Hogyan segítsünk egy poszt-traumás stressz-betegségben szenvedő személynek

az poszt-traumás stressz zavar egy olyan mentális betegség, amely abból ered, hogy a rendkívül traumatikus esemény. Például egy szexuális megsértés, emberrablás, baleset stb. Az a személy, aki ilyen típusú eseményeket tapasztalt vagy tanúskodott, az idő múlása ellenére újra és újra elismeri őket. Amikor a személy újra megvizsgálja az ilyen típusú eseményeket, gyakran megjelennek a szorongás, a szorongás, a félelem, a helyzethiányhiány érzései, különösen a kényelmetlen és negatív reakciók között. Nyilvánvaló, hogy a PTSD-nél nagyon nehéz átmenni ezen a helyzeten, mivel más típusú zavarokat okozhat, azonban a legközelebbi emberek számára is. Mivel az ilyen típusú állapotú személy hangulata megváltozik, a vele való együttélés nehezebbé válhat, vagy egyszerűen csak abban a személyben alakul ki, aki gondoskodik róla, hogy bizonyos impotencia és csalódottság észrevegye, hogy semmi nem tehető javítsa ki de, ¿hogyan lehet segíteni?, ¿csinálhatunk valamit?

Ebben a Pszichológiai-Online cikkben részletesen tudjuk Hogyan segítsünk egy poszt-traumás stressz-betegségben szenvedő személynek Tippek segítségével, amelyek nagyon hasznosak lesznek, de először tudjuk, hogy mi a leggyakoribb tünetei ennek a rendellenességnek.

1. A poszt-traumás stressz-rendellenesség tünetei
2. Hogyan segítsünk egy poszt-traumás stresszbetegségben szenvedő személynek: 7 kulcs
3. Hogyan vigyázzunk magunkra, ha segít egy traumatikus stresszben szenvedő személynek

A poszt-traumás stressz-rendellenesség tünetei

Ahhoz, hogy tudjuk, hogyan kezeljék a poszt-traumás stressz-betegségben szenvedő személyt, meg kell ismernünk a tüneteket, amelyekkel közösen szenvednek. Néhány leggyakoribb tünetek Ezek a következők:

• Kerülje a tapasztalt traumával kapcsolatos helyeket és / vagy embereket.
• Ismétlődő gondolatok vagy emlékek a traumatikus eseményről, amely sok fájdalmat és félelmet generál.
• Negatív, pesszimista és túlzott gondolatok mindenféle helyzetről.
• Állandó rémálmok a traumatikus eseményről vagy hasonló eseményekről.
• Miután elfelejtettem néhány fontos részletet a traumatikus eseményről.
• Az alvási problémák, például álmatlanság.
• Nyilvánvaló agresszív viselkedés másokkal és / vagy magukkal szemben. Például más emberek megsértése, kábítószerekkel való visszaélés, folyamatosan viselkedés, stb..
• Hagyd abba a tevékenységeket, amiket korábban szerettél vagy éltél azokkal, akiket korábban szerettek.
• Pánikrohamok léphetnek fel a megfelelő tünetekkel.
• Öngyilkossági gondolatok.

Hogyan segítsünk egy poszt-traumás stresszbetegségben szenvedő személynek: 7 kulcs

