Atofóbia (a tökéletlenség fóbia) tünetei, okai és kezelése

Mindannyian tudjuk, hogy ma egy olyan versenyképes világban élünk, amelyben magas szintű kompetencia és igények állnak rendelkezésünkre. Munkaszintű munkakörben arra kérünk, hogy produktívak legyünk, hatékonyak, proaktívak, alkalmazkodjanak, képesek vagyunk csapatként dolgozni, jó munkatársak és szervezettek. És ez nemcsak a munkahelyi szinten, hanem olyan aspektusokban is, mint a pár, magas szintű keresletet és versenyképességet talál.

Ez a félelmetes ütem azt jelenti, hogy néhány ember úgy gondolja, hogy nemcsak jónak kell lenniük, hanem mindig kiválóságot kell keresniük, sőt még a tökéletességet is mindenben, amit csinálnak. És még néhány esetben is előfordulhat, hogy még a fób tünetek sem érik el a tökéletességet. Ez a helyzet azokra, akik szenvednek atophopobia, sajátos fóbiája, amiről ebben a cikkben fogunk beszélni.

• Kapcsolódó cikk: "A fóbiák típusai: a félelem zavarainak feltárása"

Mi az atelofóbia?

Az atelofóbia ritka fóbia, amelyet specifikusnak tekinthetünk, bár fóbiás tárgya meglehetősen szubjektív, és nagyban változhat. Fóbiaként nem beszélünk egy egyszerű kényelmetlenségről, hanem a létezéséről irracionális és aránytalan félelem és pánik egy tárgy, lény vagy konkrét helyzet jelenlétére (a pánikrohamok kiváltására való törekvésre), ez a félelem a fóbiás inger elkerülésével vagy olyan helyzetekkel küzd, amelyekben előfordulhat.

Az atelofóbia konkrét esete a fóbiás inger tökéletlenség, vagy inkább nem érhet el tökéletesen cselekedeteiket, ötleteiket vagy meggyőződéseiket. Bizonyos esetekben ez kiterjedhet mások viselkedésére is, és nem csak saját magukra.

Könnyen elképzelhető, hogy az atelofóbia perfekcionizmusnak számít, de szem előtt kell tartanunk, hogy ez nem korlátozódik rá: valódi szorongás, szomatikus és viselkedési reakciók vannak a rendes és aránytalan arányban a lehetséges kockázatokhoz képest.

Ez azt jelenti, hogy az atelofóbiás személy rettegni fog arra, hogy nem tökéletes, ha olyan dolgokat csinál, amelyek nem tökéletesek, elkerülve azokat a helyzeteket, amelyekben megtehetik, vagy sok időt töltenek a dolgok tökéletesítésére. A tünetek nem ér véget, hanem inkább bizonyos típusú hiányosságok jelenléte a tachycardia, a hiperventiláció, a remegés megjelenését eredményezheti, émelygés és hányás vagy hideg izzadás, többek között a félelmetes ingerlés vagy szorongás tükröződése, amelyet a félelmetes inger jelenléte okoz..

• Talán érdekel: "Perfekcionista személyiség: a perfekcionizmus hátrányai"

hatás

A fentiekben leírt tünetek feltételezhetik, hogy magas szintű interferencia van, általában sokkal nagyobb, mint más fóbiáké. És az, hogy először is az atelofóbia félelmet kelt a tökéletlenségtől Ez történhet bármikor, helyen és helyzetben, amellyel a feszültség állandóabb. És ez is közvetlen következményekkel jár az önbecsülésre és a személyes öngondolatra.

Így az emberek számára, akiknek ilyen fóbiája van, a szokásos, hogy soha nem elégedettek magukkal, és nagyon alacsony önfogalmuk és önbecsülésük van. Magas szintű keresletük lesz a saját magatartásukkal kapcsolatban, soha nem fognak semmit sem csinálni elég jónak és mindig összehasonlítani teljesítményüket azokkal, akik a legjobbak. Ez a rossz közérzet általában jelen van depressziós tünetek és még némi ingerlékenység és ellenségesség.

És nem csak önmagukkal: sokat kérnek másoktól is. Ez komoly nehézségeket okozhat ezeknek az embereknek a társadalmi, munka- és páros kapcsolatukban, figyelembe véve, hogy kapcsolataikkal és teljesítményükkel mindegyikükkel, és velük való kapcsolataival tökéletesnek kell lenniük. Ehhez hozzáadták a folyamatos önkritikát is, amely bizonyos visszautasítást eredményezhet, hogy állandóan jelen van.

A munkahelyen, a társadalmi nehézségek mellett, sok időt veszíthetnek a már jó eredmények javítására vagy javítására, hatékonyságcsökkentésre és termelékenységre..

Bizonyos esetekben ez a probléma is problémákat okozhat a testtel, bár ez nem a szokásos, mivel a félelem általában az, hogy viselkedésünk és eredményeink nem tökéletesek, eléggé specifikusak abban az értelemben, hogy " mit csinálunk, gondolunk vagy hiszünk: „mi általában ítélve, és nem annyira a fizikai.

viszont, vannak olyan esetek, amikor az étkezési zavarok jelenlétéhez is kapcsolódik: Problémák jelentkezhetnek, ha az atelofóbia keveredik a testmozgással vagy a táplálkozással az életminőség elvesztéséhez és az egészség károsodásához..

