Hogyan befolyásolja a stressz a szemet

¿Tudta, hogy a látásunkat a stressz befolyásolja? Ezt a jelenséget úgy definiáljuk, mint a megváltozott válasz testünk és elménk előtt egy esemény vagy olyan helyzet, amely kihívást jelent, vagy pszichológiai kellemetlenséget okoz. A stresszválaszokat általánosított feszültség, idegek a gyomorban, szorongás jellemzi.

Mindezen közvetlen válaszok mellett testünk számos részét a hosszú távú stressz befolyásolja, például szemünk. ¿Többet szeretne tudni a látás stressz következményei? Ebben a cikkben a Pszichológia-Online-ról beszélünk hogyan befolyásolja a stressz a szemet és hogyan lehet megakadályozni ezeket a hatásokat.

1. Szemfeszültség: tünetek
2. Hogyan kezeljük az aszthenopiát vagy a szem stresszt
3. Amaurosis stressz által
4. Hogyan kezeljük a stressz okozta stresszváltozásokat

Szemfeszültség: tünetek

A szem stressz (más néven astenópia) egy olyan fizikai tünetek halmaza, amelyek megváltoztatják a látásunkat, mindezt a stressz és az idegesség állapota, ahol a látás erősen igényelt, azaz, szemünk többet dolgozott, mint a szokásos hosszú ideig.

Ez a fajta kényelmetlenség általában olyan embereknél fordul elő, akik sok időt töltenek a számítógép előtt, vagy a mobiltelefon képernyőjére nézve. Az évek során és az új technológiák megjelenése jelentősen megnőtt az aszthenópia esetei. A legfontosabbak szemészeti stressz tünetei vagy asthenopia:

• Elmosódott látás.
• Szemfáradtság.
• Dupla látás.
• Viszkető vagy viszkető szem.
• Szemszárazság, vagy éppen könnyek könnyei.
• fejfájás.
• szédülés.
• Nehéz látni a távoli tárgyakat.

Hogyan kezeljük az aszthenopiát vagy a szem stresszt

Ha úgy gondolja, hogy a szemed túl sok időt tölt a képernyő előtt, fontos, hogy megtanulja, hogy vigyázzon rájuk és tartsa őket egészségesnek. Ehhez meggondolhatja a cseppek használata hogy elkerülje a bőrpírot és megszerezheti szemüveg vagy kontaktlencsék a vizuális kapacitás javítása.

Az aszthenopia mellett a szemünket más módon is befolyásolhatja a stressz, például a hang és a remegés, a stressz okozta folyadékok a retinában és a makula (a retina központi része) gyulladása lehet..

Amaurosis stressz által

Amikor állandó stresszállapotnak van kitéve, és a látásunkat kényszerítették, szenvedhetünk egy hirtelen látásvesztés. Az amaurosis a stressz másik következménye a szemben.

Bár ez a betegség veleszületett és krónikus lehet, hosszú ideig tartó szorongás és stressz következménye lehet. Ez a zavaró jelenség az a. Hirtelen és teljes látásvesztés (vakság), amelyet az a megváltozott pszichológiai állapot. Az amaurosis a szemek stresszének egyik hatása aggasztóbb, mivel annak ellenére, hogy átmeneti jelenség, az befolyásolhatja a hosszú távú látásunkat.

Röviden, az amaurosis nagyon szembetűnő hatás, és ez egy nagyon nyilvánvaló riasztási jel, hogy elinduljon jobban vigyázzon vizuális egészségünkre. ¿Szeretné tudni, hogyan? Ezért javasoljuk, hogy továbbra is olvassa el ezt a cikket.

Hogyan kezeljük a stressz okozta stresszváltozásokat

Amint ezt a cikket is megfigyeltük, a szemében a stressznek komoly következményei lehetnek mindennapi életünkre és általában egészségünkre. Ugyanezen okból javasoljuk, hogy kövesse ezeket a tippeket, ha szeretné tudni hogyan kell kezelni a vizuális stressz következményeit:

Hagyja pihenni a szemét

Először is, ha irodában dolgozol vagy más okból tölti a napot sok órával a képernyő előtt, akkor szüneteket kell tennie, hogy a látásod ne legyen túl sokat. Amikor hazaérsz, próbálj meg egy sétát, és élvezze a tájképet, hagyja, hogy a szemek közvetlen ingereket élvezzenek a mesterséges fénytől.

Használjon szemüveget vagy kontaktlencsét

Ha már észreveszik a szemre gyakorolt ​​stressz hatását, akkor erősen ajánlott, hogy szemüveget vagy kontaktlencsét szerezzen, hogy javítsa a látást és megakadályozza azt, hogy rosszabbodjon..

Próbáljon relaxációs technikákat végrehajtani

A tünetek kezelésén túl a gyökeres problémát is meg kell oldanunk: a stresszt. Ehhez kipróbálhat különböző pszichológiai technikákat, hogy megfelelően pihenjenek és képesek maradhassanak az életedben.

Menj egy szakemberhez

Vagy a stressz kezelésére, mint a szemre gyakorolt ​​hatásainak megoldására. Fontos, hogy szakértőhöz jusson, ha félsz, hogy a problémád nem javítható. Ne feledje, hogy a látásérzet nagyon fontos, meg kell tanulnia, hogy naponta vigyázzon a látásra.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan befolyásolja a stressz a szemet, javasoljuk, hogy lépjen be a klinikai pszichológia kategóriába.