Depresszió a munkaerő-depresszió tünetei, okai és kezelése miatt

Ez az egyik pszichológiai zavar, amely leginkább a munkavállalókat és így a vállalatokat érinti. A munka depressziója a munkával kapcsolatos szomorúság, demotiváció és folyamatos elriasztás.

Néhány súlyos esetben a munkavállaló depresszió miatt távollétet kérhet. Ez a helyzet mind a személyes problémák miatt (a családtag halála miatt elszenvedett gyász esetén, akár bármely más, különleges súlyosságú körülmény esetén) vagy a munkakörnyezethez kapcsolódó kérdésekben (a mobing, a bérszámfejtés késedelmes fizetése) stb.).

Ez a szomorúság érzése nem pontos, de hosszú ideig marad, és a munkavállaló kevesebbet ad, és komoly problémákat okoz a normális életben.

Mi a depresszió?

A depresszió olyan hangulati zavar, amelyet sokan szenvednek életük egy bizonyos pontján. Alapvető fontosságú, hogy észleljük a depressziós hangulatot okozó körülményeket. Ismerve az okokat, el lehet kezdeni egy terápiát, vagy követni egy sor pszichológiai iránymutatást, hogy kikerüljünk ebből a rossz helyzetből.

Munka depresszió: mi az?

Sok órát töltünk a munkakörnyezetben, így bármi, ami ebben az összefüggésben történik, befolyásolhatja magunk értékét, és ez súlyos esetekben depressziót okozhat..

Egyes szervezeteknél különös figyelmet fordítanak a munkavállalók jóléti szintjének kielégítésére. Ily módon, ha bármilyen releváns helyzet létezik, konkrét intézkedéseket tehetnek annak érdekében, hogy az érintett személy vagy személyek a humánerőforrás csapat bizalmában kereshessenek támogatást. Ezen túlmenően a rossz munkakörnyezetből eredő pszichológiai problémák jelentős hatással vannak a vállalat számviteli egyenlegére.

Ezután tudni fogjuk, hogy mi a leggyakoribb tünetek a foglalkozási depresszióban, és hogyan lehet felismerni és segíteni egy személyt, aki szenved ezen hangulati zavarban.

tünetek

A foglalkozási depresszió olyan rendellenesség, amely a munkahelyen származik, de a kontextuson túl is megmutatja hatásait:

• Szomorúság és apátia
• Szorongás konkrét ok nélkül
• Munkahelyi demotiváció
• Állandó fáradtság; „égett” érzés
• A súly változása
• Irritabilitás és kitörések a munkahelyen
• Alacsony koncentráció és gyenge teljesítmény
• A napi funkciók végrehajtásához szükséges idő növelése
• A hibák és zavarok növekedése a munkában
• Eseti veszteségek A betegség esetében az érintett személy munkatársai és közvetlen vezetői nagy segítséget jelenthetnek a probléma diagnosztizálásakor.

okai

de, Melyek a foglalkozási depresszió leggyakoribb okai? Az alábbiakban elemezzük azokat:

• Tapasztaltak traumatikus vagy különösen stresszes élményt
• Olyan munkakörnyezet, amelyben a munkavállaló nem tudja ellenőrizni a helyzetet
• Folyamatos frusztráció a kívánt eredmények elérése nélkül
• Különösen stresszes és igényes munkakörülmények
• Kommunikációs problémák és konfliktusok a kollégákkal vagy vezetőkkel
• Túlzott felelősség, és nem a fizetés alapján
• A munkavállaló által végzett munka elismerésének és elismerésének hiánya Ha észleli, hogy Ön vagy bármelyik kollégája bemutatja ezt a tüneteket, itt az ideje, hogy tegyen lépéseket, és kezdjen el egy pszichológiai terápiát, amely különböző pontokon alapul.

kezelés

A mentális egészségügyi szakemberek különböző technikákat, stratégiákat és tevékenységeket alkalmaznak, amelyek a megfelelő módon végrehajtott munkahelyi depresszió által okozott tüneteket csökkenthetik..

A követendő kezelést minden személyre és problémájukra kell igazítani. Minden egyes munkahelyi kontextus egyedülálló, és az okok és a tünetek meghatározzák, hogyan kell kezelni a helyzetet és milyen terápiás eszközök lesznek sikeresebbek.