Mindezek mellett emlékeznünk kell arra is, hogy a téma elkerülni fogja azokat a helyzeteket, ahol a cselekedeteik könnyűek, nem tökéletesek, ami számos munka- és szabadidős tevékenység elszigeteltségéhez és megszűnéséhez vezethet. Meg lehet szüntetni a kísérleteket arra, hogy új dolgokat vagy vonatot próbáljanak ki a képességek konszolidációjával, elkerülve a nem jó kockázatot..

okai

Az atelofóbia eredete, mint a legtöbb mentális zavar esetében, nem teljesen világos. És ez az számos olyan tényező létezik, amelyek kölcsönhatásba lépnek, amikor mentális egészségügyi probléma merül fel.

Először is lehet bizonyos biológiai hajlamok, mint például az alacsony fiziológiás aktiválás küszöbértéke, vagy egy kissé perfekcionista személyiségjellemzők öröksége. Ez a hajlam vagy sebezhetőség csak ilyen, de bizonyos események tapasztalata vagy bizonyos cselekvési módok megtanulása az atelofóbia megjelenésének előmozdításához közelíthet hozzá.

Kevésbé általánosan megfigyelték, hogy azok, akik atelofóbiában szenvednek, korlátozó oktatásban részesültek, vagy gyermekkoruk során magas kritikát kaptak, soha nem volt elég ahhoz, hogy a környezetüket kérjék. Túlságosan igényes és merev oktatás vezethet ahhoz a gondolathoz, hogy soha nem lesz elég jó.

Előfordulhat olyan esetekben is, amikor már tapasztalták, hogy valami elégtelen elérése komoly következményekkel jár az életükben, ami oly módon vezethetett őket, hogy általánosítsanak oly módon, hogy attól tartanak, hogy nem tökéletes lesz a következményei..

Kapcsolat más betegségekkel

Az atelofóbia nehéz diagnosztizálható rendellenesség, amely összekeverhető a fent említett perfekcionizmussal, amely tipikus viselkedésbe léphet, vagy amely könnyen összekeverhető a különböző betegségekkel..

Lehetőség van egy bizonyos kapcsolat megfigyelésére egy nagyon specifikus betegségcsoport: rögeszmés betegségek. Ezek közül a legismertebb az obszesszív-kompulzív rendellenesség vagy OCD, amely kifejezetten inkább olyan esetekben hasonlít, amelyek megszállottságai olyan szempontokhoz kapcsolódnak, mint a tisztaság, rend, ellenőrzés vagy erkölcs. Mindkét esetben maguk is aggodalomra adnak okot, és magas az önigénylés. Az aggodalom és a szorongás, hogy mindkét esetben úgy érzi, kompenzációs cselekményekhez vezethet, és az idő nagy részét ezekre az aggodalmakra szánják. Az atelofóbia esetében azonban nincsenek rögeszmék vagy kényszerek.

Lehetséges, hogy a leginkább hasonló az atofóbiához az előzőhez hasonló rendellenesség: Obszesszív kompulzív személyiségzavar (bár a név hasonlít az OCD-hez, itt nincs sem megszállottság, sem kényszer, stabilabb és a rendellenesség jellemzői integrálódnak a személyiségbe), amelyben a fent említett perfekcionizmus tartósan jelen van, és amely magas szintű nem megfelelőséget és szenvedést okozhat mind a megfelelő, mind az idegen személy számára, ami azt követeli meg, hogy minden rendezett és jól elvégzett legyen.

Gyakran előfordul, hogy problémák vannak a társadalmi kiigazítással és egy bizonyos szorongással. Az igazság az, hogy az atelofóbia egy ilyen személyiségű személyben jelenhet meg, és valójában az ilyen típusú emberek sokkal hajlamosabbak, de nem szabad azonosítani őket. Először is, mivel az atelofóbia egy specifikusabb rendellenesség, amely nem kell a személy azonosságának része, a kudarctól való félelem mellett nem kell fiziológiai tüneteket generálnia az obszesszív kényszeres személyiségzavarban..

Egy másik szempont, amelyet figyelembe kell venni, az a lehetőség, hogy az atelofóbia a fizikai szemponthoz kapcsolódik, ami komoly kockázatot jelenthet bizonyos típusú étkezési zavarok vagy testdysmorf rendellenességek szenvedésére..

A tökéletlenség fóbia kezelése

Az atelofóbia kezelése megegyezik a legtöbb fóbiával, és a tény, hogy támaszkodunk a félelmetes ingerekre. Így azt tervezzük, hogy az alany expozícióval vagy szisztematikus deszenzitizációval képes arra, hogy ne okozzon aggodalmas választ a tökéletlenségre. Készítsen hierarchiát különösen fóbikus helyzetekben az egyik leggyakoribb terápia, és a szakmai és a páciensek közötti tárgyalásokon keresztül fokozatosan dolgozunk abban a tekintetben, hogy a téma a helyzetben marad, vagy olyan reakciót generál, amely összeegyeztethetetlen a szorongásos válaszokkal..

Hasonlóképpen, ebben az esetben elengedhetetlen a kognitív szerkezetátalakítás, amelyen keresztül megpróbálhatjuk módosítani a személyes hatékonysággal kapcsolatos hiedelmeket és annak szükségességét, hogy minden tökéletes legyen. Ehhez hasznos lehet előbb dolgozni e félelem eredetén, ami azt jelentette, és mit jelent most, hogy mit jelent a beteg neki, hogyan érinti őt és mikor jelenik meg.

Hasonlóképpen szükség lesz az önmegvárás szintjére és a kognitív torzulások meglétére is. Terápiák, amelyekben az önérzet és az önbecsülés működik Ők is nagy segítséget nyújtanak a beteg érzelmi helyzetének javításához. Ha a szorongás a páciens számára nem megfizethető, bizonyos antianxiás gyógyszerek oly módon használhatók, hogy a tünetek lecsökkenjenek, és a pszichológiai munka megkezdhető legyen..