Hogyan lehet megállítani az áldozatot

Az áldozattá válás meglehetősen gyakori módja annak, hogy az embereket a harag és a harag kezelésére használjuk. Ez nagyon káros negatív érzéseket teremt. A jó hír az, hogy lehetőség van bizonyos lépések megtételére, hogy megállítsuk az áldozatot és az irányítást.

Sokan akaratlanul elfogadják az áldozatok szerepét mert félnek a saját haragjuktól, és még tagadják a létezésüket, és előre látják, hogy milyen kárt okozhat nekik. Ezzel az elvárással és másokban a haraggal szembeni nagy érzékenységgel torzíthatják mások kifejezéseit vagy attitűdjeit, és úgy gondolják, hogy más szándékuk van, mint a valóban.

Más emberek játszanak ilyen jellegű szerepet, mivel sokkal könnyebb, hogy felelősséget vállaljanak az általuk életben lévő helyzetekért. Ily módon nem veszik életüket, és hagyják, hogy a sors vagy a szerencse irányítsa őket..

Így a harag, amit a frusztráció vagy a stressz megválaszolása során tapasztalt volna, mások iránti félelmet és bizalmatlanságot, valamint a fájdalom érzését okozhatja.

szerencsére, vannak módok az áldozat helyzetének megváltoztatására. Egy olyan pozíció, amelyet passzív hozzáállás és negatív erőn alapuló viselkedés jellemez. Erős pozíció, amelyet az aktív megértés és a személyes hatalom azonosít, ahol romboló gondolatok jelennek meg az áldozatok érzésében.

Ilyen típusú érzésekben fogunk összpontosítani, mert olyan cselekvési módot fognak adni nekünk, amely lehetővé teszi számunkra, hogy megtegyük a szükséges intézkedéseket a konstruktívabb megközelítések kialakítására a haragra..

Konstruktív megközelítések a harag kezelésére

A harag egyszerű és irracionális érzelmi válasz a frusztrációra, amely nem igényel semmit indokolás. A harag mértéke arányos a frusztráció mértékével. Amikor az emberek megpróbálják racionalizálni a haragukat, úgy éreznek, hogy áldozatai vannak a helyzetnek, és megragadnak a harag érzéseiben, és olyan magatartást fogadnak el, amely elvezeti őket másoktól..

Ebben az értelemben meg kell szüntetni bizonyos szavak használatát, amelyek segítik a harag igazolását, mint például a "csak", "kell / kellene", "helyes" vagy "rossz". Amikor ezeket a szavakat arra használják, hogy igazolják a haragot, akkor az a személy, aki ragaszkodik a frusztráció érzéseihez, mert megértik, hogy valakinek meg kell felelnie az igényeinek (ez így kell lennie, és ezt meg kellett volna tennie, jogom van ... és valaki válaszolhat erre stb.).

Az ilyen szokásos beszédmódok kihívásával az emberek más módon tudnak kommunikálni ahol teljes felelősséget vállalnak érzéseikért és cselekedeteikért, és szabadon vizsgálhatják az alternatívákat.

"Pusztítsd el a sérült" panaszt, és megsemmisítettem a kárt "

-Marco Aurelio-

Azok a helyzetek megváltoztatására irányuló intézkedések elfogadása, amelyekkel az ember boldogtalan, csak az ellenkezője az áldozatnak, mert lehetősége van arra, hogy valamit megváltoztasson, mivel semmilyen felelősség nem ismerhető fel semmilyen vagy senkitől.

Felismerve a haragot, mint a természet egyik alapvető részét, és annak megismerését, hogy hogyan lehet azonosítani, képes arra, hogy kiválassza a haragját, és ezt a kifejezést konstruktívabbá, etikusabbá tegye és kiegyensúlyozza érdekeikkel és céljaikkal..

Az áldozattá válás perspektívának számít

Az áldozattá válás perspektívának számít. Ahogy korábban láttuk, a harag felismerése alapvető fontosságú annak befejezéséhez, hogy befejezzük. Bár úgy gondoljuk, hogy sajnáljuk a helyzetet, hogy szomorúak vagyunk, nagyon dühösek vagyunk.

Megdöbbentjük, hogy az a körülmény, hogy a körülményektől megszűnik az ellenőrzés, és nem tehetünk semmit. Ez zavar, hogy semmi nem megy a tervnek megfelelően. Azonban az áldozat szerepének elfogadása sokkal könnyebb, mint szemben a helyzetkel és bátran foglalkozni.

"Könnyebb, ha áldozatként hibáztatnánk másokat a problémáinkért, mert így nem kell a saját döntéseinkből kihozni a fájdalmat"

-névtelen-

Most itt az ideje, hogy eldöntse, hogy mi lesz az élet áldozata vagy főszereplője?

A legjobbat hozza ki tőled, még akkor is, ha mindenki ellen van Önnel. Használja ki a legjobbat ezekből a tippekből, amelyeket ma felfedez. Tudja, melyik a legjobb? A mosoly hatalma, amely mindent képes, a leghatékonyabb fegyver. További információ "