1. Tudja meg részletesen ezt a rendellenességet. Szükséges, hogy teljes körű tájékoztatást kapjunk az ilyen típusú zavarokkal kapcsolatos mindenről, mert így jobban megérthetjük a szenvedő személyt. Amikor a poszt-traumás stresszben szenvedő személy érzi magát a legközelebbi embereknek, könnyebben képes lesz legyőzni ezt a rendellenességet.
2. Figyeljen. Figyelembe kell venni, hogy minden betegség, még a fizikai is, gyógyulása mindig nagy segítséget jelent, hogy a szenvedő személy meghallgatja és igazán gondoskodik, mivel sokszor nem kapja meg a megérdemelt figyelmet.
3. Motiváljon egy pszichológiai terápiát. Szükséges, hogy az ilyen típusú betegségben szenvedő személy a pszichológiai terápiát a lehető leghamarabb indítsa el, mivel így képes lesz előrehaladni és meggyógyulni.
4. Kíséri őt a pszichológus és / vagy az orvos kinevezésére. Függetlenül attól, hogy a személy jelenleg az orvoshoz vagy a pszichológushoz megy-e, ha lehetséges, figyelembe kell vennünk, hogy a konzultációkhoz való hozzáadás és a kezelésének tudatosítása általában nagy segítség.
5. Tervezzen tevékenységeket vele (ő). Kényelmes megkezdeni a tervezési tevékenységeket, ahol az érintett személy részt vesz, és valahogy motiválják magukat, hogy kimentek egy kicsit. Nem számít, hogy a terv a ház körül van, a lényeg az, hogy csináld. Abban az esetben, ha a személy teljesen megtagadja ezt, nem kell túlságosan ragaszkodni ahhoz, hogy ezt nagyon finoman kell elvégezni.
6. Adja neki a helyét. Fontos, hogy ne ejtsük túl az ebből az állapotból szenvedő személyt, mivel a segítség ellentétes lesz. Mindig elegendő helyet kell adnia az érintettnek, és nem szabad túl sokat támadnia
7. Legyetek toleránsak. Ne feledje, hogy általában az ilyen típusú rendellenességben szenvedők általában nagyon fickók és irritáltak. Ne feledje, hogy ez a fajta reakció a betegség tünete, ne vegye be személyesen, és próbálja meg nyugodni.

Hogyan vigyázzunk magunkra, ha segít egy traumatikus stresszben szenvedő személynek

Ha a poszt-traumás stresszbetegségben szenvedő személyt szeretnénk segíteni, és nagyon közel vagyunk az érintett személyhez, fontos, hogy ne felejtsük el magunkat és jólétünket. Néhány tipp, amit követhetünk magunkért, a következők:

• Ne érezze magát bűnösnek. Azok, akik a mások gondozásáért és támogatásáért szentelik magukat, gyakran bűnösnek érzik magukat, hogy az érintett személy nem javul, és úgy érzik, kötelesek ezt tenni, mintha a javító személy teljes mértékben a kezükben lenne. Emlékezzünk arra, hogy nem vagyunk bűnösek, a személy javul, vagy nem az Ön által vagy az Ön körülményei szerint tett erőfeszítései szerint, mások már elégségesek ahhoz, hogy ezt elérjék, de senki sem ellenőrzi ezt..
• Támogatás a családban és / vagy a barátokban. Ez a pont kulcsfontosságú ahhoz, hogy a mentális egyensúlyban a lehető legnagyobb mértékben legyél, hogy zavarodjon és ne legyen elkülönítve másoktól, ami a legrosszabb, amit meg lehet tenni.
• Szánjon időt magának. Szükség van arra is, hogy időt szenteljünk önmagunknak, és nemcsak arra, hogy éljünk, hogy másoknak, vagy ebben az esetben a poszt-traumás stressz zavart szenvedő személynek szenteljünk.
• Gyakorolja és enni egészséges. A kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás, valamint a fizikai testmozgás egyaránt elengedhetetlen a fizikai és érzelmi optimalizáláshoz. Ha szeretnénk segíteni valakinek, először gondoskodnunk kell magunkról.
• Figyelem vagy meditáció. A tudatosság vagy a meditáció gyakorlata nagy segítséget jelent mind a traumatikus stressz szenvedő személynek, mind pedig annak, aki gondoskodik róla. Az ilyen technikák gyakorlása segít abban, hogy szabályozzuk az érzelmeinket, és a jelen pillanatban összpontosítsuk az elménket, mivel általában a múltra vagy a jövőre vándorolunk, ami - különösen a PTSD-ben - sok szenvedést okoz..

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan segítsünk egy poszt-traumás stressz-betegségben szenvedő személynek, javasoljuk, hogy lépjen be a klinikai pszichológia kategóriába.