függően, hogy megfelelnek-e ezeknek a kritériumoknak.

• Van-e köze az önbecsüléshez vagy az önfogalomhoz?
• Van köze ahhoz a félelemhez, hogy elveszíti ezt a személyt?
• Van köze ahhoz, amit mondanak?
• Van szó a szexről?

Ha ez megtörténik, akkor egy könyvtár vagy "térkép" lesz a problémáról. Valószínűleg az előző kategóriák egyike sokkal jobban lesz korrigálva, mint a többiek, vagy legfeljebb kettő. Ezzel tudjuk, hová irányítsuk erőfeszítéseinket: ha úgy gondolja, hogy a probléma szexuális, akkor a legjobb lenne, ha a szexológusok terápiáját veszi igénybe; Ha a probléma az, amit mondanak, akkor a probléma az Önökkel való kapcsolatodra, vagy a kapcsolatok értelmezésére épül.

Ezután olyan esetekre fogunk összpontosítani, amikor a szeretet félelme az önbecsülés, az önfogalom vagy a veszteség félelméből ered, ami a leggyakoribb.

2. Tekintse át a szeretet eszméjét

Nagyon lehetséges, hogy bár paradoxnak hangzik, idealizálta a szeretet élményét. A többi pár által adott kép általában pozitív, mivel társadalmi nyomással nem próbálják megmutatni a tökéletlenségüket, és ugyanúgy, mint a mozi világa évek óta próbált normalizálni egy olyan romantikus kapcsolatokat, amelyek megfelelnek a romantikus eszméknek, amely szerint a körülmények által okozott komoly problémák után is külső, két szerelmes tökéletesen illeszkedik.

Tehát az önbecsülés problémái képesek megkönnyíteni a gondolat megjelenését, hogy nem vagyunk készek olyan életstílusra, amely olyan nagyszerű és tökéletes, hogy csak teljesen önmegvalósult emberek engedhetik meg maguknak, hogy ez a luxus.

Ez azonban hiba, mivel a leggyakoribb dolog az, hogy minden párban van bizonyos fokú konfliktus, az egyszerű tény, hogy két különböző érdekű és szemléletű személy. Még az azonos ikrek sem töltik életüket anélkül, hogy egymással vitatkoznának, így az intim kapcsolatokban, ahol az intim kapcsolatok gyakoribbak a felnőtt életben, valószínűbb, hogy ezek a feszültségek ott vannak..

Ebben az értelemben ennek megoldásához meg kell változtatnunk a szerelmi kapcsolatokról alkotott meggyőződésünket, valamint azt, hogy mi vagyunk és mi képesek vagyunk. A kapcsolatok végső soron csak az alapvető intuitív szabályozott összetevőket igénylik: az empátia, a szeretet és a hajlandóság arra, hogy jól éljenek a másik személygel, és megtanulják a napi rutinokat..

3. Vegyük szemügyre a múltbeli tapasztalatokat

Nagyon gyakori, hogy a szerelemben bekövetkezett rossz tapasztalatok áthaladása azt jelenti, hogy a szeretet elutasítása következik be. Amikor ez megtörténik, úgy érzi, hogy az érzelmek valakinek az a probléma, amelyet megszállottnak tartanak, mert nincs egyértelmű módja annak, hogy megakadályozzák az érzelmek megtanulását, kivéve, ha megpróbálja elkerülni ezt a személyt, teljes mértékben megváltoztatjuk az életminőségünket, és indokot adunk a szorongás és egy bizonyos paranoiának megjelenésére, ha meg akarjuk találni.

De tisztában kell lennünk azzal, hogy a korábbi kudarcokban felmerült problémák nem a szeretet "lényege", hanem problémák merültek fel relációs dinamikában. Minden pár kapcsolat bizonyos mértékig egyedi, és ha egy ex-barátja problémákat vetett fel, ez nem jelenti azt, hogy a következő is ugyanaz lesz. Néha elfelejtjük, hogy az élet nem olyan hosszú, hogy reális képet kapunk arról, hogy milyenek a szerelmi kapcsolatok a legtöbb emberrel.

• Kapcsolódó cikk: "A mérgező kapcsolatok 6 fő típusa"

4. Gondolja, hogy a lemondás is költség

Valaki elvesztése, akinek a szeretet költsége, hanem annak elkerülése, hogy lehetőséget adjunk a szerelemre, hogy megkerüljük ezeket a tapasztalatokat. Bár nem rendelkezem kulcsfontosságú pillanatokkal, a lemondás által okozott kényelmetlenség időben meghosszabbodik, és ez minden nap fizetett. A szeretet életének tilalmának megállítása azonnali győzelmet jelent, még akkor is, ha abban a pillanatban senki sem szeret szeretni és életet kezdeni párként.

5. Ha szüksége van rá, menj a pszichológusokhoz

Ha a probléma annyira komoly, hogy állandó aggodalomra ad okot, fontolja meg a pszichológusnak. A terápia révén nagy előrelépések történhetnek Egy személy szakmai és egészséges távolságból való megszerzése segíthet az új életfilozófia „vonatában”.