Ismerjük meg néhány általános tippet és megoldást, amelyek segíthetnek abban az esetben, ha munkanélküliségben szenvedünk.

1. Érzékenyítse az alkalmazottakat

A munkavállalók tudatosságának növelése a munkahelyi zavarokról és azok megelőzéséről nagyszerű ötlet, és megakadályozza a tehetetlenség eseteinek előfordulását. Minél kevesebbet tanulnak a dolgozók a veszélyes helyzetek észlelésére, és megoszthatják, ha valami nem helyes. Az információ hatalom, és a kockázati helyzetek azonosítása a munkacsoport között az egyik legnyilvánvalóbb módja annak, hogy minimálisra csökkentsük a probléma bizonyos tagokra gyakorolt ​​hatását.

2. Beszélj róla

Ez nem ritka rendellenesség: sokan a munkahelyi depresszióban vannak karrierjük bizonyos pontjaiban. A beszélgetés és az érzéseinek megosztása az osztálytársaival a pszichológiai terhet kevésbé teszi.

Az önfelügyelet puszta cselekedete és beszélgetés valakivel arról, hogyan érzi magát és mi történik az irodájában jobban érzi magát és érti, hogy mi történik. Támogatásai meg tudják adni véleményüket a helyzetről, és tanácsot adhatnak Önnek, hogy orvosolhassa az aggasztó konfliktust. Továbbá, ha kollégái tisztában vannak a helyzetével, valószínűleg maguk is érzik magukat, és megpróbálnak megoldásokat találni.

3. Mozgassa aggodalmát a felettesei felé

Először is, ha úgy dönt, hogy ezt a lépést megteszi, fontos, hogy megfelelő mérlegeléssel és bizalmas kezeléssel kezelje.

A legtöbb esetben a vállalat megérti az érintett személy igényeit, és megteszi a megfelelő intézkedéseket a helyzet enyhítésére (különösen, ha túlzott terhelés vagy kommunikációs probléma van). Mindenesetre, ha Ön az a személy, aki foglalkozási depresszióban szenved, ne felejtse el megfelelően kommunikálni és minden lehetséges óvintézkedéssel, a lehető legnagyobb szívélyességgel, ez a körülmény. Az, hogy a felettesek látják, hogy Önnek konstruktív szelleme van, sokkal jobb, mint az a személy, aki destabilizálja a csoportot, vagy aki nem teljesíti kötelezettségeit.

Lehetséges, hogy néhány napot megünnepelhetnek, hogy egy kicsit távolodjanak és töltse fel az elemeket.

4. Menj a pszichológiai terápiához

Ha munkahelyi depresszióban szenved, vagy azt észleli, hogy van olyan partner, aki veszélybe kerülhet, Nagyon hasznos egy mentális egészségügyi szakemberhez menni, aki kezelheti a betegség okát és tüneteit. Minden szakember alaposan megvizsgálja az ügyet, és döntést hoz a legjobb terápiáról és az alkalmazandó eszközökről. A foglalkozási depresszió okainak helyes észlelése lehetővé teszi, hogy a terapeuta sokkal jobban megértse a helyzetet.

Irodalmi hivatkozások:

• Amerikai Pszichiátriai Szövetség. Diagnosztikai és statisztikai kézikönyv a mentális zavarokról. DSM-IV-TR. Washington, DC: Szerző (2000). (Trad. Castellano, Barcelona: Masson, 2002).
• Dr. Alfredo Horacio Cìa (2002). Szorongás és rendellenességei. Buenos Aires: Termékek szerint Roche S. A. Q. és én.
• Drake RE, Cimpean D, Torrey WC (2009). A mentális egészséggel kapcsolatos közös döntéshozatal: a személyre szabott orvoslás lehetőségei. Dialógusok Clin Neurosci 2009; 11: 455-63.
• Kesselheim AS, Misono AS, Lee JL, Stedman MR, Brookhart MA, Choudhry NK, Shrank WH (2008). A kardiovaszkuláris betegségekben használt generikus és márkanevű gyógyszerek klinikai egyenértékűsége: szisztematikus felülvizsgálat és metaanalízis. JAMA. 2008. december 3.; 300 (21): 2514-26.