Hogyan kell szembenézni a halál 4 gombjával

Platón azt mondta, hogy megtanulva meghalni, megtanulsz jobb életet élni. És ha erre gondolunk, ez a gondolkodó nem volt oka: a halál elképzelése egy olyan háttérzaj, amely egész életünkben kíséri, és tudnunk kell, hogyan kell kezelni. Néha elkerüljük az e valóság által okozott kellemetlenségeket, és úgy döntöttünk, hogy nem gondolkodunk róla. De jön egy idő, amikor meg kell adni a kérdést: Hogyan kell szembenézni a halállal?

Ebben a cikkben néhány reflexiót és hasznos pszichológiai kulcsot fogunk áttekinteni, hogy tudjuk, hogyan lehet együtt élni azzal az elképzeléssel, hogy egy napon mind mi, mind szerettei eltűnnek.

• Kapcsolódó cikk: "A pszichológia szerepe a visszafordíthatatlan folyamatokban: 5 attitűd a halálhoz"

Számos kulcs tudni, hogyan kell szembenézni a halállal

A halál félelme, amennyire ismert, egyetemes jelenség. Ez minden olyan kultúrában jelen van, amelyet tanulmányoztunk, és kíváncsian, hogy nem mentették meg, vagy az erősebb vallási meggyőződésű embereket. Tény, hogy a közelmúltban végzett kutatások azt mutatták, hogy a kolostorokban élő buddhista szerzeteseknek nagyobb a félelme a haláltól, mint az átlag, bár elméletileg az általuk követett doktrína nem az „én” -re összpontosít, és ezért ne aggódj a saját eltűnése miatt.

Most gyakorlatilag lehetetlen a halált pozitívan értékelni ez nem jelenti azt, hogy lemondunk magunkról, hogy szenvedjünk hogy nem szándékos határokba kerüljön. Számos módja van annak, hogy az élet végének negatív hatása elfojtott, és mindannyian elfogadják. Nézzük meg.

1. Ne vegye az életet harcként

Már régóta kritizálják, hogy a rákot a betegség elleni küzdelemre utaljuk. Ez azért van így, mert ezekben a kifejezésekben való gondolkodás olyan referenciakerethez vezet, amely szerint a túlélők erősek, és akik elpusztulnak, a gyenge: nem tudták legyőzni és elvesztették a csatát.

Ugyanez vonatkozik a halál bármely okára, beleértve a természetes okokból származó halált is. Emberként nem vagyunk képesek önként irányítani az összes biológiai folyamatot, ami szükséges ahhoz, hogy életben tartsuk; ez az, ami egyszerűen elhagyja érdekeinket, és ezért függetlenül attól, hogy milyen keményen próbáljuk meg, nem tudjuk megállítani az élet végét, amikor eljutunk hozzánk.

2. Tegyük fel, hogy a normális dolog nem az, hogy éljünk

Mivel mindegyik önéletrajzi emléke által kialakított erős identitásérzetet hajlamosunk felépíteni, feltételezzük, hogy a normális dolog létezik, hogy képes legyen az egyikről a másikra nézve ugyanolyan természetűre, amely továbbra is ott marad majd több százmillió évig. év. Ez azonban egy illúzió, másrészt Ez az egyik olyan dolog, ami a leginkább akkor szenved bennünket, amikor a halál eszméje megközelít minket.

Ha úgy véljük, hogy alapértelmezés szerint magunk vagyunk a "mi létezik" kategóriában vagyunk, akkor a végünk vége olyan, ami aláássa minden hitünk alapjait. Nemcsak fizikailag szenvedni kell a szenvedéstől; emellett egzisztenciális válsághoz vezethet.

Ezért azt kell feltételezni, hogy tudatunk és identitásérzetünk csak törékeny valóság a testfolyamatok komplex hálózatára van felszerelve, amelyeknek nem kell mindig működniük.

3. Zárja be személyes történetünket, de nem teljesen

A halál folyamataiban van egy paradoxon: jó, hogy azok, akik meghalnak, a búcsú fázisaiban mennek keresztül, ha lehet, hogy a szeretteik is annyi, mint azok a helyek és tárgyak, amelyekhez érzelemnek érzik magukat. Ugyanakkor ugyanakkor jó, hogy nem csak a halálra vár. Az abszolút inaktivitás ruminációhoz vezet és rögeszmés gondolatok, és így a szorongás mindig nagyon magas.

Jó érzés érezni, hogy mindig van valami, amit tehetünk, az önmagad lehetőségeinek terjedelmében. Ez azt jelenti, hogy nem is szükséges a jó mobilitás. Ha akarod, meg tudod csinálni. Természetesen senki sem ragaszkodhat ahhoz, hogy egy beteg ember csináljon dolgokat, egyszerűen követve ezt az elvet; magának kell választania.

4. Ismerje meg a félelem természetét

A definíció szerint senki sem szenved, mert halottak. Ami a kellemetlenséget okozza, egyrészt a létezés megszüntetésének perspektívája, másrészt a fizikai szenvedés érzése, mint az érzelmi fájdalom, amelyet a szeretteinek halála a másikra hoz. Ami azt jelenti, hogy elpusztul, sok az, hogy mások tapasztalatait tapasztaljuk, ami a legtöbb esetben nagyon rosszul érzi magát.

Azonban a saját halálát illetően a halálnak nem is kell fizikai szenvedéssel járnia. A hatása ránk Ez ugyanaz lehet, mint az eszméletvesztés, Valami, ami minden este történik, amikor alszunk. Sokan jobban szenvednek az élettől, mint a saját haláluk. Feltételezhető, hogy a kezelendő érzelmek jobban kapcsolódnak a közösség halálos élményéhez, és ahhoz, hogy a személy a gyász szertartásának középpontjában áll mások számára..